Как побороть страх написать старой подруге?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. В школе в 8 классе у меня появилась лучшая подруга, с которой мы много общались, проводили время, пережили много трудностей. Мы были очень близки, у нас была действительно крепкая связь, мы смеялись над одними вещами, во многом схоже думали. Затем после окончания школы мы поступили в разные университеты, но в одном городе. Мы также общались, но немного меньше из-за увеличенного между нами расстояния и учебы в разных местах, но я все равно считала ее лучшей подругой. В сумме дружили около 5 лет. На 3 курсе я начала встречаться с парнем - одногруппником, и сначала все было хорошо, но потом...

Мы с парнем начали много ссориться, потом мирились, потом снова ссорились, у меня вскрылось много загонов, связанных с отношениями, из-за чего я стала подавленной, много думала о плохом. И тогда я полностью растворилась в партнёре, все время думала о нем, о том, как улучшить наши отношения, или о своих загонах, из-за которых мы часто продолжали ссориться. Я стала грустной, хотя раньше всегда смеялась, была веселой только с ним, наверное, тогда я впала в зависимость от него. Затем у меня умерла бабушка, с которой я много времени проводила в детстве и мы были близки, я заболела ковидом, все эти события ударили по моему моральному состоянию очень сильно.

Я полностью ушла в себя, общалась только с парнем, начала игнорить своих подруг. Не общалась с ними совершенно где-то пол года, была сама не своя, при этом продолжала растворяться в парне, так как он все же стал для меня близким человеком. Было это около 2-3 лет назад. Потом получилось восстановить общение с девочками с универа, потому что мы там встречались. Но вот с той подругой мы так больше и не общались... Она писала мне когда-то, я не отвечала, потому что просто не было сил на общение с кем-то, возможно, у меня были проявления депрессии. Не было сил поделиться своими проблемами, кому-то что-то объяснить. Мне правда было тяжело, но конечно, это не оправдание, чтобы поступать так с близкими. Сейчас я очень жалею о том, что так поступала, что потеряла свою лучшую подругу. Я думала раньше, что когда появятся отношения, моя жизнь будет идеальной, и мне больше ничего не нужно будет, почему-то я считала это единственно важным, но я ошибалась, сейчас я понимаю, что отношения - это ещё не все, только часть жизни. Но дружба потеряна, а я начала ценить ее, только когда потеряла. Я очень скучаю по своей подруге, нашим шуткам, прогулкам, и я знаю, что тогда я для нее тоже была важным человеком, но вот как сейчас - не знаю. Мне очень хотелось бы восстановить дружбу, не смотря на то, что сейчас она живёт в другом городе, я бы преодолевала расстояние и приезжала иногда к ней, а так мы могли бы общаться по сети. Но меня останавливает страх того, что она наверняка обижена на меня, что я услышу в ответ, что больше не нужна... И я понимаю, что сама виновата в этой ситуации, никого другого не виню, но так сильно хочется все исправить. Каждый день думаю написать ей, но страх столкнуться с болью от возможного негативного ответа меня останавливает... При этом я понимаю, что буду жалеть, если не решусь написать, не смогу отпустить эту ситуацию и просто жить дальше. Я все же надеюсь, что может не сразу, но она простит меня.

Как ей обо всем написать, и вообще как быть дальше? У меня есть глупое чувство, что пока я бездействую, как будто есть шанс, что все наладится, а если я напишу, и мне откажут, то тогда мне придется смириться со своими чувствами утраты по своей же вине, отчего очень тяжело, а ведь чем больше я откладываю, тем хуже... Как мне побороть чувство страха? И как пережить, если она не захочет общаться?

Заранее благодарю за поддержку и ответ.

Автор вопроса: Саша Возраст: 24