Как поставить на место обидчика и выйти из сценария?

Виктория, Здравствуйте!

Я с большим сочувствием прочитала Вашу историю. Дело в том, что детский опыт часто и является причиной последующих событий. И вижу, что Вы это понимаете. Ваша эмоциональная привязанность к таким людям (в психологии это нарушение привязанности) создаётся для того, что бы увидеть!!! этот паттерн поведения и поменять его на конструктивный. Конечно, нужна работа в психотерапии и время.

Детские травмы создают наши поведенческие реакции, которыми мы "пользуемся" во взрослой жизни, привлекая тоже самое отношение людей к себе.

Вы выросли из детства! Вы стали взрослой! А значит зависеть от кого либо это уже ВАШ выбор. Он неосознанный. Вот здесь надо замедлиться! Надо его осознать и задать вопрос себе. Что я выбираю в отношениях?! Какие мне нужны отношения? Как я хочу!?

Какой я хочу видеть отношение к себе.. Напишите это на бумаге. Дополняйте это каждый день. Ваше сознание должно накопить новую информацию. Пишите все в деталях, включая все анализаторы - слух, зрение, тактильность....... и действия . Что я хочу, что бы для меня делал мужчина. Вы сейчас "детской" частью входите в отношения! Создавайте теперь картину из "взрослой" части себя. Эта целостная часть " взрослая" у Вас есть! Опирайтесь на нее. Смотрите фильмы про здоровые отношения к себе, к миру, к жизни, в любви.

И теперь, когда Вы написали о себе историю, включая все анализаторы и действия, задайте себе главный вопрос: что из этого списка я могу сделать для себя сама. И начинайте эти потребности удовлетворять самостоятельно! Накопите этот опыт. Станьте для себя хорошим заботливым родителем. Теперь Вы для себя и мама, и папа!

Дайте себе эту заботу. Конечно же эта работа сформирует в Вас новое отношение к себе. Вы наполните свою Душу новой энергией и любовью. В этом и заключается любовь к себе! Главная черта - Ответственность!!!! Накормите любовью свою "детскую" часть. И тогда к Вам будут подходить другие мужчины. Ребенок не может защитить себя от "плохих" взрослых. А Взрослый человек может встать на защиту себя. Только, что бы защищать себя не с палкой от других людей нужна любовь к себе. Думаю, что какое-то время лучше побыть одной. А с теми молодыми людьми, которые "похожи" на брата и отца, лучше расстаться. Вы с ними сцеплены детским сценарием. Менять кого то для Вас совершенно не ресурсно. Как и в прочем для любого человека. Находите новые ресурсы, силу, что бы создать в себе конструктивные поведенческие реакции. Создайте список желаний, подключайте себя к действиям - Что я могу сделать для себя! это главный вопрос. Создадутся новые нейронные сети. И Ваше восприятие поменяется.

Я работаю с детскими травмами очень эффективным методом EMDR, почитайте о нем в интернете. Буду рада Вам помочь.

Оцените ответ психолога: