Навязчивые мысли, что если я что-то скажу другому человеку, то это не сбудется.

Здравствуйте, Елена. Примите, пожалуйста, мои соболезнования.

Если я Вас правильно понял, то Вы находитесь в постоянной тревоге, либо вы начинаете находиться в тревоге после «знаков». Наше внимание так устроено, что, находясь в тревоге, оно ищет опасности, чтобы иметь возможность на них среагировать. Отсюда ощущение, что произойдет что-то плохое, потому что именно этого Ваши защитные системы и ждут. В жизни постоянно что-то случается, но имея постоянное чувство опасности Вы связываете эти события вместе, создается впечатление, что Вы знали это заранее. Если постоянно думать, что пойдет дождь, то рано или поздно это совпадет с реальностью, так и здесь.

Также есть такой феномен, как самоисполняющееся пророчество. Если быть в чем-то уверенным, то это может влиять на то, как Вы себя ведете и как действуете. Постоянное ожидание плохого изматывает, влияет на способность управления собой. В итоге, это может выражаться в определенных ошибках, неправильных решениях, которые могут приводить к неудачам.

При постоянной тревоге, как раз характерны навязчивые мысли, страхи. Могут появиться навязчивые действия и ритуалы. Я бы рекомендовал Вам обратиться к психотерапевту, который смог бы назначить Вам лечение. Выписал бы противотревожные препараты, например. Так как, на мой взгляд, основа именно в тревоге. Если с ней разобраться, то навязчивые мысли и страхи либо должны пройти, либо ослабнуть.

Есть еще такой способ: Вы можете вести записи, относительно того, что вы ожидаете, и что произошло в реальности. Сколько раз совпало? Сколько раз нет? Увидеть результаты на фактах, может помочь успокоиться и получить основу под мыслью, что это, все-таки, совпадения.

Всего Вам самого хорошего, Елена, я уверен, что Вы сможете с этим разобраться, удачи!

Оцените ответ психолога: