Как избавиться от навязчивой мысли умереть?

Здравствуйте, Елизавета!

Вы пишите, что ваши родные не интересуются вашей учёбой. Конечно, невнимание родных, порой, бывает сложно пережить. Но, сейчас, вы вышли из возраста маленького ребенка, когда вас во всем контролировали родители и теперь наступает новый период, когда вы несете ответственность за себя, целиком и полностью. Возможно, материально, вы еще не готовы нести ответственность за себя, но, то, что касается учебы – это только ваша ответственность. И в дальнейшем ответственность будет только расти. Сейчас, именно вы расставляете приоритеты в своей жизни и от этого зависит ваше ближайшее будущее.

Чем вы хотите заниматься в будущем, что вам интересно, что радует, что вдохновляет. На самом деле, сейчас, расширяется ваша зона комфорта и естественно, вам хочется остаться маленькой девочкой, за которую родители решают, что ей нужно делать и как. Но, если вы хотите быть хозяином своей жизни, то без принятия ответственности за все, что вы делаете, не получится!

Основа вашей депрессивности, на мой взгляд в том, что вы не знаете себя, свои сильные стороны, свои достоинства, способности. А ведь каждый человек в этом мире уникален! Каждый человек ценен и талантлив! Каждый человек в этой вселенной важен и нужен. И если, вы не должны были родиться, вы бы не родились. Вы ценны именно такой, какая вы есть, с такой внешностью, с какой вы появились на этот свет. В этом ваша особенность. Осознайте этот момент. Если вы транслируете нелюбовь к себе, то окружающие только зеркалят вашу же самооценку.

Позвольте себе полюбить себя! Ищите в себе достоинства, а не недостатки! Я уверена, что у вас они есть. Это важно!

Подумайте о том, чем вам нравится заниматься, что интересно. Есть много способов, можно, например, написать, 50 позиций того, что нравится делать, потом проранжировать по степени важности и вычеркнуть лишнее.

Конечно, принятие себя, процесс не быстрый, но вначале важно сделать один, пусть маленький шаг в эту сторону, а потом в вашу жизнь будут приходить люди и обстоятельства, которые будут помогать реализации ваших желаний. И это целиком в ваших руках!

Счастья вам и любви!

Оцените ответ психолога: