Ничего не чувствую к людям. Нормально ли это?

Здравствуйте, Софья!

Знаете, вы задали очень интересный вопрос. И без диалога я, пожалуй, не смогу на него однозначно ответить.

Поэтому давайте попробуем так: я напишу для вас темы, над которыми вы сможете самостоятельно поразмышлять, а вы, сделав это, решите, как вам быть.

Итак:

1. Интенсивность эмоций снизилась у вас только в отношениях с людьми или в других сферах своей жизни вы тоже ощущаете больше пофигизма?

Радуют ли вас хобби так же, как и раньше? Работа/учёба вызывает такие же эмоции (не общение на работе/учёбе, а именно сама деятельность)? Еда? Сон? Принятие ванны? Домашние дела?

2. Вызывает ли эмоции общение с близкими людьми – семьёй, близкими друзьями? Или пофигизм включился на всех?

3. Когда это началось? Попробуйте вспомнить момент, когда вам впервые стало всё равно. Чтобы было проще, можете пошерстить переписки в соцсетях или, если ведёте дневник, перечитать его.

Вам становилось всё равно постепенно или просто однажды "как отрезало"?

Что предшествовало этому моменту? Происходили ли за несколько дней/недель до этого какие-то события, вызвавшие сильные эмоции? Может быть, имел место какой-то разговор?

4. Устраивает ли вас то, что происходит сейчас?

Если я правильно поняла, сейчас вам намного спокойнее и комфортнее в общении, и единственный вопрос, который вас интересует – нормально ли, что так произошло, если раньше такого не было.

Тем не менее ответьте себе ещё раз: вам от этого как?

Распишите ВАШИ плюсы и минусы сложившейся ситуации.

Теперь давайте перейдём к моим предположениям:

1. Скачок в развитии.

Вероятно, вы слышали о психологических кризисах – о кризисе среднего возраста, например.

Так вот, каждый кризис – это формирование чего-то нового. Вроде как чтобы шагнуть на следующую ступеньку, нужно оторвать ногу от предыдущей, и пока нога без опоры, человека шатает. Шатание – и есть кризис, а переход на следующую ступень несёт в себе что-то новое – бОльшую самостоятельность, новые осознания или что-то ещё.

Возможно, ваша независимость от окружающих или избирательность в привязанностях (ответ на вопрос √2) и есть то самое новое, которое появилось после кризиса.

2. Защитная реакция.

После резкого и сильного

или длительного и выматывающего стресса может сформироваться защитная реакция – отключение эмоций и "мне всё пофиг".

Защитные реакции обычно не осознаются, т.е. для самого человека они будут выглядеть как: "Какая защита? Да просто пофиг мне и всё"

Здесь пригодится ответ на вопрос √3.

3. Проявление какого-либо расстройства психики.

Вот здесь я ничего определённого сказать не могу: я не клинический психолог.

Могу только дать ориентиры. Обычно расстройство определяют по трём критериям (должны быть в наличии все три):

1. Достаточная длительность – от нескольких недель.

2. Расстройство затрагивает все сферы жизни.

3. Оно мешает жить (вопрос √4)

Если снижение интенсивности эмоций затрагивает не только общение, но и другие сферы (вопрос √1) – это серьёзный повод задуматься и обратиться к специалисту.

Хочу сразу сказать, что даже если речь пойдёт о расстройстве, в этом нет ничего ужасного. Расстройство психики – просто болезнь, которая лечится.

Надеюсь, мой ответ поможет вам определиться.

С наилучшими пожеланиями, Антонина.

Оцените ответ психолога: