Я замкнутый в себе человек, пессимистичный и медлительный.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня зовут Таня, мне 19 лет. Я замкнутый в себе человек, пессимистичный и медлительный. Всю школьную жизнь фактически я молчала со сверстниками, за исключением некоторых приятельниц, не могу даже сказать, что у меня были друзья, а даже если и были, то они вряд ли считали меня таковой. Учиться я всегда старалась, но на уроках, будто бы «витала в облаках». Поступив в колледж, у меня обнаружились огромные проблемы с коммуникацией: стеснительность, отчуждённость, ощущение ненужности и такое чувство, будто бы мне не о чем поговорить с людьми. Относительно легко мне общаться только с родными людьми. Трудно влиться в коллектив, хожу как привидение, стараюсь говорить только по делу на занятиях, меня фактически не обижают, а просто игнорируют, как и в школе, конечно, видимо и потому что я такое же поведение демонстрирую в сторону людей. Сижу дома и молчу, провожу свободное время в соцсетях (есть явная зависимость от них). Получается так, что уже сама запуталась в том, что хочу, так как привыкла находиться в тишине, ведь так спокойней и такая линия поведения носит предсказуемый характер для самой себя, но комплексы из-за некого одиночества имеются. Поняла, что людям не хочется давать никакой информации о себе, если же что-то когда и скажу, то потом сильно об этом жалею.

Суть запроса: не могу забыть одну девочку со школы. Проучилась я с ней вместе всего 2 года (8 и 9 классы). После 7 класса расформировывали действующие коллективы и формировали новые по разным направлениям, так я и оказалась в одном коллективе с этой девочкой. И вот уже прошло 4 года с тех пор, как наши жизненные пути разошлись по разным учебным заведениям, а я до сих пор мысленно возвращаюсь к ней.

Всю жизнь пытаюсь найти кого-то похожего на себя, как бы «родственную» душу. С этой девочкой у нас были похожие знаки зодиака, а в остальном, пожалуй, мы оказались разными. В то время я ещё и располнела сильно (сейчас проблемы с лишним весом тоже имеются, но не такие сильные), способности к обучению у меня всегда были средние. Я приметила её с самого начала, она была тихая, думала, что подружусь с ней, а эта девочка оказалась очень расчётливой.

Пролетели эти 2 года, оказалось, что ей нужна была другая одноклассница, с которой она и общалась, после 9 класса ушла я в другую школу и она, мы никак не попрощались даже. Потом я наблюдала за ней в соцсетях, пробовала писать даже и добавляться в друзья к ней, никакого положительного результата. Сейчас просто иногда захожу на её страницу, эта девочка даже ассоциируется у меня почему-то с одной певицей, которую я слушаю. Родные мне сто раз говорили: «Да забудь ты про неё!» Не получается. Я отдаю себе отчёт в том, что это неправильно, но не могу забыть о ней, это как сожаление или незакрытый гештальт. Она уже меня и знать не знает, а я помню её, иногда на страницу в соцсетях захожу, то есть человек двигается дальше, а я нет. Понимаю, что проблема может быть в моих ожиданиях. Есть ощущение, что меня предали, хотя близкого общения с ней и не было. Изредка снятся сны с её участием. Хочется хотя бы издалека где-нибудь её увидеть.

Переключиться тоже не на кого. В колледже с первого курса приметила одну девочку, общение не сложилось, она сейчас тоже общается с другой. Опять я одна. Доверия к людям никакого не осталось.

Я оказалась никому неинтересной, ощущение, что ориентируюсь не на тех людей. «Наступаю на одни и те же грабли».

Как мне измениться или сейчас такой мир и время, что лучше быть одному?

Автор вопроса: Таня Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Белова Марина Валентиновна.

Татьяна, здравствуйте.

Вы конечно же слышали, что люди делятся на экстравертов и интровертов, ну и те, кто находятся где-то посередине.

Судя по вашему описанию, вы являетесь интровертом. Вы любите погружаться в свой внутренний мир и предаетесь размышлениям и фантазиям. Вы не нуждаетесь в обилии внешних контактов, чтобы чувствовать себя комфортно. Напротив, избыток общения может вызывает у вас усталость и раздражение. Вы предпочитаете проводить время в одиночестве. Ведете себя скромно, спокойно не любите быть в центре внимания, не стремитесь быть первой и не конфликтуете. Вы в основном слушаете, а не говорите и не делитесь своим мнением.

Давайте посмотрим, как интроверты себя ведут, когда пытаются общаться с людьми. Общение у них часто вызывает стресс. В результате из-за напряжения оно может получиться кривым; не так пошутил, не то сказал, не так отреагировал. Потом возникает чувство уязвленности, в результате ему стыдно. И в итоге чтобы не мучится лучше сделать вывод, что с новым знакомым или знакомой что-то не так, а далее, что никто не может меня понять.

Как можно продвинуться в решении данного вопроса.

Я бы посоветовала пойти на групповую психотерапию. Сейчас поясню, что вам это даст.

Это хорошая история для застенчивых людей, живущих своими фантазиями о других людях. В результате вы поймете, что все люди похожи. У всех есть свои заморочки, трудности, опасения, всем хочется счастья, уважения, любви, все пытаются этого достичь.

Вы проясните, что люди думают. Недопонимание и желание держаться ото всех подальше возникают из-за фантазий, что другие люди думают о вас гадости. Научитесь говорить о своих потребностях, привлекать к себе внимание, больше себя ценить.

На групповой терапии вам расскажут о том, какие ваши качества им нравятся, за что они вас ценят. Такая обратная связь даст уверенность в себе, и, как следствие, гораздо проще будет выдерживать критику.

В результате изменится отношение к себе и другим. Появится уверенность в себе, не нужно будет искать утешение в фантазиях. Одновременно это позволит в других людях видеть просто людей со своими особенностями и слабостями, а не идеалов или неудачников.

Надеюсь, что вы подумаете, почитаете дополнительные материалы про групповую психотерапию и примите правильное решение.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 2 Отзыва
Психолог Белова Марина Валентиновна
Автор статей

Автор: Белова Марина Валентиновна

Город: Москва

Квалификация: психолог консультант

Ответов психолога на сайте: 90

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-04-16