Самое страшное, чего я больше всего боялась в жизни - это смерть мамы, а я не могу плакать.

Здравствуйте, Алена!

Cпасибо за то, что нашли в себе силы написать письмо в такой трудный период проживания смерти мамы и обратиться за психологической помощью.

Пожалуйста, примите мои соболезнования.

Сейчас Вы переживаете невероятно болезненный опыт потери самого близкого человека, и я даже представить не могу, насколько Вам тяжело, однако очень хочу поддержать Вас, насколько это возможно, в письме.

Алёна, Вы поделились, что обратились за помощью к психиатру и врач Вам выписал транквилизаторы, которые Вы сейчас прекратили пить.

Возможно, к приему транквилизаторов стоит вернуться - в период острого горя (у Вас сейчас идет именно он) каждый человек нуждается в особой поддержке.

Ниже поделюсь своими мыслями о том, почему Вы не можете плакать.

Принимать ли мою точку зрения - решать только Вам.

Прежде всего, я хотела бы рассказать о стадиях проживания горя.

Американский психолог Элизабет Кюблер - Росс выделяла такие из них:

- шок\ отрицание,

- гнев,

- торг,

- депрессия,

- принятие.

Иногда эти стадии идут не друг за другом, а хаотично, очень быстро сменяя одна другую.

Я расскажу немного подробнее о каждой из них.

Первая стадия - шок или отрицание: человек не желает принимать случившееся.

Вторая стадия - гнев: человек проявляет агрессию по отношению к окружающим или к самому себе.

Третья стадия - торг: человек дает обещание себе или другим, что он сделает (или не сделает) что - то, если ситуация случится (или не случится).

Четвёртая стадия - депрессия: сниженное настроение, бессилие, усталость от всего вокруг.

Пятая стадия - принятие: человек принимает ситуацию такой как есть.

Как Вы думаете, Алена, на какой стадии Вы сейчас и почему?

Что нужно сделать, чтобы перейти на следующую стадию, и как это сделать именно в Вашей жизни?

На мой взгляд, Вы сейчас проживаете отрицание, потому что не можете до конца осознать смерть мамы - очень быстро все случилось, Вы даже не успели попрощаться с ней.

Наверное, от этого так больно на душе.

Может быть, плакать не получается, потому что не было возможности проститься.

А значит, и смерти вроде как не было.

Близкие люди умирающих (и в особенности онкопациентов) часто не имеют возможности проститься , что оставляет глубокий след в их жизни.

Но ведь проститься можно из душой человека.

Когда будете готовы,Алена, сделайте это.

Если Вам это близко, поставьте в церкви свечу за упокой мамы.

Можете написать ей письмо, запечатать его в белый конверт без адреса и затем бросить этот конверт в почтовый ящик.

Главное, чтобы прощание с мамой всё - таки состоялась, когда у Вас будут силы для него.

Потеря близких - это невероятно трудный период, в который человек особо нуждается в поддержке.

Такой поддержкой может быть общение с людьми, пережившими подобное горе, и также работа с психологом - индивидуальная или в группе.

Алена, пожалуйста, не оставайтесь со своей болью один за один, ведь, разделив её с кем -то, боль легче вынести.

Я хотела бы также процитировать перевод молитвы Святому Патрику - покровителю Ирландии.

Мне кажется, что люди, переживающие глубокое горе, могут найти в ней утешение независимо от конфессии.

Нам сердца озари светом,

Патрик Святой,

Когда все, кого любим,

Уйдут в мир иной;

Пусть их путь будет лёгок

В полях меж стогов.

Пусть утихнет тоска,

Но не меркнет любовь. (с)

Желаю Вам, Алёна, чтобы тоска и боль по умершей маме постепенно утихли, а любовь к ней осталась и была Вашей опорой.

Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.

Если Вам нужен будет взгляд психолога, я буду рада видеть Вас среди своих клиентов, Алёна.

Во время консультаций Вы сможете понять, как лучше строить свою дальнейшую жизнь.

Также я была бы благодарна за обратную связь от Вас: чем я помогла Вам, какие мысли пробудила своим письмом, остались ли у Вас какие -то вопросы.

Если хотите, Вы можете оставить отзыв о моей консультации.

Я  буду Вам благодарна.

Пожалуйста, берегите себя, Алена.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант, логопед

Оцените ответ психолога: