Мои родители меня постоянно упрекают. Как мне быть в этой ситуации?

Здравствуйте, Дарья!

Родители пытались помочь вам, как они умеют.

«Теперь, я не могу им ничего рассказать о своих чувствах, о своих проблемах», - Если вы хорошо слышите себя, знаете свои желания, умеете анализировать, то, скорее всего, вам и не требуется обсуждение проблем с близкими людьми. Так как для большинства людей переживания и волнения за близких = любовь и забота, то они могут «своими страхами» ещё больше навредить ситуации, внушить вам чувство вины за то, что вы «неправильно» поступаете (по их мнению). Было ли такое, что вы ощущали себя виноватой за то, что уходили в отказ и ничего не рассказывали родителям?

Если вы хотите обсуждать некоторые моменты с близкими, но вам что-то мешает, то здесь уже стоит говорить о блоках, которые постепенно надо устранять.

Во взрослом возрасте вы более доверчивый человек?

Скажите, а вам самой это мешает во взрослой жизни? Создаёт какие-то препятствия?

А для чего было необходимо оглядываться на реакцию родителей?

У меня похожие ощущения были.

И в конце концов я пришла к выводу, что мы с родителями слишком разные: по темпераменту, характеру, взглядам на жизнь.

И моё счастье, что я поняла это ещё в раннем детстве.

И не продолжала жить «как хорошо моим родителям», а жила «как хорошо мне».

На самом деле это здоровый, полезный навык.

Когда родитель тебе стоит, советует. От сердца. Но ты понимаешь, что тебе его совет, по сути, не применим.

Вы не хотите сочувствия и участия потому что понимаете, что вас не поймут, что сочувствие будет «не туда». Но не из-за того, что родители вас не любят, а просто вот так вот сложилось.

Это в том числе про внутреннюю зрелость, видеть и принимать обстоятельства и людей такими, какие они есть, в том числе родителей.

«А я всегда хотела других отношений и понимания в свою сторону», - Что даёт тебе эта мысль, что родители не дали по отношению к тебе того, что «должны» делать? Какие чувства у тебя при этом возникают, когда ты сосредотачиваешь своё внимание на том, что родители должны?

А таблетки волшебной, чтобы обиды проработать, к сожалению, не существует. Лучше идти к осознаванию, что обида ничего не даёт, к принятию опыта. Ведь не смотря на то, что ты не получила достаточного ощущения безопасности от родителей, ты…вот что ты? Какой стала? Какой выросла? Чего бы хотела для своей дочери или не хотела? Что ты понимаешь сейчас благодаря своему детскому опыту?

Что ты чувствуешь, когда думаешь, какой бы мамой была для своей дочки?

Было бы у тебя такое понимание, что ты хочешь для дочери, если бы у тебя был другой опыт в детстве?

Обида – это чувство, которое возникает по отношению к близкому, значимому для нас человеку, поведение или действия которого не соответствуют нашим ожиданиям.

Чувство обиды вырабатывает наш ум. Обидеть нас не возможно, в том случае если «я принимаю другого человека таким, каков он есть».

Обида не возникает, если наш ум перестанет:

1. Строить нереальные ожидания относительно другого человека, то есть не будет ошибаться в предвидении его поведения.

2. Придавать особое значение ожиданиям. То есть, нам нужно перестать связывать желаемое поведение другого человека с нашим настроением, удовлетворением, благополучием.

3. Оценивать поведение другого. То есть, перестать сравнивать наблюдаемое поведение другого человека с нашими ожиданиями. Выполнение этого пункта уничтожает обиду на корню.

По вопросам индивидуальной консультации – смотрите контакты в личном кабинете на этом сайте. Рада была вам помочь! Будьте счастливы и любимы!

С уважением, Алещенко Елена Анатольевна

Оцените ответ психолога: