Не устраивает мое окружение, неидеальные отношения, страх найти контакты с нормальными.

Анна, добрый день.

Вы пишете, что любимое занятие – выступать на публике, перестало Вам приносить удовлетворение, появилась фобия публичных выступлений и ощущение напрасно потраченного времени.

Вместе с тем, Вы стали очень чувствительно относиться к проявлениям талантов и способностей других людей. Не замечаете особой одаренности у выступающих, зачастую считая их дилетантами с недостаточно развитыми способностями.

Анна, нужно разбираться, в связи с чем Вы стали испытывать эти ощущения? Какие события предшествовали этому, что повлияло на возникновение страха выступлений и нежелания тратить на это время? Возможно, «зацепившись» за какой-либо момент в своей жизни, предшествовавший возникновению таких ощущений, можно найти причины Вашего сегодняшнего состояния.

Без достаточной информации я могу только сделать некоторые предположения.

Смотрите, Вы проявляете излишнюю требовательность к другим, к их способностям и талантам. Как-будто запрещая внутренне людям быть такими, какие они есть, и проявлять себя так как им хочется, легко, без особого трудолюбия и достижения профессионализма в деле, которым они занимаются.

Этот запрет на любые проявления способностей других людей по их усмотрению и желанию - это проекция. Такой запрет существует внутри Вас. Вы считаете невозможным легко и непринужденно выступать на сцене, не обращая внимания на критику со стороны, вдохновляясь реакцией зрителей и успехом в различных конкурсах. Возможно, считаете, что высот можно достичь только в результате длительного, кропотливого труда, репетиций. Возможно, стремитесь к идеальности в своем выступлении, считая, что, если не сделано безупречно – это провал.

Такой синдром «белого пальто» очень мешает воспринимать творчество коллег, радоваться их успехам, сопереживать неудачам. А также мешает Вам самой творчески проявляться, не оставляя себе (и другим) право на ошибку, не идеальность, спонтанность.

Возможно, поэтому и отсутствует вдохновение творить, продуцировать идеи, заниматься творчеством.

Анна, разрешите себе быть собой, а другим – быть другими. Дайте себе внутренне разрешение не зацикливаться на профессионализме и достижении идеальных результатов, предоставьте место спонтанности и свободе самовыражения, воспринимайте любое выступление (и свое, и чужое) как уникальный творческий процесс, который имеет своей целью достучаться до души и мыслей зрителя/слушателя. Отпустите излишнюю озабоченность техникой исполнения, ошибками или погрешностями в выступлении.

Более детально можно разобрать запрос на индивидуальной консультации.

Телефон и WhatsApp для записи на онлайн-консультацию: +79049884083.

Оцените ответ психолога: