Много вспоминаю о бывшем парне. Написать? Что, если он отвергнет?

Здравствуйте, Ксения!

Рада познакомиться с Вами.

Спасибо большое за Ваш подробный рассказ.

Сочувствую, что Вы проходите через столь сложный жизненный этап сейчас, - и вместе с тем прекрасно понимаю Ваши сомнения насчет незавершенных отношений, в которых Вы были так счастливы. Стоит ли их возвращать - или будет лучше для Вас остаться с нынешним партнёром?

Думаю, Вы согласитесь со мной, Ксения, что такие сомнения очень портят качество жизни.

Так как же избавиться от них раз и навсегда?

Прежде всего, хотела бы сказать, что трудный для вас и Вашего молодого человека период отношений совпал с окончанием так называемого "букетно- конфетного периода" и переходом на следующий этап - этап пресыщения (или даже уже на этап отвращения).

Описание этапов отношений в паре и краткую характеристику этих описаний привожу ниже.

1) - знакомство и влюбленность (он же - "конфетно - букетный" или "зефирно - шоколадный период"): этап романтических отношений, который длится приблизительно 1. 5 года;

(2) - пресыщение\ насыщение (чувства успокаиваются);

(3)- отвращение (наступает этап ссор и взаимных придирок);

(4) - терпение (ссоры продолжаются, но уже не носят фатального характера; партнеры находят друг в друге те качества, за которые можно друг друга уважать);

(5) - уважение (фаза долга и уважения; первая фаза настоящей любви);

(6) - дружба;

(7) - чувства\ любовь (данная фаза продолжается до конца жизни одного из партнеров и может длиться даже после его смерти для другого партнера).

Как видите, Ксения, переход на более благоприятные этапы отношений возможен, но только при взаимной работе партнеров.

Вот несколько советов, которые Вы можете применить в сложившейся ситуации, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Во - первых, проработайте ситуацию возможного разрыва с молодым человеком с помощью "квадрата принятия решений" Рене Декарта. Данная техника, созданная французским философом,математиком и физиологом, позволяет рассмотреть ситуацию с разных сторон и морально подготовиться к различным исходам того или иного события.

Погуглите изображения "квадрата решений" и далее последовательно замените местоимение "это" или слово "событие" (зависит от оформления схемы) на значимое для Вас событие -возможное воссоединение с первым молодым человеком.

Таким образом, у Вас будет четыре вопроса:

(1) - что будет, если возможное воссоединение с первым молодым человеком произойдет?

(2) - что будет, если воссоединения НЕ произойдет?

(3) - чего НЕ будет, если воссоединение с первым молодым человеком произойдет?

(4) - чего НЕ будет, если воссоединения НЕ произойдёт?

Ответы на эти вопросы нужно зафиксировать любым удобным Вам способом.

Так Вы будете иметь перед собой наглядные исходы того события, которое хотели бы воплотить, и думать над этими исходами в безопасном пространстве - в своей голове.

Во - вторых, составьте сравнительные нумерованные списки достоинств и недостатков своих молодых людей - бывшего и нынешнего.

Для каждого из этих списков начертите таблицу с двумя одинаковыми колонками, и озаглавьте колонки именами молодых людей.

Надеюсь, эти простые техники помогут Вам принять правильное для Вас (!) решение, Ксения!

Я желаю Вам удачи!.

Пожалуйста, берегите себя.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант

Оцените ответ психолога: