Как отпустить подругу, перестать думать и жить свободно?
Вопрос психологу:
Доброго времени суток! У меня такая ситуация. У меня была подруга, дружили 15 лет. В прошлом году, начала осознавать что отношения начали портиться, с ее стороны начал исходить негатив, пассивная агрессия. Стала наблюдать, поняла что она начала испытывать ко мне не особо хорошие чувства. Плохого я ее никогда ничего не делала. Я решила немного дистанцироваться, оставила ее в покое. Она игнорировала меня, при виде меня отворачивалась, делала презрительный вид, а ещё при меня с другими людьми вела себя дружелюбно, видом показывала мне как ей хорошо без меня, но было видно что это наигранное счастье и радость, и смех был наигранный, громкий, неуместный. Мы совсем перестали разговаривать. Начался взаимный игнор. Но игнор с моей стороны как вам объяснить, это не манипуляция, я просто ушла от подруги которой я стала не нужна и перестала с ней разговаривать на ее молчание, она не хотела даже здороваться, я и не навязывалась. Короче я поняла что мне больше с ней не по пути, я написала ей смс что желаю ей всего хорошего и пусть каждый живёт своей жизнью и не хочу чтоб между нами был негатив. Спустя несколько месяцев она пинганула меня, пинг был в виде поздравления с ДР, я ответила ей поблагодарила. А дальше она на контакт не шла, думала после этого я первая выйду из игнора, но я не вышла, потому что осознав все я решила что этот человек ненадежный, хитрый и недоброжелателен ко мне, я больше не хочу этой дружбы, но ей я желаю всего хорошего, ненависти и прочих эмоций к ней нет, только чуть неприятна она мне стала, потому что я чувствую ее нехорошую энергию, она злобно на меня смотрит, демонстративно игнорит, или когда увидит меня в новой одежде делает такую улыбку как будто я выгляжу смешно, хотя я выгляжу хорошо. Мы с ней живём рядом и работаем, при виде ее, мне некомфортно, дрожь по телу. Как избавиться от этого, как не думать, забить и жить своей спокойной и интересной жизнью? И не испытывать этот дискомфорт. Дружить с ней и начинать общение я больше вообще не хочу.
Автор вопроса: Ася Возраст: 33
На вопрос отвечает психолог Чайка Ася Игоревна.
Добрый день, Ася.
Из вашего сообщения у меня сложилось впечатление, что вы с вашей подругой как два "телепата", прочитали мысли друг друга без всяких разговоров и решили отдалиться. Ни одна из вас даже не предприняла попытки поговорить и выяснить причину, почему вторая ведёт себя странно.
Может быть между вами не было изначально дружбы. Всё зависит от того, что вы вкладывали в это понятие. Ведь если два человека дружат, то они всегда могут поговорить по душам и выяснить, кого что не устраивает и попытаться исправить ситуацию. Если ваша дружба вам дорога.
Возможно вам так некомфортно именно от неведения, почему она вас вдруг стала высмеивать и пренебрегать. Нужно с ней поговорить и всё выяснить, тогда вы всё поймёте и со спокойной душой сможете отпустить ситуацию или же ваша дружба продолжится.
В жизни могут происходить разные ситуации, нужно учиться разговаривать, выяснять в разговоре непонятные вам моменты. Иначе вы рискуете всю жизнь заниматься "телепатией", анализировать чужое поведение и делать выводы, скорее всего ложные. То, что у другого человека в голове, знает только он и то не всегда.
Возможно и вы себя сильно накрутили. Она ведь вас поздравила с ДР. Может получиться так, что это ваша подруга думает, что вы изначально как-то не так на неё смотрели и проявляли пассивную агрессию.
Поэтому нужно спрашивать: я тебя чем-то обидела? Мне кажется, ты стала хуже ко мне относиться, я права? В чём причина? И тд. Так по крайней мере вы себе облегчите жизнь и сможете прояснить для себя ситуацию. Ведь ваш дискомфорт от того, что между вами есть недосказанность.
Если же продолжать в таком духе, как вы: просто игнорировать, то дискомфорт никуда не денется. Разве что вы переедете жить в другой район и найдёте новую работу и тогда перестанете мелькать друг у друга перед глазами.
Желаю вам удачи!
Оцените ответ психолога:
- Назад
- Следующий: После расставания с парнем начала болеть от тоски. Как справиться с горечью утраты?
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Ася, вы уже взрослая, у вас и семья есть. Как так получилось, что ваша подруга втянула вас в свою игру и вами манипулирует?
Чтобы не реагировать на манипуляции, сначала вам нужно перестать считать себя плохой. Ваша неудобная реакция на её, назовём это, кривляния, говорит об одном: вы чувствуете свою вину, вы с ней в глубине души согласны. Пока вы отвечаете на манипуляции, а именно, даёте эмоциональный отклик - она будет продолжать вами манипулировать. Понимаете, для манипуляции нужны по крайней мере два человека.
Если вы выйдете из игры, то она может сколько угодно закатывать глаза, усмехаться, показывать любые пантомимы но в одиночестве, потому что главного зрителя не будет. Какой ей с этого тогда толк? Если вы, главный зритель, не пришли на её представление.
Поэтому, выходите из этой игры и не ходите больше на её спектакли:)) Да, всякое в жизни случается. Возможно, она вам завидует. Вы когда-то дружили, теперь из-за зависти близость не возможна. Ваши пути разошлись, это тоже абсолютно нормально. Тем более вы говорите, что этот человек вам не нужен в вашей жизни. Прекрасно. Вы имеете полное право выбирать своё окружение, вы молодец.
Попробуйте так: каждый раз, когда вы будете с ней пересекаться, мысленно желайте ей всего хорошего, любви, счастья, здоровья, чтобы она нашла свой путь по жизни. Есть такая хорошая мантра - молитва: "врагам и завистникам любви желаю", вот её тоже можете про себя повторять. И увидите, как ваша жизнь очистится от ненужных людей и вы перестанете так остро реагировать на их пренебрежительное отношение.