Хочу закончить порочный бесконечный круг. Как перестать быть такой легкомысленной и ветреной?

Наталья, здравствуйте! Вы пережили тяжелейшее событие, и я очень сочувствую Вам. Вы заметили, что насилие повлияло на отношение к себе. Не могу знать наверняка, что именно Вы чувствуете и думаете, кроме того, о чем написали, но все же позволю себе написать о том, что часто происходит с людьми, пережившими насилие. Зачастую это чувство вины, оно необосновано, иррационально, потому что виноват всегда только насильник. Но все равно пострадавшие винят себя, отсюда теряется уважение и любовь к себе.

Поэтому первое, что важно сделать - четко осознать, что никакой вашей вины в случившемся нет и быть не может, ведь не Вы, а именно насильник выбрал проявление агрессии, и все остальное не имеет значения. От того, что произошло Вы не стали "ветреной" и "легкомысленной", за вашим поведением стоит огромная боль.

Предположу, что Вы обвиняете себя и за то, что было много парней, но таким образом Вы лишь хотели получить то, чего так остро желаете: любовь, защищенность.

Для того, чтобы посторить гармоничные и здоровые отношения с другими людьми, важно сначала их построить с самой собой.

Подумайте, что для Вас будет означать уважение к самой себе?

Попробуйте выполнить такое упражнение: возьмите лист бумаги, разделите линией на две части и озаглавьте один столбец фразой "За что я не уважаю себя" (за какие поступки) и второй столбец "Какие поступки будут вызывать у меня уважение к себе" и заполните эти столбцы, включите сюда все, что для Вас важно, в том числе то, что касается отношений с мужчинами. Так Вы поймете, что поможет ощущать себя лучше, и сможете воплощать это в жизнь.

Главное - не осуждать себя за все, что было. Описанное Вами поведение - нормальная реакция на ненормальную ситуацию насилия.

Знаете ли Вы какой-то пример, когда люди проявляют любовь именнго такую, как Вам хочется? Это может быть пример реальных людей или из фильмов/книг. Подумайте, как проявляется эта любовь? Выстраивать отношения с собой можно при помощи таких же проявлений: поддерживая ту девочку, которая когда-то пережила насилие, заботиться о ней, беречь ее.

Это большая работа, но если идти навстречу себе даже маленькими шажками, то изменения к лучшему не заставят себя ждать.

С уважением,

Виктория.

Оцените ответ психолога: