Поиск по сайту

Хочу понять свое депрессивное состояние и избавиться от него.

Вопрос психологу:

Добрый день. Очень надеюсь на вашу помощь. Мне девятнадцать лет, и я ни разу не обращалась к психологу, считала, что мне никогда это не понадобится, ведь жизнь у меня, в сущности, хорошая. Неплохие отношения с родными, есть приятные творческие хобби и учеба по специальности, которая в будущем наверняка принесет большие деньги. Но вот недавно я, наверное, впервые обнаружила, что мне все-таки нужна помощь профессионала, а дело вот в чем: на протяжении двух лет я очень люблю человека одного со мной пола. Нет, ориентация меня не очень беспокоит. Это замечательная девушка, пусть и со своими недостатками. Она знает о моей любви, и она же - мой лучший друг, но она совершенно запуталась в своих чувствах. Порой говорит мне, что, кажется, совсем любить не умеет и не знает, что чувствует ко мне. Я для нее как будто член семьи или даже больше, но она не уверена, что любит меня так же, как я ее, ведь ей практически всю свою жизнь нравились только мальчики. На протяжении двух лет я старалась полностью обеспечить ее всем, чем только могла. Любой помощью, любой поддержкой, даже если для этого приходилось терпеть какие-нибудь неудобства, о своих проблемах не говорила, чтобы не грузить ее, зато выслушивала рассказы о ее проблемах. Конечно, мне не нравилось то, что мальчики обращают на нее внимание, как и она на них, мне не нравились ее разговоры о неком "идеале", который она мечтает видеть рядом с собой в будущем, мне не нравились ее жалобы на отсутствие "личной жизни". Это при том, что у нас с ней были и поцелуи, и прочие романтические вещи. А я вот впервые чувствовала, что люблю по-настоящему, ведь до этого отношений почти что не было. Была одна не взаимная влюбленность без какого-либо телесного влечения, и все. Так вот, у девушки этой частые перепады настроения, она бросается из крайности в крайность, а я за нее каждый раз дико переживаю, но не осуждаю, ведь ее жизнь куда более сложная, чем моя. Стараюсь помочь, на что получаю, как правило, "я не хочу об этом говорить" или "ты все равно не поймешь". Около недели назад ей было совсем плохо, и она почти весь день отвечала сухо, а то и вовсе игнорировала (мы переписывались). Попытки понять, в чем дело, остались безуспешными. Большую часть дня меня трусило, могла начать плакать в любой момент (я вообще за эти два года стала очень несдержанной на слезы), а потом вдруг - бац! - полная апатия, полное равнодушие. Она холодно отвечает, а мне все равно, я продолжаю заниматься своим делом. Впервые мне хотелось как можно быстрее завершить разговор с ней, но она, казалось, поняла это и нарочно пыталась его продлить, провоцировать на продолжение диалога. В результате мы закончили говорить мирно, но это состояние не спадает до сих пор и стало ухудшаться. Теперь я чувствую то полную апатию, то непонятное раздражение, то всепоглощающую печаль - хочется плакать, чувствуется ненужность, не видится смысл в любых своих действиях. Хорошее будущее... Да что там, хоть какое-то будущее не видится. Я стала полным мизантропом. За эту неделю я всего раз посетила пары просто потому, что не хочу никого видеть, ни с кем взаимодействовать. Я и раньше легко уставала от общения, а сейчас это перешло всякие границы. Радость ничто не приносит, а если она и есть, то мимолетная. Эти два года смыслом моей жизни было добиться человека, стать для него всем, что сможет улучшить ее состояние, но сейчас я чувствую, что потеряла его. И смысл, и человека, потому что этой девушке взаимно нравится мальчик, но при этом она умоляла никуда не уходить, буквально со слезами говорила, что не хочет меня терять, что не хочет делать мне больно. Я ее успокоила, сказала, что никуда не уйду и что ей не стоит думать обо мне. Если кто-то нравится, пусть встречается, я все равно буду рядом и помогу, чем смогу. Я все еще для нее как член семьи или что-то большее, но дело не в этом. Я не знаю, что делать со своим состоянием. Тесты на депрессию показывают, что она у меня есть, причем в тяжелой стадии. Часто начали приходить мысли о самоубийстве. Хоть я и не собираюсь их воплощать в жизнь, меня пугает такое их количество. При этом равнодушие к себе, к своему здоровью и к окружающим даже устраивает, но раздражают слезы, которые могут выступить в любой момент и превратить равнодушие в тревогу, жалость к себе, грусть. Порой становится так больно, что хочется забиться куда-нибудь, чтобы никто меня не трогал, или заснуть и долго-долго не просыпаться (сплю я не очень много - 4-6 часов в сутки). Аппетит, конечно же, пропал. Родные не понимают этого состояния, ругаются, и я тоже не понимаю. Замечательные хобби больше не приносят удовольствия. Единственное, что хоть немного отвлекает - погружение в другие миры, чтение книг, манги, просмотр фильмов, видеоигры, но и это не оставляет долговременный эффект. Взяться за что-то очень проблематично, из-за чего накапливается куча долгов по учебе, а я просто не могу заставить себя пойти на пары или сделать какое-нибудь задание (я учусь на графического дизайнера, и большинство заданий, конечно же, практические, требующие какого-никакого вдохновения). Не могу заставить себя нормально поговорить с кем-то, потому что нет желания контактировать с людьми вообще. Нет потребности любить и быть любимой, но при этом ощущается постоянная ненужность. Может ли это быть депрессия? И как с этим бороться?

Автор вопроса: Алёна Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог .

Здравствуйте Алена!

Хоть Ваш вопрос касается депрессии и что с ней делать, позвольте начать все же СНАЧАЛА.

Вы начали письмо тем, что у Вас «неплохие отношения с родителями», для меня эта фраза уже говорит о том, что отношения с родителями достаточно холодные и есть много обид, Вы можете поспорить, но какой в этом смысл? Как бы Вы не старались отгородиться от родителей, ВСЕГДА жизненные ситуации будут возвращать Вас к тем чувствам, которые Вы не прожили с ними. Собственно, в семье и формируется наше представление о жизни и понимание своего счастья. Ваши родители знают о Вашей ориентации, как они поддерживают Вас, одобряют ли? Хоть Вы и пишите, что «ориентация Вас не очень беспокоит», т.е. другими словами беспокоит, но не очень? А еще точнее – беспокоит, но я не готова об этом говорить, а если пойти еще дальше то, не готова почувствовать, что там внутри меня на самом деле меня беспокоит…? Как и когда Вы вообще почувствовали, что Вас влечет именно к девушкам? Ведь всего 2 года Вас влечет к другой девушке, а до этого что было? Что Вы чувствуете к парням? А что к отцу своему? А к маме? Это все вопросы, над которыми стоит поразмышлять, хоть Вы и пытаетесь перескочить этот фундамент.

Дальше об учебе пишите «учеба по специальности, которая в будущем наверняка принесет большие деньги». Если Вы учитесь ради того, чтобы получать большие деньги, то успех будет недолгим, либо начнут страдать другие сферы Вашей жизни, в первую очередь – здоровье. По той простой причине, что Вы – девочка, девушка, женщина. Ваша миссия по жизни – чувствовать, радоваться и получать удовольствие от всего с чем вы соприкасаетесь. Поэтому и хобби, и учеба должны радовать или как минимум большая часть предметов и заданий, должны быть Вам в радость, если это не так, значит это не Ваш путь, сколько бы денег за этим не стояло. Женщина создана не для того, чтобы думать, что ей принесет деньги и сколько, а для того чтобы чувствовать саму жизнь и через эти чувства созидать и творить в этом мире.

Потом Вы много слов пишите, о том, какая Вы любящая и понимающая подруга-избранница, и что Вы принимаете ее такой какая она есть, но если это действительно так, то почему же не готовы принять то, что ей нравятся парни, что ей просто удобно с Вами, что она использует Вас в своих целях, а Вы ее – в своих!? Да, именно так, потому что если убрать ее из Вашей жизни, то Вы, стало полагать, умерли бы уже? Иначе какой смысл жить без смысла? Сами пишите, что эти два года добивались ее и она была Вашим смыслом.

Но проблема в том, что смысл жизни совсем в другом! И Вы далеко еще от его понимания. И эта ситуация Вам дана в том числе и для того, чтобы пробудить Вас к реальности, показать Вам, что Ваше счастье не должно зависеть от другого человека, что Вы сами творите и создаете свою жизнь, это первое. Второе- нельзя предавать себя и делать вид, что «все хорошо». Если Вам обидно/больно/злитесь/раздражаетесь и т.д. от того, что подруга с парнем, нужно признать это, а потом проявить/прожить эту боль (или др. эмоцию, которая возникла). Как Вы проявили свое чувство ей? Поймите любое чувство и переживание – это энергия, и если Вы его подавляете, если игнорируете и убеждаете себя, что ничего не чувствуете, то рано или поздно случится то, что не почувствовать будет нельзя (в негативном аспекте, конечно). Так зачем до этого доводить? Вы - девушка (природа не ошибается (!), это человек со своим раздутым Эго, может считать какие-то события в жизни случайными, ошибочными, незаслуженными, несправедливыми и т.п.), а значит миссия Ваша в том, чтобы эту девушку в себе раскрыть, понять, узнать, почувствовать! А не в том, чтобы другую девочку сделать счастливой. Вы подсознательно в другой девочке видите себя! Тольку ту себя, которую боитесь в себе открыть и найти! А для того чтобы ее найти, нужно очень глубоко спуститься вниз, к своим основам, к родителям в частности. И Ваши слезы именно об этом, Вы даже уже их не контролируете, потому что все чаши переполнены. Любовь – это не жертва, это не о том, чтобы все лучшее тебе, а «обо мне ты не думай», это самодостаточное чувство, которое не нуждается в жертвоприношениях, наоборот, оно дает силу, возвышает, окрыляет, помогает. Все остальное – это эгоизм, страхи, но в Вашем случае это пробуждение того здорового эгоизма, который должен быть в девушке, он проявляется во внимании к себе, в ощущении своей нежности, в заботе о себе и т.д.

Что же касается Вашего состояния, то я Вам без тестов скажу, что если бы у Вас была глубокая депрессия, то Вы не то, что такое длинное письмо не настрочили бы, и уж тем более не проверяли себя по тестам, а элементарно ходить бы не могли, лежали бы и тупо в потолок смотрели бы. А раз у Вас есть силы и желание что-то менять, то это уже правильное направление. То, что Вы сейчас чувствуете - это хорошо. Чувства выполняют свои функции, они либо вдохновляют, ободряют, либо причиняют такой дискомфорт, чтоб это послужило Вам пинком что-то исправить. Если еще не доплакали – доплачьте, если до сих пор не ясно, куда идти дальше, -идите в себя – не ошибетесь! Изучайте себя, познавайте себя, наблюдайте за собой. Спросите себя, что Вам приносит в жизни удовольствие? От самого простого, например, «солнце, тепло», до более сложного, что себе можете представить. И ежедневно, ежечасно спрашивайте себя какую пользу я принесла сегодня миру? Если с окружением не сложилось в какой-то день, значит себе, своему телу? И почаще делайте то, что нравится, доставляет удовольствие. Это и будет Ваш выход из хандры, в которой Вы пребываете, и это же послужит Вам стимулом к развитию, а развитие – это и есть один из смыслов в жизни!

Будут вопросы и желание – пишите, пообщаемся!

Верю в Вас и Ваши силы!

Автор ответа психолог: Гнатюк Людмила Юрьевна

Оцените ответ психолога:

4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (5 Votes)

Комментарии  

0 # Константин72 22.11.2016 17:00
Уважаемая Алена, прочитал ваш пост и решил ответить. Я не психолог к сожалению, а может к счастью, просто есть некий жизненный опыт, мне 45 лет, так что если хотите прислушайтесь, а на нет и суда нет. Конечно фразы все пройдет и время лечит звучат банально, но ведь так оно и будет в конечном итоге. Просто я предлагаю посмотреть на ситуацию со стороны и забежать вперед. Ну вот что я вижу - есть человек, который пользуется вашим расположением и не отвечает вам взаимностью. И скорее всего никогда не ответит, как в личном плане, так и в силу биологии. Но даже если вдруг произойдет чудо и эта девушка почувствует к вам непреодолимое влечение, что дальше? В нашей стране такие отношения вне закона в том смысле, что брак ваш наше государство не признает, детей усыновить не даст, в общем в нашей стране у вашего союза будущего нет. Придется менять страну проживания или жить "в гражданском браке". Дальше взаимные обвинения в неудавшейся жизни, загубленной судьбе и т.д. - вам же не всегда будет по 20 лет. Если эту девушку влечет к мальчикам, что естественно, так она и будет с ними встречаться хотите вы того или нет. Это законы природы и с ними не поспоришь. Если вы на ровном месте можно сказать так убиваетесь, то что будет когда она заведет серьезный роман? А если забеременеет в один прекрасный момент и уйдет жить к молодому человеку? Так что с вашей стороны это возможно и не любовь, а эгоизм. Ради чего вы согласитесь сломать ей жизнь, реализуя сценарий лесбийского брака? Подумайте именно об этом, представьте разные варианты продолжения ваших отношений. Скажу со своей стороны, что если действительно любишь человека, то как правило не желаешь создавать ему неприятности. Что же касается депрессии, то диагноз должен ставить все-таки специалист, может ничего у вас и нет. Мысли о самоубийстве часто приходят извне, как впрочем и об убийстве. Враг рода человеческого всегда ищет слабое место.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алёна 22.11.2016 21:49
Спасибо большое за комментарий. На самом деле я не из России, поэтому однополые отношения у нас протекают более радужно (ненамного, правда), да и в самой ситуации с девушкой я сама разберусь. Все-таки это слишком личное и индивидуальное, как мне кажется. Меня именно состояние беспокоит. Возможно, Вы правы, и все вылечит время. В любом случае спасибо за высказанное мнение :)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Константин72 22.11.2016 22:21
Состояние конечно специалист должен оценивать, но случай-то классический, как говорится, не вы первая, не вы последняя. У меня тоже такое было. Несчастная любовь и ломало несколько дней, ничего не ел, спать не мог. Короче было очень плохо, а самое неприятное заключалось в том, что это я девушку бросил, а не она меня и проситься обратно не было никакой возможности. Вот это была реальная ломка. Был я молод, восприимчив, как представлю, что из-за меня человек страдает, так все по новой. Потом ничего, отошло. Еще вот что хочу сказать, я человек верующий, не фанатик, но с полным доверием жизни Богу и как показывает опыт это не одностороннее общение. И вот что я вынес из практики - Христос лечит и успокаивает душу, дьявол корежит и угнетает. Классическая схема - бес предлагает человеку страсть, расписывает яркими красками, уговаривает человека совершить какой-нибудь мерзкий поступок, а потом выкатывает телегу обвинений, самокопаний, угрызений совести и т.д. Или как в вашем случае разжигает страсть там, где ей не судьба реализоваться, обрывает, загоняет человека в петлю. Дело даже не в однополой любви, я видел как мальчики из-за девушек вешаются и в окна кидаются. Потому всегда говорю своим сыновьям - если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло. Так что можете мне не верить, конечно, но загоняет вас в депрессию очень хитрая и опытная сущность, которая не имеет чувства юмора к тому же. Обычно человек встречается с бесом, когда оставляет какой-либо порок. Курение, пьянство, наркотики. Вот тогда он буквально материализуется и начинает уговаривать, а уговорщик он отличный, только вступи с ним в диалог, начни беседовать по долгу и уговорит обязательно. Знаю о чем говорю, потому как по жизни пришлось разбираться с курением и алкоголем. Так что не отчаивайтесь, все проходит.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алёна 22.11.2016 22:38
О, ну, касательно Ваших последних слов - не курю, не пью, не употребляю. Это так, на всякий случай :D
Человек я не верующий, но иногда все-таки приятно думать, что существуют какие-то высшие силы, которые в результате помогут. В данный момент стало немного получше. Может, просто выговориться надо было - непонятно.
Еще раз спасибо :)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Константин72 22.11.2016 23:12
Так я же для примера только привел курение с алкоголизмом. Иные люди играют в карты, другие имеют склонность к распутству или каким-нибудь побрякушкам. В принципе суть одна и та же - страсть, которую кажется и преодолеть нельзя, а начнешь работать над собой, просить Бога о помощи и нет ее, растаяла, как дым. Страсти это недуги души, ее язвы и струпы, отлучающие нас от Бога. Если кто увлекается страстью, то он будет рабом этой страсти. Еще вот что я хочу сказать, вера или неверие в Бога никак не влияют на объективность Его существования. И это не какие-то безличные высшие силы, а любящий отец, который всегда придет на помощь, если просишь помощи, но вот как раз эти самые страсти и ослепляют человека, уводят от Бога в отчаяние, уныние. Потому так и старается дьявол возбуждать их в человеке. Задача у него одна - чтобы смерть застала человека в неверии, тогда он уподобляется бесам и остается с ними. Ну а для совершенной гарантии бес предлагает самоубийство, чтобы человек не успел передумать. Технология простая, веками отработанная, надеюсь, что если станет совсем плохо, вы вспомните об этом. Конечно, будет здорово, если вы начнете двигаться в другом направлении, а именно - ко Христу, так ваша жизнь наладится и душа излечится гораздо быстрее. Но здесь от вас вера потребуется. Без веры Бога повстречать невозможно, но и веру он дает, просто нужно просить. Сам я тоже не от рождения был верующим, до 28 лет считал, что все в моих руках. В конце концов зашел в тупик, но, к счастью, понял к кому нужно обращаться за помощью. В итоге ушли страсти, появился смысл жизни и пропал страх смерти. Чего и вам искренне желаю. Да, от всяких нервных состояний чудно помогает Финлепсин (карбамазепин) в аптеке без рецепта. Будете спокойная, как белый слон раджи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Светлана_Ч 26.11.2016 00:16
Послушайте LP, и поймете, что не вы первая, не Вы последняя. Вы очень разумный и, думаю, что творческий человек. Пока не рисуется - не надо, но "не бойтесь" рисовать совсем странное, даже с закрытыми глазами, что не покажете на просмотре, но для Вас это будет уже какой-то диалог с собой- следующей. Вы явно на пороге чего-то нового, новых отношений в том числе. Побывав в США я буквально увидела - на чем держатся гомосексуальные отношения - на духовном родстве, на легкости взаимопонимания и общения. Вы точно не одна такая, все еще будет. А пока просто прислушайтесь к себе, к миру, явно идет что-то новое, раз перестало держать старое :) Все будет хорошо. И позвольте себе время тишины и пустоты. Вы этого боитесь, боитесь выпасть из обоймы учебы, своего комьюнити, а что уж так этого бояться :) Это просто новые грани жизни, они не всем открываются, Вам вот открылись, Вам одиноко в этом, но придет время и Вы поймете, что то "пронзительно белое" (на моем языке) - совсем не убивает Вас а делает Вам подарок, приобщая к чему-то большему. Боль и пустота - точно гораздо большие творческие вдохновители, чем благополучие, и это точно "окна", в другое, в другое Я. Вы сейчас перерождаетесь (как змея или бабочка), все будет хорошо. Боитесь, что отчислят - восстановитесь чуть позже :) . Никто не нужен - просто проживите свое состояние, и не грузите им никого, мало кто поймет. Ищите единомышленнико в в творчестве, это же ваше :) Надо просто забить на любые шаблоны и пробовать увидеть, нарисовать это "незнакомое", это "белое", которое я и разглядеть не могу, так оно слепит а потом переходит в черный космос. Да, это уход в пограничье, и главное из него вовремя выйти, но Бог не выдаст, свинья не съест. Точно знаю, что страх перед непонятностью не дает освободиться, а творческие практики - дают. Замечательные хобби пора поменять, а для этого надо искать новое. Вы точно готовы к чему-то новому. И я уверена, что этим новым будут не наркотики, а что-то более глубокое, настоящее, не суетитесь, отпустите себя и свое подсознание, и оно же Вам все и подскажет. Может это будет запись птиц и затем препарирование тих звуков на синтезаторе? (но это уже моя , музыкантская история :)))))))))) А в Вас, может быть, рождается настоящий художник, дизайнер, визуальный философ :) Не бойтесь идти по радуге, если чувствуете ее под ногой :) Но! Спать!!! спать ради снов, ради реконсолидации памти, вот это реально важно, говорю, как человек, уклекающийся нейрокогнитивис тикой. Удачи и ЗДОРОВЬЯ, И не бойтесь ничего. в том числе себя. Сходите к живому психологу, если хочется :))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Защитный код
Обновить