Я боюсь конца света. Кажется, все бессмысленно.
Вопрос психологу:
Добрый день, уважаемые психологи. Меня зовут Матвей, и я боюсь конца света.
Пусть этого возможно не случится, или случится через миллиарды лет, мне всё равно страшно - за будущее поколение, которому расхлёбывать эту проблему (в 18 лет, а уже боюсь за будущее), за труды - кому будут нужны труды, если планеты не станет, и человек, как вид, исчезнет? От этой мысли, мне ничего не хочется делать - ни достигать, ни развиваться. Мысль о том, что планета взорвётся, погружает меня в депрессию, апати. Всё - и народы, и традиции, и труды - исчезнет всё. Это очень сильно удручает. Хотя, может быть, я волнуюсь зря (я довольно тревожный человек), и человечество что-нибудь да придумает - не знаешь даже, что будет завтра. Зачем тогда всё это - развитие, музыка, фильмы - нужно?
Грустно это. Мы столько веков шли к развитию, что-то осваивали - а в итоге, всё взорвётся. И, это очень глупо. Как избавиться от тревоги?
Сам по себе - люблю рисовать, поливать истории. Страдаю от тревожности, многие (даже маловероятные) опасности удручают от одного прочтения.
Я очень люблю жизнь. Буду благодарен за ответ.
Автор вопроса: maskov Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Фулапова Екатерина Алексеевна.
Здравствуйте, Матвей.
В мире всегда были трудности и вызовы, и люди находят способы преодолевать их. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на бессмысленности всего, попробуйте сосредоточиться на том, что вам действительно важно в жизни. Помогите другим, работайте над своими целями, развивайтесь как личность.
Также, можете помочь себе, избегая негативных новостей и информации, которая только усиливает ваши страхи. Замените ее на чтение вдохновляющей литературы, наблюдение за природой или практикуйте медитацию и/или йогу, это может помочь вам оставаться спокойным и сосредоточенным.
Важно помнить, что жизнь предлагает много прекрасных моментов и возможностей. Не позволяйте страхам захватывать вас, а благополучие и счастье найдут свой путь в вашу жизнь.
Страх перед концом света — это чувство, которое многие люди периодически испытывают. Оно может возникать из-за различных причин: глобальных катастроф, изменений в окружающем мире или личных переживаний. Важно помнить, что такие чувства вполне естественны и понятны. Позвольте мне поделиться несколькими способами, которые могут помочь вам справиться с этим страхом:
1. **Обратитесь к источникам информации:** Попробуйте разобраться в том, что вызывает ваш страх. Чем больше вы понимаете об этом, тем легче будет контролировать свои эмоции.
2. **Ограничьте свою экспозицию к негативным новостям:** Слишком много негативной информации может усилить ваш страх. Попробуйте снизить время, проведенное за чтением новостей или просмотром тревожных программ.
3. **Обратитесь к близким:** Поделитесь своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете. Иногда просто разговор об этом может помочь вам почувствовать себя лучше.
4. **Практика медитации и релаксации:** Медитация и глубокое дыхание могут помочь вам снять напряжение и успокоить ум.
5. **Научитесь жить в настоящем:** Часто страх перед будущим возникает из-за беспокойства о том, что может произойти. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и насладиться им.
6. **Помните о своей силе:** Вы уже многое пережили в своей жизни и справились с трудностями. Подумайте о своей силе и уверенности в себе.
7. **Поиск смысла:** Попробуйте найти смысл в своей жизни и сосредоточьтесь на вещах, которые приносят вам радость и удовлетворение.
Если ваш страх слишком сильный или начинает мешать вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Они могут предложить вам индивидуальное подходящее лечение и поддержку.
С уважением, Екатерина Алексеевна.
Оцените ответ психолога:
- Назад
- Следующий: Как бороться с паническими атаками, связанными со страхом взросления и одиночества?
- #
- Матвей
-
0
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.