Случайно убила собаку со злости, за то что она поссала на пол и разбросала еду.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи.

Помогите мне пожалуйста.

Меня зовут Кристина, мне 30 лет.

Со мной случилась трагедия.

Я случайно убила свою собаку, швырнула на пол, рассердилась за то, что она поссала на пол, она ударилась об пол и умерла.

Очень тяжко на душе после этого, виню себя, корю себя за это, не хотела, чтоб так всё случилось.

Как искупить вину, что сделать, постоянно об этом думаю.

Реву. Не могу спать толком, всё представляю свою собаку перед глазами.

Я вся извелась. Может сходить в церковь на исповедь?

Что ещё сделать или сказать и как искупить свой грех?

Как избавиться от чувства вины.

Кажется, мне нет прощения.

Очень мучаюсь. Помогите пожалуйста.

Нужна ваша помощь, видит Бог, я не хотела такого исхода событий.

Может сходить к психологу, посоветоваться с ним?

Спасибо большое за ваш ответ.

Заранее благодарю. С уважением, Кристина.

Автор вопроса: Кристина Возраст: 30

На вопрос отвечает психолог Павловская Гражина Чеславовна.

Здравствуйте, Кристина!

Есть такой закон бессознательного: агрессор и жертва намертво сцепляются друг с другом психически. Особенно если речь идет о смерти жертвы. "Агрессор" прикрепляет себя чувством вины - особенно если речь о непредумышленном убийстве.

И, когда он, как и вы, горько раскаивается, он невольно или вольно начинает грызть себя или даже - искать "наказания" извне. Чтобы справиться с чувством вины. Обычно находит, к сожалению.

"Что ещё сделать или сказать и как искупить свой грех?"

1. Важно признать, что произошло. Это странно, да? Вы скажете, что признаете, маетесь этим поступком, вот даже на сайт написали.

Всё это так.

Еще глубже. Просто, не вспоминая собаку, погрузившись глубоко в себя, подышите. А потом вслух или мысленно произнесите: "Я сделала это". Вспоминайте СВОИ ДЕЙСТВИЯ. Не думайте о собаке. НЕ ударяйтесь в вину и осуждение. ПРИЗНАВАЙТЕ. Просто, без оценок. Выдерживайте эту безоценочность.

Прочувствуйте, что изменилось внутри. Это могут быть маленькие ощущения, а могут быть - существенные.

2. Знаете, лучшее, что вы можете сделать в память о собаке, отдавшей жизнь, - чтобы это было не бессмысленно. Чтобы то, что произошло, привело бы вас - к высвобождению и к хорошему, а не к самобичеванию и самоедству. Не всегда то, что справедливо, - хорошо.

Вам важно понять, откуда и на кого накопилась агрессия. Кому она НА САМОМ ДЕЛЕ предназначалась. Потому что собака помогла ее выплеснуть, но не собака ее вызвала. Не вините себя. Прочертите причинно-следственные связи. Прочувствуйте.

С этой агрессией важно и нужно работать, чтобы она не убивала. Ни вас изнутри, накапливаясь, ни кого-то вокруг.

3. Почтите память о собаке. Сделайте пожертвование волонтерам, которые занимаются животными. Возьмите кого-то живого на передержку. Покормите соседскую собаку, пока хозяева в отъезде. Предложите помощь по уходу за каким-то животным. Не знаю, что это может быть для вас, но важно почтить память собаки - действием. Осознавая внутри, что и почему вы делаете. Чтобы простить себя, это тоже важно. "Я убила, но я помогаю и длить жизнь". Это про вашу целостность: "я могу быть теневой, но могу и - светлой. Это тоже я".

Сейчас вы пока воспринимаете только свою теневую часть, которая так резко и внезапно проявилась, а светлого не видите. Важно проявить обе, чтобы сбалансироваться.

Все это поможет вам со временем - мягко и с пониманием простить себя. Относиться к себе бережнее, не накапилвать эмоции, проживать их более экологично, не всегда через импульсивное действие.

Если понадобится моя индивидуальная помощь, я на связи.

Оцените ответ психолога: