Соврала на работе про болезнь мамы, теперь стыдно перед мамой, и, боюсь что это дойдет до нее

Здравствуйте, Марина.

Понимаю, что вы чувствуете себя весьма тревожно и испытываете сильные эмоции из-за ситуации, которая произошла на работе. Важно помнить, что ошибки случаются, и все мы делаем некоторые плохие выборы в жизни. Однако, совершение ошибок не делает из вас плохого человека.

В данной ситуации, важно попытаться справиться с своим чувством страха и общей тревожности. Давайте рассмотрим несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этим:

1. Примите свои чувства: Будьте добры к себе и позвольте себе чувствовать стыд и страх. Это нормальные эмоции, и важно с ними не бороться, а принять.

2. Определите, что может быть сделано: Попробуйте проанализировать ситуацию и определить, что именно мешает вам признаться перед мамой. Возможно, это страх расстройства ее чувств или желание сохранить свое имидж перед ней. Понимание причин может помочь вам принять более осознанные решения.

3. Обратитесь за поддержкой: Поговорите с кем-то доверенным, например, с близким другом или семейным психологом. Они смогут выслушать вас, дать необходимый совет и помочь преодолеть ваши страхи.

4. Используйте этот опыт для личного роста: Попытайтесь извлечь урок из этой ситуации. Каждый опыт учит нас чему-то новому, и вы можете использовать это, чтобы стать лучше и справиться с подобными ситуациями в будущем.

5. Простите себя: Не забудьте прощение важно, при возможности - поговорите с мамой, попросите у нее прощения. Вам нужно простить себя за совершенную ошибку и двигаться вперед. Люди ошибаются, и это нормально.

Не забывайте, что стыд и страх – временные ощущения, которые со временем смогут исчезнуть. Позвольте себе окружиться любовью и поддержкой близких людей, и помните, что вы – ценный и достойный человек.

С уважением, Екатерина Алексеевна.

Оцените ответ психолога: