С мужем разводе, но мысленно не могу отпустить.

Добрый день, Толганай. Понимаю всю Вашу ситуацию и Ваши переживания, конечно, Вам очень нелегко сейчас. Тяжело быть одной с маленькими, как я понимаю, детьми, тяжело разорвать эмоциональную связь с мужчиной, с которым, думаю, прожили вместе не один год вместе. Так просто, за один день не удастся привыкнуть быть одной, и конечно, Вам хочется, чтобы Ваш мужчина вернулся, и брал на себя за вас ответственность. Но ситуация, которую Вы описали, показывает, что этого не происходило и ранее, а значит, будет повторяться. Мужчина поднимал на Вас руку, и на мой взгляд, Вы приняли единственно верное решение в такой ситуации. Вам необходимо осознать тот факт, что если Вы вернетесь, ситуация будет повторяться, готовы ли Вы к таким отношениям? Если нет, то признать для себя этот факт, и привыкать к новой реальности. На сессиях с психологом можно более подробно обсудить ситуацию, прояснить для себя с чем необходимо работать, чтобы снизить Вашу эмоциональную привязанность. В арсенале специалистов есть много техник и методик, которые Вам помогут.

Что касается ситуации, когда Вы вынуждены с ним встречаться, причиняя себе при этом вред и боль, могу порекомендовать пересмотреть этот вопрос так, чтобы Вам с ним не видеться. Можно детям объяснить, что они могут пока погулять без мамы, например, объясниться с мужем, что пока временно вам встречаться не стоит, и с детьми гулять исключительно самой, либо, как вариант, просить кого либо из Ваших близких родственников Вас заменить. Также ответьте себе честно на такой вопрос: не является ли с Вашей стороны совместные прогулки поводом для встреч с мужем?

Надеюсь, мой ответ был Вам полезен. Если у Вас возникают вопросы, пишите.

Оцените ответ психолога: