Главная страница  Вопрос психологу  Чувство вины, ревности, зависти, обиды  Встречались с парнем 3,5 года, но вот 3 дня назад расстались. Как вернуть отношения?

Встречались с парнем 3,5 года, но вот 3 дня назад расстались. Как вернуть отношения?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, встречались с парнем 3,5 года, но вот 3 дня назад расстались. Этот год был тяжелый для меня, экзамены, стресс и так как он был самым близким мне человеком, всю злость выплескивала на него, говорила много лишних слов по типу ты мне не нужен и блокировала. Зимой я его предупредила, что я говорю это на эмоциях и не надо в это верить. Но вот произошла опять ситуация, ссоры, я сказала, что не нужен и заблокировала. Два дня не общались и потом он удалил фотографии наши, я ему написала, а у него крышу сорвало, он плакал, говорил, что я его сломала, как человека, что он не хочет меня видеть, что отношения не хочет. Приехала к нему на район, а его там не было. Телефон от меня не берет, говорит, что его трясет от меня. На следующий день связалась с его другом, он сказал, что не хочет ничего со мной и связал нас по телефону. Он разговаривал грубым тоном, говорил, что это все, он не любит меня, не хочет отношений. Для него важна клятва, я сказала ему, чтобы поклялся, но он не сделал это, просто сказал, что уже все сказал. Его друг настраивает его против меня, так как я русская, а он азербайджанец. Уже сутки не общались, решила пропасть с его поля зрения, не публикую ничего в соц сетях. Он говорил, что приедет поговорить, но его решение не поменяется, он твердо решил. Но мне кажется он не приедет. Очень хочу вернуть отношения, понимаю, что испортила все это, но очень сожалею и хочу вернуть отношения, как быть? Если он не приедет, то через сколько ему написать и поговорить?

Автор вопроса: Анна Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Мусихин Владислав Владимирович.

Уважаемая Анна, здравствуйте.

Ситуация, в которой Вы оказались действительно тяжелая. Вымещать накопленную злость на партнере-это грубейшая ошибка, которая никогда не ведет ни к чему хорошему. Однако я очень рад, что Вы признаете недопустимость своих слов и действий, направленных в отношении Вашего молодого человека.

Скажу сразу, что я помогу Вам разобраться в данной ситуации, но я не Бог и не могу гарантировать возвращение отношений, к сожалению.

Давайте разберем ситуацию:

Итак, Вы признаете, что из-за стресса выплескивали негативные эмоции на партнера, говорили обидные вещи и блокировали его. Это, безусловно, причинило ему боль и является одной из наиболее очевидных причин его решения о расставании.

Ваш парень очень долго терпел, но терпению пришел конец. Он впервые дал волю эмоциям, чувствуя себя преданным и отвергнутым. Его отказ общаться и резкие высказывания - его защитная реакция.

Друг вашего партнера, возможно, неосознанно подливает масла в огонь, подпитывая его негативные чувства к вам из-за, как Вам кажется, культурных разногласий.

Что Вы могли бы сделать:

Во-первых, сейчас ему морально очень тяжело и нужно время, чтобы проанализировать всю ситуацию и ваши отношения в целом. Универсального ответа на вопрос , когда именно связаться с ним-нет. Вы знаете его лучше, поэтому слушайте свое сердце.

Когда будете готовы, напишите ему письмо или позвоните. Вот Вам план действий:

Признайте свои ошибки: Я хочу искренне извиниться за свое поведение. Я понимаю, что весь этот год я вела себя ужасно, выплескивала на тебя свой стресс и говорила много обидных вещей.

Возьмите на себя ответственность: Я полностью беру на себя ответственность за свои слова и поступки. Неважно, что я была в стрессе, это не оправдание моему поведению.

Выразите сожаление о боли, которую причинили: Мне очень жаль, что я причинила тебе столько боли своими словами и действиями.

Объясните, как Вы осознали свою ошибку: Я понимаю, что постоянно говорить "ты мне не нужен" и блокировать было жестоко и заставило тебя чувствовать себя ненужным.

Объясните, как Ваши действия повлияли на него: Я понимаю, почему ты сказал, что я тебя сломала, и тебе больно продолжать отношения.

Важным моментом в беседе/письме будет возможность дать ему высказаться. Активно слушайте его без перебивания, защиты и обвинений, даже если услышите неприятные в свой адрес слова. Проявляйте осознанность и эмпатию.

Сдвиньте фокус с прошлого на настоящее и будущее. Предложите ему обсудить будущее отношений: Я знаю, что вернуть доверие будет сложно, но я действительно дорожу тобой и нашими отношениями. Готов ли ты поговорить о том, как нам двигаться дальше вместе?

Как я уже говорил ранее, Ваши извинения не гарантирует его возвращение. Вы должны быть реалисткой и трезво смотреть на вещи. В таком случае, Вы получаете бесценный опыт, который можете использовать в новых отношениях с другим молодым человеком, чтобы не повторять старые ошибки.

Желаю Вам счастья!

С уважением, психолог и преподаватель-исследователь в области психологии, Мусихин В.В.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.75; 2 Отзыва
Психолог Мусихин Владислав Владимирович

Автор: Мусихин Владислав Владимирович

Город: Москва

Квалификация: Преподаватель-исследователь

Ответов психолога на сайте: 27
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-06-20