Муж пьет. Нет сил больше терпеть и пить самой.

Здравствуйте, Светлана!

Это очень большая удача, что вы сумели самостоятельно увидеть вред от употребления алкоголя. Согласитесь, что гораздо приятнее жить без него? Вы боитесь, что в определенных ситуациях можете вернуться к употреблению алкоголя? Ваша тревога не напрасна. Так во многих случаях и происходит.

Вам нужно хотя бы в течение года избегать всевозможных праздников и застолий. Обязательно найдите другие способы отдыха и развлечений. Просто сидеть в одиночестве, когда другие пьют, не выход. Вы сорветесь.

Проанализируйте свое пристрастие. Как получилось, что вы начали регулярно принимать алкоголь? Что, по вашему мнению, было причиной? Может быть, алкоголь помогал вам сблизиться с мужем? Может у вас были проблемы, которые не имели решения? А может вы просто хотели расслабиться после каких-то стрессовых ситуаций? Осознание и устранение причин, часто помогает быть более устойчивой в своем стремлении к трезвости.

Вы пишете, что муж человек «хороший во всех отношениях», и вы от него материально зависите, поэтому выбор действий у вас небольшой. Живя в одном доме, тоже можно размежеваться психологически. Научитесь отделять свои потребности от потребностей мужа. У мужа могут быть свои интересы, а у вас - свои. А в каких-то других ситуациях ваши интересы могут совпадать. Не все и не всегда нужно делать вместе. Когда вам что-то предлагают, прислушивайтесь к себе и задавайте себе вопрос: « Я действительно этого хочу?»

Может оказаться, что ваш муж больше, чем вы, зависим от алкоголя. Я сужу по тому, что он вроде бы соглашается не пить, но снова продолжает. В этом случае уговоры не помогут. Если он сам придет к пониманию того, что он хочет бросить пить, но НЕ МОЖЕТ, тогда нужно будет обратиться за помощью к специалистам. Решение должно быть только его. Важно, чтобы он признал свое бессилие перед алкоголем. В противном случае бессильными будут специалисты.

Если не получается выйти из проблемной ситуации вдвоем, выходите одна. Предположу, что вы раньше ставили вашего мужа в центр своей жизни. Пришло время всерьез подумать о себе. Никогда не поздно научиться любить себя. Слушайте в интернете Луизу Хей. Она хорошо рассказывает о любви к себе. Сделайте свою жизнь спокойной и уютной. Кормите себя умеренно, но вкусно. Походите на массажи, займитесь внешностью. Посетите парикмахера и косметолога. Обновите гардероб.

Вспомните свои любимые занятия, подруг. Не замыкайтесь в семейном кругу. Проводите какое-то время с другими людьми. Хорошо бы присоединиться к какой-нибудь группе по интересам, чтоб у вас было отвлекающее занятие. Обязательно ходите в спортзал или в бассейн. Вам необходимо найти что-нибудь, что будет вас постоянно радовать. Ваша жизнь должна быть наполнена, но не перегружена. Относитесь к себе бережно, как к выздоравливающей. Отдыхать лучше ездить в санатории, где помогают улучшать здоровье.

Если так случится, что вы не удержитесь и присоединитесь к мужу за ужином или в праздник, то ни в коем случае не ругайте себя. Простите себе эту ошибку. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Просто начните сначала. Помните, что дорогу осилит идущий.

Желаю вам настойчивости в вашем стремлении!

Оцените ответ психолога: