Как быть со своими чувствами, признаться ему после расставания?

Анастасия, здравствуйте!

Прочитав ваше письмо, поняла, что вас сильно «зацепило».

Действительно, влюбленность это такая штука, которая вначале дарит ощущение симпатии и «чего – то большего чем симпатия», ощущение «бабочек в животе» и сильной привязанности.

Однако не всегда влюбленность перерастает в любовь и вообще имеет что – то общее с настоящей любовью. Поэтому часто все эмоции, которые мы испытываем на пике состояния влюбленности со временем перерастают в мучения и не дают покоя, да еще и на остальные сферы жизни могут влиять. Думаю, большинство людей так или иначе сталкивались с таким «букетом» эмоций и страданиями от неразделенной любви. Но даже такое развитие событий можно рассматривать как нужный в вашей жизни этап. Для того, чтобы «помягче» пройти этот этап можно поразмышлять вот над какими темами:

1. Что такого дал вам ваш возлюбленный? Чего раньше вам могло не хватать так, что с его появлением вам стало так здорово? Это может быть ощущение нужности или ощущение цельности, или что – то еще, что можете осознать только вы сами. А что еще, кроме объекта страсти может подарить эти ощущения?

2. Вы пишете о том, то вас мучает тот факт, что из-за договорённости о НЕ – привязанности он так и не узнал о том, что вы его любите. Душа отметает все рациональные доводы и требует «завершения». Это может быть еще одна причина, почему вам сейчас так тяжело. Нас особенно сильно цепляют незавершенные действия, встречи, разговоры и отношения. Когда что – то завершается – это приносит облегчение. Подумайте, что бы вы могли написать ему в письме и НЕ отправить. Максимально подробно. Обо всем что вы чувствовали и чувствуйте. О ваших эмоциях из – за его страха вашей беременности (это может быть очень обидно), о ваших эмоциях здесь и сейчас. Писать можно все, что угодно. Это уже принесет облегчение. Написанное письмо можно сжечь, а еще лучше перечитывать его почаще. Потому что при прочитывании ваши эмоции будут прорабатываться и в один день вы просто поймаете себя на мысли, что все «переболело». Отправлять письмо адресату совсем необязательно.

3. Вы пишите о том, что пошла «черная полоса, проблемы на работе и нечем отвлечься» и в этом можно найти ресурсы для того, чтобы переключить свое внимание с этих отношений на что – то еще. Нельзя «не думать о чем – то», но можно попробовать «думать о чем – то другом». Если прямо сейчас отвлечься нечем, то что бы это могло быть? Возможно, новое увлечение, хобби или обучение? А проблемы на работе можно переформулировать в задачи и новые профессиональные вызовы?

Анастасия, любовь, пусть даже и безответная, может быть огромной силой, которая изменит вашу жизнь и сделает вас совсем другой. Поэтому желаю вам достойно пройти этот этап, пусть это и может быть нелегко.

Оцените ответ психолога: