Не доверяю мужу после измены.

Зарина, добрый день!

Когда вы принимаете решение простить такое действие, как измена, нужно подготовиться к тому, что в семейной жизни вам придётся пройти ВМЕСТЕ С МУЖЕМ через кризис.

Давайте порассуждаем, какие есть варианты у человека, попавшего в кризисную ситуацию.

1 вариант:

Испытывать много страха, паники и совершать действия под руководством этих чувств.

Вы из страха начинаете проверять телефон, подозревать, искать ещё подтверждения неверности мужа.

Но спросите себя.

А что я буду делать, если найду ещё что-то?

Для чего я это ищу?

Если бы за этими поисками стояло ваше твердое решение о том, что вы этого терпеть не будете и разведетесь, только тогда в этом был бы смысл.

Но вы хотите сохранить семью. Тогда можно подумать о другой тактике.

Вариант 2.

Любой кризис сигнализирует о том, что то, как было раньше, больше не работает.

В отношениях то же самое.

Что-то нужно менять. И здесь мне сложно сказать вам, с чего именно вам нужно начинать изменения и в какую сторону смотреть.

Но главное, что нужно увидеть - это то, что схемы взаимодействия с мужем, которые у вас были раньше, не работают.

Доверие у вас сейчас нет по объективным причинам. И теперь перед вами стоит важный выбор: застрять в прошлом и постоянно оглядываться назад или построить отношения, в которых вам будет безопасно и вы сможете доверять своему мужу.

Например, если сейчас вы действуете из страха, то вы можете подумать над тем, как можно действовать из любви. Что делать для укрепления брака?

Крепкий союз - это ежедневные эмоциональные вложения. Вы каждый день совершаете маленькое действие, которое дает партнеру понять, что он любим.

Например, вы можете подумать над новыми семейными традициями и ритуалами. Вместо действий, направленных на РАЗРУШЕНИЕ, попробуйте совершать действия, направленные на СОЗИДАНИЕ.

Возможно, для вашей семьи будет важно начать больше разговаривать друг с другом или находить возможность оставаться наедине, ходить на свидания с мужем. Так как у вас 3 малышей, у вас может не оставаться время друг на друга.

Ещё бы я вам рекомендовала обратить внимание на иерархию в вашей семье. У вас на первом месте муж или дети?

Это частая ситуация, когда дети становятся центром семьи и весь мир начинает кружиться вокруг них. И родители забывают уделять время и себе и друг другу.

Измена может стать для вас шансом на новые отношения. Но может и разрушить то, что вы строили годами. Безусловно, развитие в паре зависит от двух сторон, поэтому не забывайте, что все лежит не только на ваших плечах. Поговорите с мужем о том, что бы ему хотелось добавить в ваши отношения, как он видит их дальнейшее развитие. Вам не нужно действовать вслепую, вы можете обсуждать все это со своим партнером.

И напоследок дам вам упражнение, которое может вам помочь.

Когда останетесь наедине с собой, пропишите на листе бумаги ответы на следующие вопросы:

Если бы у моего мужа была любовница, то какая бы она была? Чем бы она отличалась от меня? Как бы она выглядела? Какие бы у неё были черты характера?

Ответы на эти вопросы, на самом деле, покажут вам, какой бы вы хотели быть, что бы вы хотели в себе развивать. Начните смотреть в эту сторону, развивайте в себе эти качества.

Желаю вам семейного благополучия, вы очень мудрая женщина и у вас обязательно всё будет хорошо!

Оцените ответ психолога: