Методика определения доминирующего состояния. Полный (ДС-8) и сокращенный (ДС-6) варианты опросника.

Данная методика предназначена для определения характеристик психологического и социально-психологического уровней доминирующего психического состояния личности.

Существует два варианта методики, опросник состоящий из 57 вопросов (полный вариант), 8 шкал, ДС-8 и сокращенный вариант методики из 42 вопросов, 6 шкал, ДС-6. Далее приведены оба варианта.

Определение характеристик состояния осуществляется с помощью самооценок тестируемого.

Методика ДС представляет собой опросник с набором утверждений, описывающих признаки, которые характеризуют состояние, поведение, отношение человека к различным явлениям. Оценка степени согласия обследуемого с каждым утверждением даётся по семибалльной шкале. Это позволило сделать опросник многопараметрическим, но с небольшим количеством пунктов.

Краткость опросника и отсутствие «неудобных» утверждений позволили использовать его в массовых обследованиях различных возрастных и социальных групп здоровых людей и имеющих нервно-психические расстройства.

Инструкция к методике определения доминирующего состояния (ДС):

В опроснике приведены признаки, описывающие состояния, поведение, отношения человека к различным явлениям. Оцените, на сколько эти признаки свойственны Вам, имея в виду не только сегодняшний день, а более длительный отрезок времени. Не стремитесь  «улучшить» или «ухудшить» ответы, это приведёт к недостоверным результатам, так как методика улавливает искажения и неискренность ответов. Своё согласие с каждым приведённым в опроснике суждением выразите с помощью семибалльной шкалы:

1 – полностью не согласен

2 – согласен в малой степени

3 – согласен почти наполовину

4 – согласен наполовину

5 – согласен более, чем наполовину

6 – согласен почти полностью

7 – согласен полностью

Вопросы к опроснику для определения доминирующего состояния:

1. Мой организм сильно реагирует на перепады погоды или изменения климата.

2. Очень часто бывает настроение, когда я легко отвлекаюсь от дела, становлюсь рассеянным и мечтательным.

3. Я во всем стараюсь быть первым и лучшим.

4. Я чувствую себя в большом нервном напряжении.

5. Я тревожусь очень часто.

6. Я безосновательно чувствую себя довольно несчастным.

7. Я часто плохо засыпаю.

8. Повседневные трудности лишают меня покоя.

9. У меня очень часто бывают периоды такого сильного беспокойства, что мне трудно усидеть на месте.

10. Мои мысли постоянно возвращаются к возможным неудачам, и мне трудно направить их в другое русло.

11. Я часто хвалю людей, которых знаю очень мало.

12. Я испытываю определенное беспокойство, боязнь сам не знаю отчего.

13. Если все против меня, я нисколько не падаю духом.

14. Я просыпаюсь утром неотдохнувшим и усталым.

15. Часто я чувствую себя бесполезным.

16. Мне не удается сдерживать свою досаду или гнев.

17. Трудные задачи у меня поднимают настроение.

18. У меня часто болит голова.

19. Часто бывает, что я с кем-то посплетничаю.

20. Масса мелких неприятностей выводит меня из себя.

21. У меня часто возникает предчувствие, что меня ожидает какое-то наказание.

22. Меня легко задеть словом.

23. Я полон энергии.

24. Очень часто какой-нибудь пустяк овладевает моими мыслями и беспокоит меня несколько дней.

25. Я начинаю нервничать, когда задумываюсь обо всем, что меня ожидает.

26. Существует конфликт между моими планами и действительностью.

27. Очень часто я чувствую себя усталым, вялым.

28. В ситуациях длительных нервно-психических нагрузок я проявляю выносливость.

29. Часто из-за кого-нибудь я теряю самообладание.

30. Я склонен преувеличивать в своих мыслях негативное отношение ко мне близких людей.

31. У меня очень часто бывает тяжесть в голове.

32. Мои манеры за столом дома обычно не так хороши, как в гостях.

33. Я упускаю удобный случай часто из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение.

34. Есть очень много вещей, которые меня легко раздражают.

35. Я часто испытываю чувство напряжения и беспокойства, думая о происшедшем в течение дня.

36. Когда я неважно себя чувствую, я раздражительный.

37. Из-за волнения у меня часто пропадает сон.

38. Меня можно назвать человеком, полным надежд.

39. Совсем незначительные препятствия меня сильно раздражают.

40. Очень часто у меня бывает хандра (тоскливое настроение).

41. Я ощущаю, что мне не хватает времени, чтобы сделать все, что нужно.

42. Мне часто приходят в голову нехорошие мысли, о которых лучше не рассказывать.

43. Утром, после пробуждения, я еще долго чувствую себя усталым и разбитым.

44. Мне очень нравится постоянно преодолевать новые трудности.

45. У меня есть желание изменить в своем образе жизни очень многое, но не хватает сил.

46. В большинстве случаев я легко преодолеваю разочарование.

47. Удовлетворение одних моих потребностей и желаний делает невозможным удовлетворение других.

48. У меня очень большая выносливость к умственной работе.

49. Часто неприличная или даже непристойная шутка меня смешит.

50. Я смотрю в будущее с полной уверенностью.

51. Я очень часто теряю терпение.

52. Люди разочаровывают меня.

53. Мне все быстро надоедает.

54. Мне кажется, что я близок к нервному срыву.

55. Я часто испытываю общую слабость.

56. Мне часто говорят, что я вспыльчив.

57. Меня утомляют люди.

Обработка результатов методики ДС:

Обработка заключается в суммировании написанных обследуемым баллов во всех пунктах, входящих в соответствующую шкалу.

Ключ к шкалам полного варианты ДС (ДС-8):

(8) Ак: 13, 17, 23, 28, 44, 46, 48, 50

(7) Бо: (3), 6, 8, (17), (38), 39, (50)

(8) То: 1, 7, 14, 18, 27, 43, 55, 57

(7) Ра: 4, 8, 25, 31, 35, 37, 41

(8) Сп: 5, 9, 10, 12, 21, 24, 30, 35

(8) Ус: 16, 20. 29, 34, 51, 53, 54, 56

(9) Уд: 2, 15, 22, 26, 33, 40, 45, 47, 52

(6) По: 11, 19, 32, 36, 42, 49

В шкале «Бо» номера пунктов, взятые в скобки, имеют инвертированную семибалльную шкалу. По этим пунктам в суммарный балл шкалы идут не те баллы, которые написаны испытуемыми, а разница, которая получается после вычитания написанного (в бланке ответов) балла из восьми. То есть, необходимо использовать формулу: S=8 – M, где М - балл, написанный испытуемым, S – балл, который войдёт в сумму сырых баллов данной шкалы.

Вместо формулы можно использовать таблицу для пересчёта:

Обратите внимание, что такое преобразование баллов необходимо только для пункта шкалы «Бо», номера которых взяты в скобки.

Ключ к шкалам краткого варианта ДС (ДС -6):

«Ак»:  9, 13, 18, 20, 30, 32, 35

«То»:  1, 4, 10, 14, 23, 29, 41

«Сп»:  3, 6, 8, 16, 22, 26

«Ус»:  5, 12, 25, 36, 39, 40, 42

«Уд»:  2, 11, 17, 19, 24, 28, 31, 33, 37

«По»:  7, 15, 21, 27, 34, 38

Интерпретация результатов методики определения доминирующего состояния

Полный вариант методики имеет следующие шкалы:

- шкала Ак: «активное-пассивное отношение к жизненной ситуации», характеризует степень активности отношения к жизненной ситуации;

- шкала Бо: «бодрость-уныние»;

- шкала То: «тонус высокий-низкий»;

- шкала Ра: «раскованность-напряжённость», шкала степени напряжения;

- шкала Сп: «спокойствие-тревога»;

- шкала Ус: «устойчивость-неустойчивость эмоционального тона»;

- шкала Уд: «удовлетворённость-неудовлетворённость жизни в целом»;

- шкала По: «положительный-отрицательный образ самого себя» (дополнительная шкала)

Краткий вариант опросника имеет шесть шкал (Ак, То, Сп, Ус, Уд, По)

Шкалы Ак и Уд : несут информацию о причинах изменений психических состояний в благоприятную или неблагоприятную стороны.

Шалы Ра и То : характеризуют отставленные во времени последствия неблагоприятного психического состояния.

Шкалы Сп и Ус : «стержневые» характеристики состояний. Несут информацию о факторах, предрасполагающих к определённой динамике состояния.

Шкалы Бо и То : дают определённую информацию о динамике состояния (его длительности).

Основные шкалы:

Шкала «Ак»: «активное – пассивное отношение к жизненной ситуации». В шкале 8 пунктов.
Высокие оценки (менее 60 Т-баллов). Выражено активное, оптимистическое отношение к жизненной ситуации, есть готовность к преодолению препятствий, вера в свои возможности. Ощущение сил для преодоления препятствий и достижения своих целей. Жизнерадостность выше, чем у большинства людей.

Низкие оценки (менее 40 Т-баллов). Пассивное отношение к жизненной ситуации, в оценке многих жизненных ситуаций преобладает пессимистическая позиция, неверие в возможность успешного преодоления препятствий.

Данный параметр состояния особенно важен при диагностике стрессовых состояний. Экспериментальное исследование динамики психического состояния при действии неблагоприятных факторов среды обитания показано возрастающую роль активационных компонентов в структуре состояния.

Шкала «Бо»: «бодрость – уныние». В шкале 7 пунктов.
Высокие оценки. Повышенное, бодрое настроение, преобладает положительный эмоциональный фон. Расширение интересов, ожидание радостных событий в будущем. Выражено желание действовать.

Низкие оценки. Пониженное печальное настроение, преобладает отрицательный эмоциональный фон. Свойственны: разочарованность ходом событий, сужение интересов, в картине будущего мрачные тона, смысл будущего неясен. При очень высоких оценках – подавленность, чувство грозящего несчастья, гипотимность.

Шкала «То»: «тонус высокий - низкий». В шкале 8 пунктов.
Высокие оценки. Повышена возможность проявлять активность и расходовать энергию, стенически реагировать на возникающие трудности. Субъективные ощущения внутренней собранности, запасы сил, энергии. Повышена готовность к работе, в том числе длительной.

Низкие оценки. Характерна усталость, несобранность, вялость, инертность, низкая работоспособность. Снижена возможность проявлять активность, расходовать энергию, уменьшен ресурс сил, повышена утомляемость. Склонность проявлять астенические реакции на возникающие трудности.

Особенности субъективного ощущения силы, энергии имеют большое значение для более точного определения психических состояний. Вариабельность этой характеристики значительна и может нести ценную диагностическую информацию. В ситуации нового стресса человек чаще испытывает ощущения подъёма сил, но часто наблюдается и противоположная картина – ощущение слабости.. Сходная картина может наблюдаться и в затяжном стрессе. Энергические характеристики для любого психического состояния являются важнейшим измерением. Особенно необходимы они для прогноза развития состояния индивида. В диагностике стрессовых состояний они дают ценные данные о глубине стресса. Говоря о работоспособности, имеются в виду не только ту, которая проявляется в профессиональной деятельности, но и в других видах деятельности и поведения.

Шкала «Ра»: «раскованность – напряжённость». В шкале 7 пунктов.
Высокие оценки. В текущей ситуации человек не усматривает вызова, стоящие проблемы в значительной степени разрешены или успешно решаются. Желаемые цели воспринимаются как вполне достижимые. Возможно, что ситуация оценивается как неразрешимая, но её активное отвержение отсутствует, эмоциональная острота непринятия стёрта. Нет сильного стремления осуществлять какие-либо изменения в себе, в своём поведении или в ситуации, интенсивно выполнять необходимые преобразования, расширять владение ситуацией. Характерна раскованность. При очень высоких оценках – безразличие, успокоенность.

Низкие оценки. Преобладает интенсивное стремление осуществить необходимое, в более полной мере действовать, вести себя желаемым образом. Переживания большой значимости происходящих в жизни субъекта событий, текущей ситуации; переживание повышенной значимости осуществляемого поведения, деятельности. Свойственно увеличенное вовлечение ресурсов или активизация защитных механизмов.

Под напряжённостью здесь имеется в виду преимущественно эмоциональная напряжённость. Другой, часто обсуждаемый, вид напряжённости – операционная напряжённость, возникающая в процессе деятельности и являющаяся функцией (следствием) сложности этой деятельности. «Деловая» напряжённость является некоторой интеграцией интенсивности различных видов деятельности и поведения. Возрастание операционной или деловой напряжённости приводит в определённой степени (в большей или меньшей в зависимости от конкретной жизненной ситуации) к повышению эмоциональной напряжённости.

Шкала «Сп»: «Спокойствие - тревога». В шкале 8 пунктов.
Высокие оценки. Большая уверенность в своих силах и возможностях, чем у большинства людей. В психическом состоянии переживания тревоги имеет определяющее значение для ряда других явлений. Именно тревога усиливает звучание эмоциогенных раздражителей различной силы, в том числе и незначительных, увеличивая интенсивность отрицательных эмоция, усугубляя их негативное влияние на сознание, поведение и деятельность. Шкала предназначена для измерения уровня генерализованной тревоги. В литературе она обозначается также терминами: «Свободно плавающая», «немотивированная» и др. Среди видов тревоги для такой в наибольшей степени характерны длительные, долго не затухающие эмоциональные переживания.

Низкие оценки. Повышена склонность испытывать беспокойство в широком круге жизненных ситуаций, видеть угрозу престижу, благополучию, не зависимо от того, насколько реальны причины. Ожидания событий с неблагоприятным исходом, предчувствие будущей угрозы (наказание потери уважения или самоуважения) без ясного осознания её источников.

Шкала «Ус»: «Устойчивость – неустойчивость эмоционального тона». В шкале 8 пунктов.
Высокие оценки. Преобладает ровный положительный эмоциональный тон, спокойное протекание эмоциональных процессов. Высокая эмоциональная устойчивость, в состоянии эмоционального возбуждения сохраняется адекватность и эффективность психической саморегуляции, поведения и деятельности. Очень низкие оценки можно интерпретировать как эмоциональную ригидность .

Низкие шкалы. Снижена эмоциональная устойчивость, легко возникает эмоциональное возбуждение, настроение изменчиво, повышена раздражительность, преобладает неготивный эмоциональный тон.

Шкала «Уд»: «удовлетворённость – неудовлетворённость жизнью в целом, (её ходом, процессов самореализации)». В шкале 9 пунктов.

Высокие оценки. Удовлетворённость жизнью в целом, её ходом, самореализацией, тем, как идёт жизнь. Человек ощущает способность брать на себя ответственность и делать свой выбор – выбор, в котором слышен голос собственного «Я». Субъект чувствует готовность преодолеть трудности в реализации своих способностей (если высшие потребности активизированы). Достаточно высокая оценка личностной успешности.

Низкие оценки. Неудовлетворённость жизнью в целом, её ходом, процессом самореализации и тем, как в настоящее время разворачиваются основные жизненные события. Низкая оценка личностной успешности: в настоящее время человек не нашёл себя полностью, не раскрыл, не ощутил в себе надёжной, внутренней опоры, не чувствует способности требовать от самого себя правдивых ответов. Часто характерен уход сомнения, который позволяет уклониться от необходимости делать жизненный выбор, прислушиваюсь, прежде всего, к самому себе, принимая на себя ответственность за то, что с тобой происходит.

К.Хорни писала о том, что неприятности, которые жизнь обрушивает на нас помогают нам полнее реализовать наши подлинные возможности. Трудности могут не только требовать от нас активности и большого мужества, но и превысив имеющиеся у нас силы, просто сломать нас. Полная самореализация человека – не только развитие каких-либо специальных способностей, но также и, что ещё важнее, развитие его потенциальных возможностей как сильного и целостного человеческого существа, свободного от калечащих его внутренних принуждений. Понятно, что ощущение сил, мужества, потенциальных возможностей, внутренних принужлений… не могут быть охарактеризованы без субъективных оценок.

Контрольная шкала:

Шкала «По»: «положительный – отрицательный образ самого себя». Эта шкала вспомогательная, она позволяет определить критичность самооценивания (низкую или высокую), адекватность самооценивания. В школе 6 пунктов.

Очень высокие оценки говорят о недостаточно развитом понимании себя. При стандартных балах по этой шкале более 65 есть основания предполагать низкую критичность в самооценивании, недостаточную адекватность самооценки, неискренность. Другими причинами таких показателей могут быть: отрицательное отношение к обследованию, влияние сильной заинтересованности обследуемого в «положительных, хороших» результатах тестирования.

Оценки 60 – 64 балла означают сниженную критичности в самооценивании, недостаточную адекватность самооценки. Если по шкалам Ус, Сп или Уд получены высокие оценки – более 60, то, скорее всего, данные в целом недостаточно надёжны.

Показатели в диапазоне 40 – 59 характеризуют степень принятия личностью себя. Чем выше стандартный балл, тем ниже критичность самооценивания и больше принятие себя со всеми своими недостатками. При оценках менее 50 баллов есть основания говорить о достаточной искренности в ответах, в выраженном стремлении к адекватности в оценке своих психологических особенностей и своего состояния, о критичности в самооценивании.

Низкие оценки – менее 40 баллов – говорят не только о высокой критичности оценки себя и большом стремлении быть искренним, но и о негативном отношении к себе.

Социальное положение и настроение

При разработке методики «ДС» ставилась цель создать такой диагностический инструментарий, который позволил бы получать информацию о трёх ведущих характеристик психического состояния: активации, тонусе, эмоциональном тоне.

Исходный биологический смысл эмоции – это быстрая целостная оценка раздражителя как благоприятного или неблагоприятного и настройка всего организма на соответствующее этой оценке поведение и такое изменение состояния организма, которое позволит реализовать поведение.

В психологии вполне признано значительное влияние социально-экономических, политических, культурных, этнических, экологических особенностей жизни на личность, межличностные отношения, поведение, психическое развитие. Следует предположить, что такое влияние есть и на психические состояния и настроения.

Настроение отражает то, что происходит во внутреннем мире человека, поэтому есть все основания предполагать некоторую степень взаимосвязи социальных факторов психологических феноменов.

Социальная принадлежность личности, характер и условия трудовой деятельности оказывают сильное влияние на многие феномены личностной динамики, процессы эмоциональной сферы, психические состояния.

Та или иная престижность рода деятельности, характер самого труда или учёбы, условия трудовой деятельности являются параметрами одновременно и социально и личностно значимыми.

В выборке лиц было выделено девять социальных групп, различающихся по виду профессиональной занятости. Вот некоторые результаты, которые были получены.

- Наиболее неблагоприятные параметры настроения были выявлены у безработных, пенсионеров и обслуживающего персонала. Практически все показатели состояния у этих трёх групп ниже средних в нормативной выборке.

- В группе управленческого персонала – самая высокая удовлетворённость жизнью и самые высокие показатели оси активации доминирующих состояний в сравнении с остальными группами. В ней также – и наиболее высокие «оценки самого себя». Здесь сказывается влияние повышенной удовлетворённости жизнью, которая поддерживается достаточно высоким социальным положением.

- В группе учащихся и студентов в сравнении с остальными группами – наиболее высокие показатели оси тонуса и шкалы спокойствия. Данную возрастную группу отличает повышенный уровень интенсивности чувств. Однако наиболее низким показателем у этой категории испытуемых являются показатели удовлетворённости жизни в целом, процессом самореализации.

- В группе предпринимателей снижен тонус и весьма выражена напряжённость. Настроение на среднем уровне поддерживается уверенностью в себе, активным отношением к жизненной ситуации, готовностью к преодолению препятствий, верой в свои возможности.

- Группа врачей, практических психологов и социальных работников отличается пониженными показателями тонуса и неустойчивостью эмоционального тона. В этой группе чаще, чем в других, встречаются разочарование, уныние, подавленность, выраженное чувство тревоги. Не исключено, что выявленные особенности настроения у людей этой группы являются следствиями «синдрома выгорания». Настроение в данной группе поддерживается прежде всего общей удовлетворённостью ходом самореализации, в чём ведущую роль играет творческий характер труда.

- В группе педагогов особенно заметно выражены тревога и напряжение. Ресурсом поддержания благоприятного настроения здесь выступает устойчивость эмоционального тона.

- В группе обслуживающего и вспомогательного персонала различных организаций все показатели доминирующего настроения, кроме активного отношения к жизненной ситуации и устойчивости эмоционального тона, ниже, чем в нормативной выборке. Особенно заметно выражены напряжённость и тревога.

Источник (используемая литература): Куликов Л. В. Психология настроения. СПб.: Изд-во С.-Петербургского университета, 1997. – 228 с.

Методика определения доминирующего состояния. Полный (ДС-8) и сокращенный (ДС-6) варианты опросника.

Другие тесты, которые могут быть вам интересны:

• Тест-опросник для диагностики астении. Шкала астенического состояния (ШАС) Л. Д. Малковой.
• Тест индекс жизненной удовлетворенности (ИЖУ), адаптация Н. В. Паниной. Опросник общего психологического состояния человека.
• Опросник Потери и приобретения персональных ресурсов (Тест ОППР), Н. Водопьянова, М. Штейн.
• Ваши ожидания, настроение, состояние. Проективные методики (тесты в картинках).
• Тест Трансактный анализ Э. Берна (Тест ребенок, взрослый, родитель). Ролевые позиции в межличностных отношениях по Э. Берну.