Как жить после домогательств и избиений отчима?

Здравствуйте, Allison. К сожалению, такое отношение родителей к детям в этом мире есть. Но это только их выбор, их комплексы и нериализованность. Так сложилась их жизнь и они так ее проживают. Ваша жизнь - она Ваша. Уважаемая Allison, самое первое, что Вы должны усвоить, понять, принять - это то, что Вы уникальная, чудесная, милая. В том, что у Вас все валится из рук виноваты только Ваши страхи, воспитанные в этой семье. Избавьтесь от них!

Как? Скажите себе: Я лучшая! Я лучшее, что есть у меня! Я встану, я вырвусь из этих оков.

Задайте теперь вопрос себе: чего я хочу? Какой я хочу быть? Представьте себя такой. Почувствуйте себя такой (как Вы дышите, смотрите, что видите? Слышите? Какие ощущения телесные? Станьте такой. Посмотрите на себя теперешнюю и поймите, что нужно сделать, чтобы такой стать: смелой, уверенной...

Наметьте шаги: устроиться на работу, поехать учиться, заняться любимым делом... свой вариант.

Могу ошибаться, но думаю, что Вы привыкли чувствовать за собой вину, поэтому можете отправдывать отчима (я виновата). Знайте: вы невинны. Вы ребёнок, которому пришлось многое пережить. Вспомните самое раннее переживание, связанное с этими чувствами (страх, вина, непонимание, обида). Посмотрите на себя ту, маленькую девочку, которую хотят обидеть, вступитесь мысленно за неё. Перепишите свою биографию. Придумайте сами своё детство и поверьте в него. Поверьте в то, что Вы стали защитницей той маленькой девочки. Защищайте теперь ее каждый день, ведь она этого заслуживает, как любой ребёнок, любой человек, которого обижают. Чтобы избавиться от негативных чувств к отчиму, выпишите их на листе. Выскажите все, что болит. На некоторое время станет легче.

Затем берёте ответственность за себя, принимаете решение и начинаете жить самостоятельной жизнью, зарабатывая самостоятельно (выход есть всегда!), живя только своей жизнью.

Как побороть страх знакомиться? Представьте себе это: как Вы знакомитесь (в виде картинки или фильма). Оденьте на этот сюжет рамку. Отойдите и посмотрите со стороны. Смените на другую рамку. Посмотрите. Поиграйте с освещением и обрамлением этой картины. А затем , берете, и знакомитесь в реальной жизни. Присматриваетесь к людям, учитесь чувствовать их.

Allison, жизнь у Вас была сложной. Много психокомплексов сформировалось. Постепенно распутывайте их, научаясь понимать и принимать себя. Рекомендую пройти личную терапию.

Сил Вам и отваги в борьбе за себя.

С уважением, Ваш психолог, Ладатко Марина Георгиевна.

Оцените ответ психолога: