Постоянно сомневаюсь в выборе, не могу понять чего я хочу.

Михаил, добрый день,

Спасибо за Ваше обращение.

Вы пишите, что осознаете сложности, которые у Вас возникают при принятии решений. Вы также пишите, что Вас тревожит Ваше будущее и Вам сложно осознать, чего именно Вы хотите. При этом в таких ситуациях, Вы, временами, испытываете тоску и злость на самого себя.

Такое состояние может быть, в первую очередь связано, с утратой смысла в происходящих с Вами событиях. Вы описываете Ваш день:работа-дом-работа, иногда тренажёрный зал. И это, по Вашим словам, не приносит Вам положительных эмоций. При этом, правильно я понимаю, что отношения для Вас являются значимыми и ценными? Но заводить их в чужой стране Вам кажется бессмысленным, и эта мысль, возможно, усугубляет Ваше самочувствие

В первую очередь, предлагаю Вам попробовать осознать те жизненные смыслы, которые для Вас важны. Индикатором, который поможет выявить ценности и смыслы, будут для Вас Ваши эмоции: счастья, гармонии, ощущения, что Вы именно там, где хотели бы быть, ощущение полноты проживаемого момента. Вспомните, пожалуйста, в каких ситуациях Вы испытывали подобные эмоции? Это могут быть ситуации романтического свидания с любимым человеком, встречи с близкими друзьями, ситуации, когда Вы занимаетесь спортом, который Вам нравится, ситуации, когда Вы наслаждаетесь произведением искусства, природой, путешествием и пр. Когда забываете о времени, находясь в потоке выполнения своей профессиональной деятельности, которая наполнена для Вас личным смыслом. После этого попробуйте сформулировать именно свои личные смыслы и осознать на сколько эти смыслы сейчас реализованы в Вашей жизни. Если к Вам придет понимание, что какие-то смыслы недостаточно реализованы - важно попробовать понять, как можно тот или иной смысл привнести в свою жизнь и что именно сейчас эту мешает?

Возможно, какие-то мысли/установки, следуя которым, Вы не позволяете себе эти смыслы реализовывать (к примеру, Вы не хотите отношений, т.к. изначально видите их бессмысленность в той стране, где Вы находитесь).

Конечно, процесс осознания и привнесения в свою жизнь смыслов потребует энергии и серьезных усилий с Вашей стороны. Но то, что Вы видите необходимость что-то изменить в Вашей жизни - уже первый шаг на пути к той жизни, которая подходит именно Вам.

Готова предложить Вам первую бесплатную консультацию. Записаться можно по email: [email protected]

Буду рада ответить на Ваши вопросы.

Берегите себя.

С уважением,

Алёна

Оцените ответ психолога: