Дочь мужа от первого брака разрушает семью.

Здравствуйте, Алеся.

Вы, Ваш муж и дочь мужа от первого брака оказались в сложной психологической ситуации.

То, о чём Вы написали - только вершина айсберга, а вот то, что на самом деле происходит в душе каждого члена семьи, спрятано от чужих глаз.

Вы просите помочь наладить отношения с мужем, считаете, что семилетняя девочка разрушает Вашу семью.

Но, возможно, всё не так, как кажется? И с этим клубком обид, претензий, ожиданий, боли, надежд, лжи, манипуляций и реальности надо что-то делать.

В условиях задачи:

- Женщина четыре года назад вышла замуж за разведенного мужчину, который имеет дочь от первого брака. Какие отношения у неё сложились с трехлетним ребенком? Как она общалась с девочкой? Почему через четыре года девочка начала мстить мачехе? Почему женщина хочет наказать девочку? Кто, как и почему врал ребенку?

Ведь любое наше поведение обусловлено чем-то. И девочка ведь всем взрослым, как зеркало, показывает то, чему её научили, чему она была свидетелем.

Что чувствует женщина? Что и как она говорит мужу? Падчерице? Самой себе?

- Четыре года назад мужчина женился. Два года назад у мужчины, который имел дочь от первого брака, родился ребенок. Как он относится к своему второму ребенку? Изменились ли отношения между ним и дочерью от первого брака? Почему? Есть ли чувство вины по отношению к девочке? Почему и когда он расстался с первой супругой? Кого винит дочь в разводе?

- Семилетняя девочка, которая, скорее всего, обижена на маму, отца, бабушку, мачеху. Ей плохо и она это показывает всем взрослым, делая им больно.

Как справиться с проблемами? Перевести в рабочие задачи, оценить ресурсы, найти алгоритм решения задачи.

1. Определите темперамент всех членов семьи, найдите сильные и слабые стороны каждого. Подумайте, как использовать эти знания с пользой для каждого.

2. Проведите анализ своего состояния, своих эмоций и мыслей (установок) (методика Молярук А.)

А. Опишите, что и как ощущаете в теле. Если где-то ноет, опишите, где и что конкретно ощущается. Можно нарисовать силуэт, закрасить область тела.

Б. Опишите, что чувствуете: эмоции, чувства. На что они похожи, где "живут", как ощущаются. Метафоры. Символы. Можно нарисовать силуэт человека и закрасить области, где живут эмоции.

А теперь сравните два силуэта. Что Вы видите?

В. Опишите Ваши мысли. Но только не лгите самой себе. Пишем в столбик и ранжируем от 0 до 100. Обращаем внимание на установки.

Г. Опишите поведение. Что делаете или не делаете в попытках справиться с жизненной ситуацией. Что предпринимаете и к каким последствиям это приводит.

Перечитайте. Стало ли что-нибудь более понятным?

3. Поиск ресурсов. Оцените то, что будет для Вас ресурсом.

Если Вы считаете, что сейчас у Вас нет ресурсов, давайте сделаем одно упражнение. Расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните. Представьте, что Вы попадаете в магазин загадочных вещей. Где-то на полках этого магазина есть одна вещь, которая Вам сейчас необходима. Найдите её. Рассмотрите внимательно. Задайте вопрос, каким ресуром обладает эта вещь и как она сможет с Вами им поделиться. Готовы ли Вы к этому подарку?

А теперь сделаем упражнение "Кладовая Солнца" (методика Танковой А.В.). Возьмите лист ватмана размером А3 (примерно, все зависит от того, сколько у Вас будет кармашков). И картон. Нарежьте из картона карточки (3 см на 8 см). На каждой напишите то качество в себе, которое Вам нравится. Которое Вы считаете ценным, положительным для Вас. Карточек по количеству будет столько, сколько качеств Вы напишите. Не стесняйтесь, ищите в себе всё хорошее, каждый штрих, даже то, что кажется Вам мелочью или "ой, да, это есть у всех. Что тут особенного". Эти Ваши качества будут Вашим Солнцем - тем, что освещает Ваши уязвлённые места, помогает их исцелить, напитать ресурсом. Затем на панно (листе А3) делаете кармашки по количеству карточек. И в каждый кармашек вкладываете одно качество. А на кармашке рисуете условное обозначение этого качества. Панно-аптечка готово. Положите его в комфортное для Вас место или повесьте на стену. Как Вам будет удобно.

Когда Вы почувствуете, что проваливаетесь в апатию, страхи, не можете справиться с трудной ситуацией и т.д., Вы, проанализировав с помощью самодистанцирования: "Что происходит? Что я чувствую и почему? Что делать?", достаньте (или подойдите) к панно и подумайте: какое (какие) качество (а) мне могут помочь справиться с моей трудностью?Достав карточку с качеством (подержите ее в руках, прижмите к груди, понюхайте, посмотрите на неё внимательно, погладьте, переложите из руки в руку, то есть всячески своё качество прочувствуйте!), задайте себе вопросы:

- что это за качество? Как оно помогает в ситуациях в целом?

(то есть, Вы рассуждаете об этом качестве абстрактно, не во взаимосвязи с собой)

- затем обращаетесь к своей ситуации: как это качество проявляется у меня? В каких ситуациях я его проявляю? Как оно мне помогало?

- как это качество может помочь мне сейчас в этой ситуации? На что оно может повлиять?

Если качеств несколько, то так подробно с каждым качеством отдельно. Но старайтесь не заниматься формализмом. Лучше выбрать одно качество, но рассмотреть улучшения более полно, продуктивно.

Это же упражнение можно сделать с девочкой. И тогда её личное панно - Солнышко будет помогать ей справляться с её проблемами.

Алеся, в формате письма, не слыша Ваших ответов, сложно дать рекомендации (а психолог советов не дает). Поэтому рекомендую обратиться к психологу и начать бережно работать с чувством обиды, злости, гнева, растерянности и ощущением, что надо уходить из семьи. Любая задача имеет решение.

С уважением,

Дьяченко Галина Викторовна.

Оцените ответ психолога: