Главная страница  Вопрос психологу  Страхи, фобии  Страх материализации мыслей при окр. Страх суеверий и магии. Что делать?

Страх материализации мыслей при окр. Страх суеверий и магии. Что делать?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я нахожусь в очень ужасном и угнетенном состоянии, даже мысли суицида промелькивают. Дело в том, что у меня сейчас обострение окр, выражается в ужаснейших навязчивых мыслях, пожеланиях самым родным и близким плохого, страхах о том, если я об этом подумаю, то будет что-то ужасное. Боюсь различных суеверий и сама же их придумываю.

Я посещала психологов, говорят, что невроз навязчивых состояний, выписывают таблетки, после приема все на круги своя. я даже не могу никому сказать о своих таких проблемах, боюсь что не поймут и отвернутся от меня. я в дикой апатии и нежелании бороться дальше. моя жизнь отравляется данным состоянием. Боюсь примет, магии и приворотов. В интернете начиталась, что это правда есть, тревога сейчас просто невероятно зашкаливает, страшно навредить своей семье. Есть ли это на самом деле, боюсь даже читать про это, думая что я этим сделаю что-то ужасное. не хочется жить, как помочь себе? Могут ли мысли окр сбыться и могу ли я нанести вред ими? и есть ли шанс начать жить полной жизнью без страхов?

Автор вопроса: Ольга Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Фулапова Екатерина Алексеевна.

Здравствуйте, Ольга.

Страх окружающих суеверий и магии может быть неприятным и мешать жить полноценной жизнью. Важно понимать, что мысли сами по себе не имеют физической силы и не могут без вашего участия материализоваться или нанести вред.

Однако, если вы страдаете от острого страха или тревоги, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Они смогут помочь вам разобраться с вашими страхами и предоставить необходимую поддержку и лечение.

Также есть несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться со страхом:

1. Образование и разъяснение: Изучите научные объяснения и обоснования, связанные с суевериями и магией. Понимание, что нет никаких научных доказательств и оснований для этих верований, может помочь вам освободиться от страха.

2. Рациональное мышление: Попробуйте анализировать свои мысли и оценки ситуаций с точки зрения рациональности и логики. Часто страхи и суеверные убеждения основаны на искаженном мышлении.

3. Релаксация и медитация: Практики, такие как глубокое дыхание, йога или медитация, могут помочь снять напряжение и уменьшить тревогу.

4. Поддержка окружающих: Обратитесь к своим друзьям или близким за поддержкой. Поделитесь своими страхами и беспокойствами, чтобы понять, что вы не одиноки в своем страхе и что люди вокруг вас готовы поддержать вас.

5. Поиск профессиональной помощи: Если ваш страх сильно влияет на вашу жизнь и имеет длительный характер, обратитесь к психологу или психиатру. Они могут предложить терапевтические методы, которые помогут вам преодолеть страхи и начать жить полной жизнью.

Запомните, что страхи могут быть преодолены, и вы можете научиться жить полноценной и счастливой жизнью. Будьте открытыми для изменений и не стесняйтесь обратиться за помощью, когда это необходимо.

С уважением, Екатерина Алексеевна.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Психолог Фулапова Екатерина Алексеевна

Автор: Фулапова Екатерина Алексеевна

Город: Барнаул

Квалификация: Психолог-консультант

Ответов психолога на сайте: 102
Комментарии  
#
  0
Благодарю за ответ! Подскажите пожалуйста, могут ли при ОКР снится страшные сны, кошмары?
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
  0
Да, сны и кошмары могут быть частыми и интенсивными при окончании стрессового события или после пережитого травматического опыта (ОКС). Повторения травматических событий, смысловые фрагменты событий и эмоциональные реакции могут проявляться в кошмарах и повторяющихся снах. Они могут быть неприятными и вызывать тревогу, однако это нормальная реакция организма на стресс и травматический опыт. Если сны остаются интенсивными и частыми, важно обратиться к специалисту, чтобы получить поддержку и возможные стратегии управления.
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
  0
Поняла Вас, а приступ ОКР выражается в сильнейших негативных мыслях и накручивании самого себя, это является стрессом?
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
  0
Да, сильнейшие негативные мысли и накручивание самого себя могут являться проявлениями стресса. Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на неблагоприятные или травматические события, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие тревогу. Негативные мысли и повторяющиеся негативные сценарии могут быть причиной и результатом стресса - они могут усиливаться под его воздействием и в то же время вызывать или усиливать состояние стресса. Если такие мысли и негативное накручивание себя начинают влиять на настроение, поведение и качество жизни, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или специалисту по управлению стрессом.
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-04-01