Мне комфортно в моем одиночестве. Как это побороть?

Здравствуйте, Нургуль!

Рада познакомиться с Вами.

Спасибо большое за Ваш подробный и искренний рассказ.

Сочувствую, что Вы запутались в себе и не можете до конца осознать свои истинные желания в данный момент: с одной стороны, Вы искренне наслаждаетесь своим одиночеством сейчас, с другой - Вас беспокоит, что личная жизнь оказалась поставленной на паузу.

Так как же разобраться, чего Вы в данный момент хотите больше: времени, посвящённого себе, или же отношений?

Вы написали,Нургуль, что сами себе противоречите, однако я в Ваших поступках никакого противоречия не вижу: Вам просто не хочется размениваться по пустякам и тратить время на случайных людей, ни один из которых не сможет стать достойным спутником жизни впоследствии (в противном случае Вы бы что -то почувствовали - хотя бы симпатию для начала).

Ваш выбор достоин уважения, поэтому, пока на горизонте нет кого -то, кто Вас по - настоящему заинтересует, советую обратить внимание... на себя и на конкретизацию образа Вашего будущего партнера.

Во - первых, составьте список из десяти вещей, которые Вас радуют и наполняют энергией (список может быть больше десяти пунктов, если хотите, цифра - это просто ориентир).

Закончив со списком, перенесите его в первую графу таблицы, состоящей из трех равных граф.

Первую графу озаглавьте, пожалуйста, "Что?", а две другие - " Как? " и "Когда?".

Например: " Что? " -Поход по магазинам. "Как?" - Доехать на автобусе до торгового центра, затем два часа погулять по центру и выпить кофе с подругой. "Когда?" Четвёртого сентября, в субботу.

Далее поставьте себе цель на год: что -то, чего Вы давно хотели, но не хватало сил, времени или денег.

Самый лучший момент, чтобы начать становиться лучшей версией себя, - сейчас!

Для работы над целью предлагаю Вам технику "СМАРТ" (англ. "SMART").

Название техники "SMART" складывается из первых букв характеристик, которым должна отвечать правильно поставленная цель.

Вот эти характеристики:

- specific (в переводе с английского - "конкретная"): чего конкретно Вы хотите достичь?

- measurable (англ. "измеримая"): как Вы поймёте, что результат достигнут?

- achievable (англ. " достижимая"): в чем вызов Вашей цели (её главная трудность и одновременно притягательность)?

- relevant (англ. "значимая"): отвечает ли Ваша цель основной стратегии?

- timebound (англ." ограниченная во времени"): сколько времени нужно для достижения цели?

Готово! Теперь Вы сфокусируетесь на том, что для Вас важно и значимо, и это позволит на время отвлечься от личной жизни.

Увлеченный человек, который уверенно идет к своим целям, всегда привлекатен для окружающих. Те мужчины, которых Вы будете встречать на своем жизненном пути (и те из них, с которыми Вы решите встречаться) обязательно оценят это по достоинству!

Если Вы поймёте, , что "переключения" на себя Вам недостаточно и Вы хотели бы более глубоко понять сложившуюся ситуацию, с радостью приглашаю Вас в совместную работу.

А пока предлагаю Вам, Нургуль, выполнить следующее упражнение.

Прежде чем встретить партнера, с которым Вы захотите прожить всю жизнь, нужно четко понимать, каким он будет.

Начертите таблицу с двумя равными графами. Пусть первая из них будет посвящена достоинствам будущего спутника жизни, а вторая - недостаткам, с которыми Вы будете готовы мириться. Достоинства и недостатки запишите, пожалуйста, максимально подробно.

Я желаю Вам удачи!

Пожалуйста, берегите себя.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант

Оцените ответ психолога: