Как обращаться с жертвой абьюза, которая на грани?

Здравствуйте, Алена!

Вы попали в ситуацию Жертва - Тиран - Спасатель.

Вы пишете: "неожиданно для себя влюбилась..." Часто именно так "неожиданно" включаются сценарии)

Есть Ч, который играет с женой в игру "напугай меня, и я останусь с тобой". Есть жена, которая "портит жизнь". И есть вы, которая "помогает".

Сразу скажу, что ситуация будет прокручиваться примерно так: вначале вы искренне хотите "спасти" (жена - плохая, вы - хорошая). Он никак "не спасается". Вы превращаетесь в жертву: "Посмотри, сколько я в тебя вложила, когда же мы будем счастливы?". Потом вы превращаетесь в тирана: "Да сколько можно, соберись, тряпка!" И так по кругу.

Сценарий этот хорошо известен в психологической литературе.

Простите, если я слишком жестко и резко пишу.

Вы пишете: "Он остро реагирует, видно, что сдают нервы, слышно, что быстрее начинает биться сердце. Он заламывает руки и иногда даже температура поднимается".

Вы вовлечены в его состояние и переживаете. Что в эти моменты происходит С ВАМИ? Бьется ли ваше сердце чаще? Растеряны ли вы? Подавлены? Накрывает ли вас тревога? Испытываете ли состояние бессилия?

ЧТО ЧУВСТВУЕТЕ - ВЫ?

Это очень важно - отделять себя от любимого человека. Есть я и есть он. Он самостоятельная единица, и только он отвечает за свою жизнь.

А если Я пытаюсь нести ответственность за него, что тогда Я получаю бонусами? Ощущение, что я "хорошая", по сравнению с женой? Или что я нужна? Что я любима и незаменима? Ценна?

Очень важно честно ответить себе на эти вопросы. Если вы вовлеклись в "спасение", значит, что-то внутри вас есть, что резонирует со сценарием.

Теперь о вашем вопросе:

"Не могу смотреть, как он мучается, а теперь ещё и как будто реально с ума сходит. Что нужно делать мне, когда у него начинается такое? Как помочь?"

1. Вы описываете состояние Ч, близкое к психотическому. И здесь действительно может понадобиться функциональная помощь: найти клинического психолога или психиатра, который бы работал с Ч.

2. Вы можете возвращать его в реальность, говоря О СЕБЕ: "Когда ты в таком состоянии, мне становится страшно". Это возможность для него выйти из своего погружения и посмотреть, что происходит с другим.

3. Очень помогло бы ему, если бы вы ПЕРЕСТАЛИ ВИДЕТЬ В ЕГО ЖЕНЕ ПРЕСЛЕДУЮЩЕГО МОНСТРА. Вы можете ему не говорить об этом, просто понимайте, что у страха глаза велики, что эта игра, какой бы правдоподобной она ни казалась, и что он САМ играет в нее. Если вы внутри снимаете "сверхстрашность" с жены, ему тоже легче, даже бессознательно, без разговоров об этом. Не расщепляйте эту пару на "плохую" и "несчастного". Понимайте, что в жене есть беспомощность (которая спроецирована в мужа), и в нем есть "всесильность" (которую он не осознает, но погрузил в жену).

4. Заниматесь собой. Уделяйте внимание себе. Ищите занятия, где бы вы были по отдельности: например, фитнес или что-то "женское". Это поможет вам ощутить себя отдельно и в свой жизни.

Кстати, кажется ли вам ваша жизнь скучной без участия в его жизни?

Если в своей жизни "пресно" и "скучновато", это тоже может затягивать в чужие сценарии.

Надеюсь, мой ответ что-то прояснит. В вашем письме очень подробно описана жизнь Ч и две строчки - о вас. Мне очень хотелось подсветить вам это.

Оцените ответ психолога: