Как сделать, чтоб моë настроение не зависело от молодого человека?

Ангелина, здравствуйте. Слышу ваши переживания и как вам сейчас трудно. Конечно, унижения с обеих сторон недопустимы, и я не призываю вас их терпеть. Однако давайте посмотрим внимательно, что происходит. Очевидно, что ваши отношения не всегда были такими, как сейчас. И вот почему. Дело в том, что для отношений характерна так называемая цикличность. Совсем не обязательно, что циклы у людей в паре совпадают, протекают синхронно. Вы, Ангелина, ещё находитесь на этапе, называемом Слияние, а ваш молодой человек перешёл на этап Изоляции.

Осторожно - опасно долго застревать на этапе Слияние. Слияние естественно для матери с маленьким ребёнком, в остальных случаях оно может оказаться губительным, мешать развитию. Невозможно все время находиться на одном и том же этапе. Эти периоды сменяются совершенно естественно, как сменяются времена года, и это не означает, что отношения завершаются. Переход на новый этап никак не контролируется сознанием человека. Так что же делать?

Необходимо дозировать периоды близости и периоды отдаления. Важно разговаривать и обсуждать, как вам комфортно проводить время. Например, можно договориться, когда вы будете проводить время вместе, а когда - отдельно друг от друга.

Также вижу, что вам может быть трудно понять, как выйти из Слияния. Здесь необходимо сосредоточиться на себе, на своих потребностях. Обязательно выделите время для самой себя, когда вы будете заниматься собой, своими потребностями. Прислушайтесь к себе - чего бы вы сейчас хотели? Это могут быть любые приятные мелочи - от чашки чая с пирожным до похода на маникюр, все что угодно, главное, чтобы это приносило вам радость, удовольствие. Так, постепенно, вы научитесь слышать себя и свои потребности, наполните себя ресурсами и перестанете зависеть от другого человека.

Очень надеюсь, что информация была вам полезной, желаю успехов, любви, а главное - любви к самой себе, Ангелина!

С уважением,

Мария

Оцените ответ психолога: