Когда меня просят о чем-то, мне этого уже не хочется. Внутренний конфликт.

Здравствуйте, Яна)

Из Вашего письма, мне стало известно следующее (резюмирую).

Вы находитесь в любовных отношениях с молодым человеком на протяжение года и мечтаете о том, чтобы выйти за него замуж - создать семью.

Однако, когда на вас оказывают давление с расспросами "А когда свадьба?" или того хуже, навязывают вам свое видение вашей свадьбы - вы хотите сбежать подальше от этих разговоров и мыслей.

- Возможно потому, что вам страшно.

- Возможно, потому что предложения до сих пор не было ( и вас терзают сомнения "А сделает ли он предложение? Выйду ли я за него? Хочу ли я этого или меня устраивает то, что есть?"

- Возможно, это ваша привычка с детства - делать всё на перекор. (Захотела убраться в комнате ( появилась мотивация), а тут родители пришли и словно из под палки заставили убираться ("А я уже не хочу!!! Не чего мной командовать и лишать меня свободы!").

Яна, я хочу чтобы вы знали - с вами все хорошо! Бояться будущего ( о котором вы ничего не знаете и можете только предполагать)- это нормально! Мечтать и хотеть свадьбу - это нормально. Быть не готовой к свадьбе - тоже нормально.

Если бы вам сделали предложение, возможно, вам бы было намного проще. И знаете самые решающие события в нашей жизни - происходят не вовремя - и это тоже нормально!

НО что мы можем сделать сейчас?

Попробуйте подумать над следующим:

- Что для вас важно на данный момент? Чего хочет Яна?

- Как вы хотите прожить свою жизнь? Какие люди должны вас окружать?

- Как вы можете справится с "нападками" мамы молодого человека и подруг?

Попробуйте придумать волшебную фразу, которая на время их остановит (не все фразы могут сработать, главное не сдавайтесь!).

Например: "Вот когда меня позовут замуж, и если я соглашусь - тогда и поговорим. А сейчас я живу настоящим!"

Так же поработайте с убеждением, что вас пытаются заставить что-то сделать...

-Попробуйте начать отслеживать (желательно письменно, наш мозг просто может заблудиться в потоке информации) свои мысли, чувства и действия. Ведите дневник осознанности.

Сначала пишите ситуацию, которая произошла.

Например :

1. Ситуация: пришли родители и попросили убраться в комнате.

2. О чем подумала (мысли): Чего они вечно мне приказывают что делать!

3. Чувства: злость, раздражение...

4.Что я начала делать (реакция): пошла и разбросала вещи!

Научившись отслеживать свои ощущения , чувства , мысли - вскоре вы сможете осознать (хоть и не в полной мере) причину своей реакции (Почему пропадает желание что-либо делать).

Слушайте себя, свой внутренний голос и интуицию. Помните, что никто не может заставить вас делать то, чего вы не хотите делать. НО каждый раз спрашивайте себя: я сама хотела этого или на меня кто-то повлиял?

"Я сама захотела убраться в комнате, или меня заставили!"

Удачи Вам,Яна =) Всё у вас будет хорошо!

Оцените ответ психолога: