Как вести себя с тревожной подругой, чтобы сберечь свою психику?

Здравствуйте, Олеся.

Спасибо за ваш вопрос. Чувствую, что для вас важна связь с вашей подругой, при этом очень важно сохранить себя, спасибо за высокую степень осознанности в этом вопросе.

Определите свои личные границы. Разделите свое окружение на группы: семья, друзья, партнер и т.д. Затем определите, что можно и нельзя каждой из групп. Выстроив личные границы, вам будет легче нести свою ответственность и обозначать ответственность других. Что входит в вашу зону ответственности при общении с подругой – какая именно помощь? Выслушать ее, дать ей совет, предложить помощь, сходить вместе к врачу и т.д. В ваших границах предложить помощь, а в ее границах – принять ее или нет. Возможно, являясь подругой для этой девушки вы уже делаете все необходимое, что ей нужно.

Помощь людям – основная и важная задача психолога, однако следует помнить, что мы как психологи наиболее уязвимы к нарушениям наших границ. Следует четко отделять, кто именно является вашими клиентами. От синдрома самозванца в процессе работы с клиентом (когда клиент не готов принять или воспользоваться в полной мере результатами терапии), помогает идея о том, что все, что психолог ДОЛЖЕН клиенту – это его время.

На индивидуальной консультации можем вместе проработать личные границы и ответственность, приходите:)

Оцените ответ психолога: