Мне 22 и мне не везет в любви. Повторяется сценарий в отношениях.

Здравствуйте, Dana!

Рада познакомиться с Вами.

Спасибо большое за Ваш подробный и искренний рассказ.

Сочувствую, что Вы никак не можете встретить достойного спутника жизни, с которым интерес друг к другу был бы взаимным.

Давайте разберёмся, Dana, почему так происходит и что можно сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему.

Я совершенно согласна с Вами, что невозможность построить гармоничные отношения с мужчинами уходит корнями в Ваше детство. Как я поняла из Вашего письма, Dana, Вы не только росли без отца, но и в целом были лишены позитивных мужских примеров в жизни: заботливого старшего брата\ дяди\ дедушки\ крёстного\ наставника\ школьного педагога\ спортивного тренера.

Вы пишете о том, что Вам уделяли мало внимания в детстве, Вы были предоставлены сами себе, и чувство ненужности, зародившееся в Вашей душе тогда, не покидает Вас до сих пор.

Возвращение себе значимости - это запрос на работу с психологом. Если Вы решитесь сделать шаг навстречу себе, я буду рада Вам помочь и сопровождать Вас в этом путешествии. А пока предлагаю несколько техник для самостоятельной работы.

Техника первая: начертите таблицу с двумя равными графами.

Первая графа будет посвящена тем, кто нравится Вам, а вторая - тем, кому нравитесь Вы.

Подробнейшим образом (это очень важно, Dana!) распишите, пожалуйста, сильные стороны тех и других молодых людей. Потом то же самое сделайте для слабых сторон.

Проанализируйте полученный результат.

Здесь я хотела бы сказать следующее: аждый тип молодых людей (да и людей вообще) хорош для определённых задач: с кем -то здорово развлекаться, с кем -то очень комфортно растить детей, и так далее. Согласитесь, Dana: никому ведь в голову не придет утюгом забивать гвозди, а молотком гладить вещи?

Вы сказали, что Вам бы хотелось построить долгие и доверительные отношения - так, может быть, стоит дать шанс тем молодым людям, которые для этого _подходят_?

Если Вы запутались в своих желаниях и хотите на самом деле погулять и повстречаться с кем -то без обязательств, то ничего в этом страшного нет, нужно просто прояснить данный момент для себя, письменно (!) ответив на следующий вопрос: "Каких отношений я хочу для себя сейчас?"

Пожалуйста, обратите внимание, Dana: ключевое слово в вопросе - это "сейчас", а не " на всю оставшуюся жизнь" , а главная задача - прислушаться к себе.

После этого я советую Вам составить для себя трехмесячный план личностного роста с опорой на "колесо баланса", cхему которого Вы можете найти в интернете.

Отберите для себя 4 - 5 самых важных сфер, над которыми будете работать в ближайшее время, допустим

- здоровье,

- окружение,

- семья,

-развитие.

-

Напишите план конкретных действий, пользуясь таблицей с тремя графами:

- " Что? ",

- " Как? "

- "Когда?".

Например, Вы хотите записаться на курсы пилатеса.

Что? Пилатес.

Как? Как реализовать, каким образом отобрать нужный спортивный центр? Записываете номера телефонов и адреса центров в Вашем городе либо пишете конкретный, если Вам его рекомендовали.

Когда? Два раза в неделю, по вторникам и четвергам с 19.00 до 20.30.

Далее заполняете таблицу другими своими планами.

Через три месяца (подпишите дату, когда Вы строили "колесо баланса", чтобы от неё отталкиваться) Вы можете либо продолжить прорабатывать выбранные сферы, либо выбрать новые и создать для них новый план.

Отвлекшись на личностный рост, Вы сможете " переключиться" с проблем в личной жизни на задачи по саморазвитию, и то, чего Вы так сильно хотите (взаимных уважительных отношений), непременно начнет сбываться.

Я желаю Вам удaчи!

Пожалуйста, берегите себя.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант

Оцените ответ психолога: