Пробыли с парнем в отношениях 3,5 года, хотели расписаться. Резкий разрыв отношений.

Здравствуйте, Дарья!

Первое, что я вам хочу сказать: чувства не испаряются вдруг, внезапно. Если они были, они резко не могут пропасть только потому, что кто-то повел себя вопреки ожиданиям.

Скорее всего, ваш молодой человек в динамике травмы брошенности (изменение контакта с "близко" на "далеко", обострение ситуации, когда вы ушли жить к маме). Это мое предположение. И я его пишу не для того, чтобы исцелять вашего парня :0), а для того, чтобы вы сняли часть ответственности с себя: "мол, я ушла, я спровоцировала, потом извинялась, плакала, пыталась поговорить".

Своим поведением вы активизировали у него какую-то травматическую динамику (и это закономерно: пары не подбираются "просто так").

Отражение этой динамики есть и у вас.

"Но все равно где - то я инициировала ссоры"...

"Из за чего я разозлилась и сказала на эмоциях - не нужна тебе? Не любишь? Пропали чувства? Сядь и так и скажи!"

Вы хотели услышать, как вы дороги и важны для него? Какой реакции вы ожидали? (спрашиваю не из осуждения, а из желания понять мотивы). Что происходило С ВАМИ? Вы пишете, что "на стрессе" - но стресс всеми проживается по-разному: кто-то идет "на ручки", например)

Вы могли ощущать охлаждение с его стороны и провоцировать его, чтобы услышать слова любви и поддержки.

Либо не выдерживали холода и ускоряли "самое страшное".

Либо воспринимали его как данность ("никуда не денется") и срывались, чтобы он помог вам прожить ваши эмоции.

Я пишу свои предположения, почувствуйте, где именно о вас.

Потому что это точка входа в драму, которая повторится в этих или любых других отношениях.

Очень важно понять вашу скрытую мотивацию в этом.

Это для вас.

....

Вы спрашиваете, как себя вести.

Принимая то, что сейчас происходит. Разбираясь в своей роли этого сюжета. Не ожидая от него ничего: ни возвращения, ни разговоров. Попробуйте любить без ожиданий. Просто этого человека, где и с кем бы он ни был. На такой импульс обычно возвращаются.

Если он не вернется, у вас будет опыт любви и отпускания, опыт понимания себя и ощущения по-новому.

...

Если эта боль слишком сильна, попробуйте включить тело.

Ощутите, где в теле она находится: подумайте о любимом и ОЩУЩАЙТЕ, где в теле отзывается. А потом продышите эту часть. Раскройте ее своим дыханием, как будто "раздуйте". Иногда важно расшириться, чтобы вместить боль (обычно мы сжимаемся).

....

Что сейчас не нужно делать точно?

Выводить его на разговор.

Обвинять его и себя.

Прокручивать постоянно в голове сцены прошлого.

Кидаться в новые отношения.

....

Если нужно, буду рада продолжить работу с вами на консультации.

Оцените ответ психолога: