При стрессовой ситуации непонятная реакция организма: дрожит голос и перехватывает дыхание.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Перерыл весь интернет, но не могу найти ответ на свою проблему. А заключается она в том, что года 2 или 3 (а может просто раньше не обращал внимания) назад начал замечать, что при конфликтной ситуации, когда я начинаю испытывать страх или сильное волнение, у меня сразу начинает дрожать голос, перехватывает дыхание, оно учащается, становится тяжелым.

Например: при резком возникновении конфликта, из за разногласий видения ситуации, наряду со злостью происходит анализ возможных последствий типа драки, начинает появляться страх, и в этот момент, где я должен показать свою силу духа, у меня начинает дрожать голос, перехватывать дыхание, а иногда вроде как в глазах темнеет. Со стороны это очень заметно, и оппонент начинает ликовать, и давить еще сильнее на меня. Такое происходит, только с малознакомыми мне людьми. Мне 35 лет, рост 190, вес 110 кг. По роду деятельности и окружению, что бы быть равным окружающих меня людей, мне просто необходимо быть стрессоустойчивым, то есть независимо от моих внутренних переживаний, внешне быть невозмутимым и уверенным в себе.

Так же пример с супругой: Она как то увидела в телефоне, что я общаюсь с девушкой (там был только флирт, ничего криминального - по моему мнению). Не скандалила, ничего не говорила по этому поводу, но начала копать. И издалека задавать вопросы, и когда я понял, что она знает про мое общение, у меня была такая же реакция организма, голос дрожал, я толком не мог ответить ей на поставленный вопрос.

А когда в один не совсем прекрасный день, мы подъехали к дому этой девушки, у меня сразу пропала вся влага во рту, дыхание аж засвистело, голос очень дрожал, что давало ей повод думать, что я виноват во всем, что она себе надумала. Боялся же я, что она подумает, что я ей физически изменил и уйдет, забрав детей. Слава богу, сейчас все хорошо, и теперь даже здороваюсь с другими девушками через раз.

Вопрос: это дело в голове? Или это в принципе такая реакция организма на эти чувства, и этой реакцией надо учится управлять?

Читал на вашем сайте много вопросов и ответов специалистов по разным вопросам и видел много вопросов специалистов о детстве. Поэтому сразу напишу о детстве. Родители любили выпивать, детство в основном в пьянках. Лет с 12-ти рос уже сам по себе, то есть мог не прийти домой, пропадал в компьютерных клубах (тогда же начал там подрабатывать), гулял и т.д. последствий не было никаких. Да и им особо было не до меня.

Отец умер когда мне было 15 лет, мать - когда мне было 20 лет. Меня они особо никогда не трогали, никогда не ругали, и тем более не били.

Но вот прям сейчас, пока писал, начал что-то припоминать, что вроде как, точно такое же чувство было когда они скандалили в пьянке между собой. Мне было лет 5-7, наверное где то столько, и когда отец бил мать, я бежал к соседям, и вроде голос также дрожал... Блин, не помню.

Тогда я вроде очень сильно обижался на них, даже был зол, что у меня не было того, что было у сверстников, что нам нужно было собирать цветной металл на улице, что бы прокормиться (именно в моменте, когда мы с отцом его собирали, я думал, что так и должно быть, и все в порядке).

Но сейчас, оглядываясь назад, я почему то этого уже не помню. И я им даже почему то благодарен. У меня нет на них какой то злобы. Стою горой за их "честь и достоинство", что бы поминали их только добрым словом.

Автор вопроса: Валера Возраст: 35