Чувствую к себе неприязнь, когда влюбляюсь.

София, здравствуйте! Спасибо за вопрос. Вы словно погрузились в самоисследование, пытаясь найти причину собственной неприязни к себе. Первое, что хочется сказать: «Позвольте своим мыслям плыть, просто быть.» А теперь по подробнее.

Внутри человека существует, своего рода, критик или внутренний редактор, который бдит, всё отслеживает по поводу хорошего и плохого: так или не так что-то прошло, как сделал, как поняли, как сам понял, что почувствовал, что (как показалось!) почувствовали другие, сказали или не сказали об этом, а как самому надо было сделать и так далее. Роль этого критика важна и необходима, но иногда бесконечное внутреннее редактирование может очень даже мешать. Происходит это в том случае, если у человека слабая уверенность в себе, своих возможностях, силах.

Влюблённость – тот период, когда все мысли и чувства, при чём самые противоречивые, могут быть заняты объектом любви. И это нормально. Встречали, наверное, выражения «потерял голову», «сама не своя» – это об этом.

Понимание себя, отношение к себе формируется в родительской семье, а также в пространстве со значимыми взрослыми, родственниками, друзьями из ближайшего окружения. Если было принятие, то формируется доверие к себе, доверие к другим, доверие к миру.

Предлагаю продолжить самоисследование. В этом помогут такие вопросы:

Что думаете о себе в период влюблённости?

Какая Вы?

Как проявлялась симпатия к Вам со стороны окружения, близких?

Как выражалась их любовь?

Как Вы понимали, что Вас любят и одобряют чувства, желания, действия?

Как воспринимали отказ в дружбе, симпатии?

Если было чьё-то отвержение, что испытывали в этот период?

Что было стыдно, а что – не стыдно?

Если пожелаете поделиться итогами своих размышлений, всегда можете обратиться ко мне за консультацией.

Из практических рекомендаций, помимо принятия потока мыслей, рекомендовала бы следующее.

Если есть какое-то творческое хобби, уделите этому время и внимание. И за каждый созданный собственный продукт благодарите себя и поддерживайте – ведь это будет сделано Вами – Ваше изделие, которое проявит Вас среди других. Период влюбленности, порой безответной, для многих людей становится пиком творчества, карьеры, когда в потоке чувств создаются мировые шедевры.

Отреагировать свои чувства можно с помощью рисования. Выберите то, что нравится: акварельные краски, цветные карандаши, мелки, гуашь. Возьмите листы бумаги (лучше формата А4) и, не задумываясь, какой-либо цвет. Начинайте этот цвет произвольно, как захочется, наносить на лист. Затем возьмите следующий, и следующий. Отмечайте про себя, какие возникают чувства, как они меняются, что происходит с Вами, Вашим телом. Когда почувствуете, что достаточно, выложите перед собой все закрашенные листы в той очередности, как выполнялась работа, посмотрите на них. Эта техника – не лекарство от влюблённости. Она позволит Вам лучше узнать и проявить себя, сделать шаг к самопринятию.

С наилучшими пожеланиями, Л.М. Попова.

Оцените ответ психолога: