Стыдно не работать. Я уже из дома почти не выхожу из за этого.
Вопрос психологу:
Здравствуйте!
Мне 32 года. По специальности проработала полгода, потом работала в другой сфере неофициально. Потом началась пандемия, я потеряла работу.
Сейчас долгое время я не могу найти работу. Центр занятости не помог, на их курсы записаться не удалось, сняли с учета без причины.
Мне очень стыдно появляться на людях, с кем то общаться так как я без работы и уже больше года. До этого два года я была на временных работах неофициально, теперь совсем ничего. Стажа почти нет из за неофициальной работы.
Если со мной знакомятся я отклоняю знакомство из за того что не работаю. Мне стыдно признаться кому то что не работаю. Мне так стыдно и плохо, будто я совершила что то ужасное и не имею права находиться среди нормальных людей. Боюсь вопроса на собеседовании почему так долго не работала. Стыдно перед родственниками, знакомыми, соседями, перед всеми. Ведь они нормальные работают. Пробовала развиваться в фрилансе ничего не получилось, время зря потратила.
Я уже из дома почти не выхожу из за этого. Сижу на шее у родственников, но они мне ничего не говорят, а мне стыдно. Я ненавижу себя из за этого.
Как перестать стыдиться и чувствовать себя ущербной?
Автор вопроса: Лариса Возраст: 32
На вопрос отвечает психолог Ещенко Ольга Александровна.
Лариса, здравствуйте.
В ответ на Ваш вопрос, я хочу предложить Вам практику, которая поможет сразу разобраться в причинах, и справиться с симптомами, о которых Вы говорите - стыд, ощущение ущербности.
Возьмите листок (с запасом) и ручку. Постарайтесь сделать так, что бы Вас никто не отвлекал как минимум один час.
В самом верху напишите вопрос: "Почему мне нравится страдать?" и/или "Почему на самом деле, мне выгодно находится в этом положении и испытывать эти эмоции?"
Выписывайте ответ потоком. Как приходит, так пусть и пишется. Все возможные варианты, которые приходят в голову.
Далее, после окончания письма, перечитайте. И увидьте, что на самом деле, Вы испытываете кайф от этой ситуации. И от того как она Вас порабощает.
Только после того, как Вы внутри себя это увидите, Вы сможете принять решение с этим что то делать. Примите решения, совершите действия и получите результат. Запущенная программа (сценарий)- уйдет.
Страхи, поглощение виной и стыдом - это следствие отсутствия решения. Нет решения - нет ответственности за свою жизнь. Нет ответственности за свою жизнь - пустота занимается страхами, блоками, виной, стыдом, иллюзиями. Потому что срабатывает закон пустоты. А пустоты не бывает.
Поэтому на выходе, Вы получаете свои симптомы.
Разберитесь с причинами, примите решение, совершите действия, получите результат, и все симптомы в виде страха, стыда, чувства вины, как рукой снимет.
В поддержку, приглашаю Вас на свой авторский курс: "30 дней с коучем: Путь автора своей жизни". Пройдем путь становления вместе.
Для записи напишите мне: 8 909 5 848 848 (ТГ или WP)
С уважением и пожеланием максимальных результатов
Ольга
Оцените ответ психолога:
Автор: Ещенко Ольга Александровна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Практический психолог, с дополнительной квалификацией «Психолог -психотерапевт».
Ответов психолога на сайте: 12
- Назад
- Следующий: 6 летний ребенок в детском саду ведет себя агрессивно по отношению к детям и взрослым.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.