Трудно работать одному. Постоянно нужна чья-то поддержка, одобрение или участие.

Здравствуйте, Артем!

Замечательно, что Вы нашли дело, которое любите, что видите цель и идете к ней. И очень хорошо, что видите подводные камни, которые мешают достижению этой цели.

Теперь давайте разбираться.

То, что Вы связываете свою потребность в одобрении с отличной учебой и «одобрением» в виде оценок – это верхушка айсберга. Корень лежит гораздо глубже.

Предполагаю, что, если Вы были отличником и в школе, и даже в университете, то находились под постоянным жестким контролем родителей. И, помимо оценок, которые Вам ставили преподаватели, Вы получали еще «психологические» оценки со стороны родителей. Или не получали, в зависимости от Ваших достижений, но очень стремились их получить.

Артем, Вам нравилось учиться в школе? В университете? Вы учились для себя или чтобы одобрили родители? Как вели себя с Вами родители, когда у Вас не получалось? В каком возрасте Вы стали учиться сознательно, а не потому, что надо? Какие взаимоотношения у Вас были с родителями в детстве? А сейчас?

Получается, что начиная с детства, для Вас было очень важно мнение значимых взрослых: родителей, педагогов. Это в принципе нормально и естественно для ребенка. Но у Вас эта модель закрепилась в сознании. Если что-то сделал, то кто-то обязательно должен похвалить. К сожалению, не хватает информации об этом периоде жизни, чтобы говорить о конкретных причинах закрепления именно этой модели поведения. То ли Вас хвалили буквально за все, то ли Вы пытались своими оценками заслужить родительскую любовь. Еще вариант, Ваши родители слишком активно участвовали в Вашем учебном процессе в школе. Возможно наличие каких-то внутренних страхов ( ответственности, неизвестности и т. д.) Таких причин может быть несколько.

Взрослый человек должен научиться опираться на себя, потому что несет ответственность за свою жизнь. А Вы по привычке ищете точку опоры вовне. Это очень опасно, потому что в жизни каждого человека бывают моменты, когда он может рассчитывать только на себя.

На сегодняшний день, будучи взрослым человеком, Вы в отношениях остаетесь на позиции «ребенка», а не взрослого. Допускаю, что у Вас не закончена психо-эмоциональная сепарация (отделение) от родителей. Это оказывает влияние и на другие сферы Вашей жизни, в том числе и на рабочие отношения.

Мнение других конечно важно, но на первом месте должно стоять Ваше собственное мнение.

Для изменения привычки, Вы, наверное знаете, нужно не менее 21 дня. Составьте себе план движения к своей цели на месяц. Ставьте реалистичные, достижимые задачи. Главная задача плана – не в супердостижениях, а в ЕЖЕДНЕВНОЙ работе над целью. Условия работы ограничьте – работать в одиночку не менее 1 (2) часа в день ( больше можно, меньше нет). Можно постепенно увеличивать интервал.

Когда занимаешься любимым делом, время летит незаметно. На рутинных делах тренируйте терпение и волю, и чередуйте с интересными. И хвалите себя сами за каждое свое достижение. Вспомните: «Сам себя не похвалишь…»

Я предложила бы Вам немного расширить вопрос. Вы пишите, что не можете работать, что-либо делать без одобрения, контроля других людей. А как Вы переживаете одиночество? Как Вам наедине с самим собой? Спокойно или тревожно? Почему? Какие чувства Вы испытываете, оставаясь один? Я не предлагаю становиться Вам отшельником. Человек по своей природе социален. Но каждый человек должен быть самодостаточен и регулярно проводить время наедине с самим собой. Это один из наших внутренних ресурсов.

Конечно, когда речь касается глубинных изменений в нашем сознании, эффективнее это прорабатывать со специалистом, с психологом, а не самостоятельно.

Если Вы знаете, как достичь своей цели, то я бы не торопилась оплачивать коучинг. Именно потому, что коучинг не соответствует Вашему запросу « что это такое, с чем связано».

Чтение в любом случае нас обогащает, дает пищу к размышлению. Попробуйте почитать следующие книги:

Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом»

Линдси К. Гибсон « Свобода быть собой»

Чарльз Дахигг « Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе».

В любом случае решение принимать Вам.

Надеюсь, что мой ответ будет Вам полезен. Если возникнут вопросы, обращайтесь. Желаю Вам успехов!

P.S. Буду признательна за отзыв о консультации.

С уважением,

Гатиева Людмила Федоровна

Оцените ответ психолога: