Как научиться говорить слово «нет»?

Здравствуйте, Мария. Установление границ – стало популярной темой. Не потому, что люди не умеют говорить «нет», а потому что эти границы всегда кто-то нарушает. Причём общество поощряет наглость и хождение по головам с детства у детей (достаточно посмотреть популярные ролики в интернете: «странные» дети просто герои какие-то), но когда потом мы встречаемся с этой наглостью, нам, по крайней мере, неприятно.

С другой стороны нерадивые психологи пытаются нас убедить, что в этом ничего плохого нет. А проблема в том, что именно вы не можете поставить границы… Работаем от обратного. Якобы это у вас нет сил дать отпор, отказать, поставить человека на место. И потом мы надеваем на себя маски «сильных» людей и прячем за ними доброту, милосердие и сострадание. Они сейчас не в моде!

Здоровые границы должны быть у каждого человека. Только как их сформировать, если они нарушались с детства. В учреждениях с малых лет, когда ваши желания просьбы не учитывались родителями, когда в обществе развивают другие стандарты… На работе невозможно находиться и работать длительно на одном месте, если ты не согласен, что твои границы будут постоянно нарушать: навешивать дополнительную работу, стрессовые условия, странное поведение старших по типу дедовщины и т.д.

Всё решает то окружение, в котором вы находитесь. Не нужно вообще общаться с людьми, которые не готовы уважать вас, как личность. Если вам хамят, какие вы границы собираетесь устанавливать? Не нужно вообще быть там, где к вам плохо относятся.

Женщине вообще противопоказано находиться в негативном окружении, которое пытается её использовать и эксплуатировать. Страдает её здоровье и гормональная система. Наоборот, женщина всегда должна чувствовать поддержку, помощь, сотрудничество.

С другой стороны, всем нам хочется быть хорошими. И мы соглашаемся на бескорыстие, в котором нет никакого бескорыстия. А потом всем жалуемся, что нас используют. Пересмотрите ваше истинное желание и мотивацию. Когда вы поймёте, что не можете делать то, о чём вас просят, без изменения своего настроения, делать лишнего не станете.

Если у вас действительно есть светлые устремления, развивайте их среди подобных людей. В мире достаточно организаций и сообществ, где нужны волонтёры и люди с большой буквы. Там вы сможете получить массу положительных эмоций от общения и своих устремлений помогать другим.

Что касается вашего желания перематывать в голове прошлое, когда вас использовали или нарушили ваши границы, означат только одно: вы не умеете жить в настоящем и не реализовали своё предназначение. Когда вы будете позитивно заняты в этом мире, то просто не будет времени думать о глупостях. То, о чём вы думаете, питается вашей энергией. Начните питать своё настоящее, тогда ваше будущее будет прекрасным!

Желаю вам всего доброго! Берегите себя!

Оцените ответ психолога: