Мысли перед сном, что я умру, страх болезней и смерти.

Уважаемая Вероника!

Напишу Вам некоторые свои предположения. Однако, сразу Вам скажу, что для максимально эффективного преодоления сложившийся ситуации – советую работать с психотерапевтом.

1. Считаю, что Вам необходимо продолжить медицинское лечение. При этом Вам следует выбрать специалиста, которому Вы доверяете. Насколько я понимаю, описанным вами заболеванием занимается гастроэнтеролог. С врачом нужно обсуждать опасения про несовместимость препаратов. Насколько я знаю, некоторые несовместимые препараты просто принимаются в разное время. Можно попробовать поискать врача в специализированных отделениях больницы и встретится с ним в консультационный день. Есть множество форумов на которых пациенты обсуждают врачей, на них можно получить отзывы о враче.

2. Пришел к выводу, что целый ряд ваших сложностей может быть связан с психологической реакцией на приступ заболевания. Так я предполагаю, что такие симптомы заболевания как – сердцебиение, скованность в груди, тошнота, диарея – вызвали у Вас сильный страх, тревогу и панику.

Можно предположить, что теперь, целый ряд симптомов (страх смерти, желание

гуглить симптомы, настороженность по-поводу лекарств) являются реакцией на

потрясение вызванное острыми проявлениями заболевания. Т.е. предполагаю, что ряд ваших жалоб являются результатом (последствиями) реакции на психотравмирующее событие (приступ болезни). И по этому, целесообразной кажется могла бы быть тактика работы психотерапевта – направленная на десенсибилизацию травмирующего события. Например, используя глазодвигательную технику (EDMR). Вздрагивание при засыпании является нормой, этому физиологическому феномену не нужно придавать зловещий болезненный оттенок.

3. Вы пишите, что когда отвлекаетесь чем-то – то лучше себя чувствуете. И плохо себя чувствуете, если погружаетесь в тревожные мысли. Мне кажется, что это наблюдение может Вам помочь. Считаю, что Вам нужно осваивать техники, которые позволяют расслабится и вместе с этим успокоится. Это такие техники как медитация, аутогенная тренировка, прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону. По этому, рекомендую Вам к прочтению книги: А. Кристоф «Искусство и медитация», Линдеман «Аутогенная тренировка», а также слушать аудио-записи А. Ракицкого (найдите их в Интернете).

4. Язвенная болезнь желудка все еще продолжает считаться психосоматическим заболеванием. Это означает, что высокое значение в том, как проявляет себя болезнь, как она протекает имеют эмоциональные факторы. Это означает, что сильные волнения могут негативно влиять на заболевание. Возможно, Ваше волнение перед сдачей диплома, недосыпания негативно повлияли на течение язвенной болезни.

Одним из направлений психологической человеку с теми или иными болезнями - является психосоматический подход. Проиллюстрирую его.

Один из основателей психосоматики Ф. Александер связывал язвенную болезнь с конфликтом двух потребностей в: 1) активных (агрессивных) самостоятельных действиях и 2) потребности в поддержке и в получении заботы. При этом последняя потребность не осознается, вытесняется, что ведет к перевозбуждению парасимпатической нервной системы и заболеванию. Психологическое лечение состоит в том, что нужно научится выражать и сообщать эмоции, порой противоречивые, что ведет к восстановлению нормального баланса симпатической и парасимпатической нервной системы. Научится осознавать, описывать словами и передавать другим свои эмоции задача достижимая, но требующая достаточно длительной работы с психологом/психотерапевтом. Для самостоятельной работы в этом направлении рекомендовал бы Вам самостоятельно знакомится с арт-терапевтическими техниками. Изобразительное творчество используя сюжет, технику и цвет может передать эмоциональный фон человека, его потребности, делая их доступными для осознавания и предоставляя возможность рассказывать об этих переживаниях (просто показав и рассказав про этот рисунок). Создавая произведение творчества и рассказывая о том, что создано Вы можете получить облегчение.

Надеюсь, что смог Вам помочь, с уважением, БП.

Оцените ответ психолога: