Как избавиться от стеснительности, неуверенности, зажатости?

Милая девушка, к сожалению, Вы не написали своего имени, начну с того, что написать письмо психологу не каждый решиться, это довольно смелый шаг и Вы его сделали. Куда двигаться дальше? Для того, чтобы отойти от пропасти, не нужно пятиться, гораздо эффективней развернуться спиной к пропасти и наслаждаться открывающимися видами.

Чем вы интересуетесь? Чем увлекаетесь? Какие читаете книги? Какую слушаете музыку? Какие посещаете театры, выставки, музеи, концерты? О чем Вы можете рассказывать взахлеб?

Первое, чтобы я порекомендовала Вам, как Синтон-психолог, займитесь своим телом. Начните с утренней разминки. Сейчас можно найти множество бесплатных физкультурных комплексов в интернете. Почему нужно начать с тела? Ученые установили, что человек может изменять гормональный фон, меняя положение тела. Например, встаньте сейчас, выбросите резко обе руки вверх, поднимите голову и громко, звонко произнесите: "Как мне плохо!" Что чувствуете? А теперь, сядьте, опустите плечи, голову и тихим, нудным голосом скажите: "Как мне хорошо!" Что чувствуете?

Вот так просто мы можем влиять на свое настроение.

Шаг два. Напишите список своих интересов и увлечений, тех, что уже есть и тех, чем бы хотели заняться. Выберите из списка самое вкусное дело и немедленно приступайте к погружению. Так у Вас появится тема для беседы с окружающими, а люди любят интересных собеседников.

Действуйте:) Позитив. Конструктив. Ответственность. Таков девиз Синтон-психологии, а еще, мой учитель Николай Иванович Козлов любит говорить: "Чтобы я не делал, я делаю это для того, чтобы количество Добра в Мире увеличивалось." Спешите делать Добро. Всего Вам самого наилучшего.

Оцените ответ психолога: