Депрессия, агорафобия, зависимость от парня. Как поступить в таком случае?

Здравствуйте, Карина!

Правильно ли я вас поняла,что в данный момент вы хотите понять,как вам поступить в отношениях с вашим парнем - расстаться или же продолжить жить вместе.

Т.к. вы любите своего молодого человека, но вас задевает его поведение и слова, вам сложно принять какое-либо решение. Поэтому вы активно стараетесь найти выход из данной ситуации и разобраться в возможных причинах, и скорее всего ищите причины в себе. Отсюда возникает внутреннее напряжение, тревожность и как следствие физическое и эмоциональное обострение.

Поэтому на данном этапе основная ваша задача это начать ресурсировать себя и своё тело, восстановив таким образом необходимую энергию для решения проблемы. Это может быть все то,что доставляет вам удовольствие: чтение книги, йога, просмотр сериала, музыка и т.д.

Что же касается ваших взаимоотношений с парнем,то одной из причин возникновения данной ситуации может быть, во-первых, не выстроенные психологические границы в отношениях. Т.е. отсутствие четкого понимания у партнеров о том, что допустимо,а что нет по отношению друг к другу. А конкретно, что приемлемо и неприемлемо по отношению к вам. Например, «молодой человек вернулся домой в 10 часов вечера»- приемлемо, «вернулся домой в два ночи и разбудил вас -неприемлемо» и т.д.

Основная задача здесь будет заключаться в том, чтобы понять, что допустимо/ недопустимо по отношению к вам , и в соответствии с этим научиться говорить об этом с партнером в ровном эмоциональном состоянии.

Во-вторых,это может быть как ответная реакция на то эмоциональное состояние, в котором вы сейчас находитесь (например,вы плачете- он раздражается), так и отзеркаливание того, что с вами происходит (например,вы субъективно чувствуете пустоту - и он вам начинает говорить об этом, только в другой форме,более агрессивной).

Поэтому в данном случае необходимо поработать над страхами и над актуальными эмоциями.

Постепенно проработав эти аспекты,вы научитесь больше внимания уделять себе, своим эмоциям, чувствам, желаниям, что в свою очередь благоприятно отразится на вас и на том, как относятся к вам другие,в том числе ваш парень.

Итак, Карина, в своём письме я раскрыла только часть от общей картины,т.к. полагаю, что есть что-то ещё, что вы не указали в письме. Поэтому я рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью и поработать над этим. Вы также можете поработать и самостоятельно,но как в темной комнате не обойтись без светильника, так и в психотерапии не обойтись без психотерапевта.

А доступность дистанционного консультирования открывает для вас эту возможность, с дальнейшим переходом на очные встречи.

С уважением, Мария.

Оцените ответ психолога: