После родов у меня началась депрессия, потеряла свой покой и себя, каждый день плачу, ужасные мысли в голове.

Здравствуйте!

Ваш организм переживает стресс и возможное эмоциональное выгорание на фоне материнства.

Проблема, скорее всего давняя и разбираться во всем нужно постепенно. Главное сейчас для вас настроится на позитив. Перестать запугивать своими же мыслями. Все в ваших руках. Поверьте, в себя и главное что нужно – это успокоится. Стоит попробовать различные техники дыхания (например, на 4 счета, выполнение около 3 минут.) Если будете выполнять постоянно, у вас снизится чувство тревоги, приведет в спокойное состояние, при котором вы сможете безопасно для себя принять решение.

Причин послеродовой депрессии достаточно, это может быть: наследственность, гормональные перестройки, и изменение социальной роли в качестве матери, и семейные бытовые конфликты или недопонимания с близкими. С целью выявления причин и нормализации вашего уровня психофизического здоровья - рекомендую обратиться к специалистам: эндокринолог, невролог и психолог /психотерапевт. Ваш страх перед врачами обоснован, у вас сформировано недоверие на фоне сильной тревоги как в статусе кормящей матери и паники, если у вас что-то найдут. Но важно понять и то, что вы, написав письмо, ищите выход. Это значит, есть силы бороться, у вас есть желание жить и помочь себе. А значит вы на правильном пути. И определенная врачебная помощь - это как способ поддержки и выхода из ваших состояний. Не доверяете одному врачу – нужен тот, кто вам подойдет.

Рекомендую психологическую поддержку и психологическую помощь с тревогой и по возможности передать часть забот о ребенке бабушкам, мужу, няне. Найти занятия, которые приносят удовольствие, радость.

Успехов!

Контакты для дополнительной консультации:

8- 962- 907 -05 -50 с уважением, Иванова Ирина

Оцените ответ психолога: