Навязчивые мысли, паника от невозможности вернуться в прошлое.

Вопрос психологу:

Добрый день. Майя - не моё настоящее имя, прошу прощения.

У меня есть проблема, которая мешает мне жить. Три года назад я закончила институт, и с того времени мои эмоции/чувства стали подтупливаться. Вернулась в родной небольшой город, живу с родителями, все друзья в других городах, работа хорошая, но, к сожалению, не какая-то супер оплачиваемая.

Все эти годы у меня периодически были апатии, неврозы по очевидным выводам, которые вы могли сделать, прочитав предыдущее предложение. Я страдала от усталости на работе, страдала от того, что моя зарплата не такая как у моих друзей; другого найти не могу, потому что ничего не умею; новому учиться не хочу; общаться не с кем; перестало нравиться то, что раньше нравилось; проблемы со здоровьем; зависть и пр.

Но данное письмо я пишу не из-за этих проблем...Мне кажется, моё сознание в течение долгого времени находилось в стрессе и "родило" какую-то совершенно непонятную вещь...

Все эти три года я постоянно вспоминаю "прошлое": в основном, годы 2014-2020. То есть, тогда было весело, много чего происходило, эмоции были ярче, а сейчас этого нет. Я и шутила о том, что я бабка, и другие люди неоднократно указывали мне на этот момент - что я как будто живу прошлым. Но серьезно я это не воспринимала.

Однако последний месяц я стала испытывать ностальгию в негативной окраске, безысходность.

1) Увидела, что у моих родителей появились и морщины, и седина, а я их в голове своей воспринимаю как когда мне было лет 18. Поняла, что это уже БЫЛО, сейчас уже не так. Уже не то время, когда мы все вместе могли сходить на премьеру Марвел или Звёздных войн, а потом обсуждать, т.к. и фильмов-то таких уже нет. Это БЫЛО. Я начала бояться смерти, просто что увижу родителей стариками. Дорогие психологи, я не готова к такому! Хотя понимаю, что родителям по 50 и вообще это еще молодость, зачем сразу себя угнетать? Я это понимаю, но не могу себе помочь.

2) Мне начали часто говорить, что я выгляжу на сорок лет, а мне 26. Всю жизнь мне давали меньше лет, чем мне есть, а теперь вот так. И я сама вижу, как у меня уже лицо опущено, какие-то мелкие морщинки и тд. А ведь я думала всегда, что когда-то потом у меня ещё начнётся жизнь! И почему-то считала, что я всегда буду выглядеть на 20. А теперь я выгляжу на 40, и появилось ощущение, что всё?...Жизнь всё? Молодость всё? А я вроде ничего не сделала. А что я хотела сделать? Ничего....

3) Я осознала, что у меня нет не то что целей на жизнь, даже желаний каких-то. У меня притупились положительные эмоции, я больше не могу получать их от того, что мне нравилось. Я просто существую. Если честно, я даже не помню половину прошлой недели. А от этого года я помню только пару дней в январе. У меня нет проблем со здоровьем головы, просто серость однообразна. И вроде нужно отстать от себя и хотя бы просто спокойно существовать, но организм недоволен, я не могу расслабиться.

4) С друзьями также, как с родителями, я постоянно вспоминаю нас в прошлые годы, но это БЫЛО, сейчас друзья живут в других городах (и странах), мне не с кем погулять. Радуюсь, когда можем поболтать голосовыми, но чувствую себя не очень хорошо. Я всегда считала, что мне нравится находиться одной, но это оказалось не так. Я считала, что еще смогу найти друзей, но это оказалось не так. Да и мои друзья так-то не бросают меня. Но сейчас у меня опять же в голове то, что они меня бросят и мне даже переписываться будет не с кем!

В общем...Смысл в том, что я хочу, чтобы было как раньше (мои эмоции, обстановка в мире, мои родители, мои друзья и тд), но это НЕВОЗМОЖНО. И от осознания этой невозможности я начинаю рыдать и задыхаться. Это ненормально! Я прямо сейчас пишу это и мне стало плохо. Как можно так жить? Я не хочу до конца жизни испытывать этот ужас! Сейчас в соц.сетях завирусилась старая песня "forever young", где люди показывают, какие они были и какие стали, а я опять реву, хотя в основном там позитивный окрас.

Я прекрасно понимаю, что мне это в голову лезет из-за того, что у меня скучная жизнь, и я не могу её улучшить, поэтому моё подсознание считает, что она закончилась. Чувствую себя просто пластом тела, у которого болит живот периодически, а голова где-то там....Я боюсь, не хочу это ощущать, это ужасное ощущение. Я не знаю, как себе помочь. Спасибо, что прочитали!

Автор вопроса: Майя Возраст: 26