Главная страница  Вопрос психологу  Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога  "Изоляция" вгоняет в тоску, апатия из-за адаптации в новой стране.

"Изоляция" вгоняет в тоску, апатия из-за адаптации в новой стране.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня беспокоит следующее: 2 года назад я переехала в Иран, вышла замуж, отношения с мужем замечательные. Но вот до сих пор не могу привыкнуть к новой стране. Конечно же, здесь есть и очень много плюсов, но к сожалению я страдаю из-за нехватки общения с подругами. Есть группа нашей диаспоры в вотсапе, но там больше не общение, а просто каждый сливает свой негатив и проблемы, часто спорят. С местными жителями я тоже не могу свободно общаться, поскольку и языка еще не знаю, но также и не могу себя заставить его учить. Есть друзья семьи, но все заняты своими делами, работой и т д, ещё из-за пандемии сейчас нет вечеринок, к примеру, как раньше. Я по натуре человек активный и жизнерадостный, но вот такая словно "изоляция" вгоняет в тоску, особенно когда ПМС и критические женские дни. Иногда я принимаю ситуацию, сама себя занимаю чем-то интересным, люблю танцы, слушаю музыку, есть небольшая работа онлайн, веду страницу в инстаграме, но все-равно хочется больше общения. Что мне делать? Благодарю заранее за совет!!!

Автор вопроса: Юлия Возраст: 30

На вопрос отвечает психолог Моисеенкова Ксения Владиславовна.

Добрый день, уважаемая Юлия! Я думаю, вы сами знаете ответ на свой вопрос. Вы либо учите язык и пытаетесь влиться в новое общество, либо так и сидите в одиночестве. Пока ваша адаптация и сопутствующие трудности из-за различий в культуре еще не начались, пока началась только ваша добровольная самоизоляция. Другой вариант: некоторые люди так и не выучивают язык и общаются в строго ограниченных общинах своих бывших соотечественников. Но, на мой субъективный взгляд, это не очень верный подход, это путь в никуда, хотя он и может решить проблему с общением, а также позволит избежать культурных трений. Тем не менее, вы так и останетесь в этом случае одинокой, с очень ограниченными возможностями. "Я по натуре человек активный и жизнерадостный, но вот такая словно "изоляция" вгоняет в тоску...", я вот по натуре не очень общительный человек, но даже меня такое состояние вогнало бы в тоску. "Иногда я принимаю ситуацию, сама себя занимаю чем-то интересным, люблю танцы, слушаю музыку, есть небольшая работа онлайн, веду страницу в инстаграме, но все-равно хочется больше общения." Вам необходимо выйти на работу. Дома будете гнить. На работе вы ощутите свою пользу для общества, найдете новых друзей, работа позволит вам расширить круг своих хобби. Но все ваши проблемы на данный момент упираются в язык. Подумайте, почему вам не хочется учить язык? Что за барьеры существуют в вашей голове? Это какой-то страх? Страх казаться непонятой? Страх трудностей? Неуверенность в себе? Пренебрежение к чужой культуре? Что стоит за этим нежеланием? С этой причиной и нужно работать. Да, конечно, я могу написать вам что-то вроде "Сидите дома и учитесь развлекать себя сами", но человек - существо социальное и без контактов с другими затухает. Поэтому все в ваших руках. Да, этот путь, путь изучения языка и попыток влиться в общество, может быть непростым, но так как вы жизнерадостный и общительный человек, уверена, вам будет легче. Удачи!

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 2 Отзыва
Психолог Моисеенкова Ксения Владиславовна
Автор статей

Автор: Моисеенкова Ксения Владиславовна

Город: Уфа

Квалификация: Психолог

Ответов психолога на сайте: 451
Комментарии  
#
0
Изучение языка-это действительно то,чему нужно сейчас уделить особое внимание.Думаю,причиной той самой недостаточной мотивации в его изучении является то,что раньше я учила английский,польский и турецкий,вложив свои "ресурсы ",время и усилия, а теперь снова нужно учиться. Хотя, по большей части, на английском и общаюсь уже будучи здесь, в Иране.Фарси(местный язык) очень отличается от всех языков более сложным произношением и письмом. И ещё есть момент-мы с мужем иногда думаем о переезде(он,кстати, знает 5 языков,в частности, русский),и вот эта зацепка снова со сменой страны видимо тоже меня как-то держит. Насчёт работы-она у меня есть,я, занимаюсь продажей недвижимости на Северном Кипре(онлайн), плюс увлекаюсь танцами,пишу абстракцию акрилом,делаю скрабы для тела ручной работы. Но,видимо, действительно, нужно вплотную заняться изучением фарси для живого общения с местными жителями. На данный момент я общаюсь с ними на английском, но,к сожалению из-за Пандемии,которая тоже немалую роль играет,из-за карантинов и т д сейчас нет таких вечеринок, к примеру,как были раньше у нас с друзьями(иранцами), мы ходили очень часто в гости, на дни рождения, с музыкой,танцами,а сейчас пока все это приостановилось. И это тоже как пункт в тех ограничениях, которые я упоминала выше. Сама страна мне очень нравится, условия и уровень жизни у нас очень хорошие, народ очень тёплый и гостеприимный и за время до пандемии я видимо привыкла к такой яркой жизни и сейчас этого не хватает. Надеюсь,пандемия закончится и снова будет больше общения, праздников. А я тем временем займусь изучением языка, которое,однозначно, не помешает. Хорошего вам дня!!!
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
0
В таком случае, скорее всего, ваша изоляция - скорее результат пандемии. К сожалению, сейчас мы все в стрессовом состоянии из-за нее :( Да, интернет никогда не заменит реального общения, но на период локдаунов это один из немногих выходов. А язык... язык всегда пригодится! Удачи вам в изучении!:)
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
0
Спасибо! Единственное, мне показалось странным ваше замечание "дома будете гнить",как-то звучит некрасиво,да и взаимосвязи нет в этих совершенно противоположных словах. Дом-это очаг,там,где твои родные люди, гостеприимство,где твоя крепость, место силы,а вот "гнить"-это уж совсем что-то плохое и очень далекое от "дома". Кстати, негативное чувство какого-то прозябания у меня было именно на работе, когда ещё жила на Родине. Хотя и работа была "престижной ", в хороших организациях. Но каждый день идёшь в офис на свои 8 часов,в стрессе от неадекватного начальства,от очередных заданий, в вечной спешке. Ждёшь то выходные, то отпуск и такое это все далекое от личностной реализации,про хобби даже времени не было подумать. Да и не только у меня было такое чувство, а и у большинства людей,ведь большинство к сожалению, только и живут от выходных до выходных. Да и на общение с коллегами и друзьями времени не было, ведь на работе работают. Думаю, именно в таком случае, когда ты выжат как лимон и дом будет холодным,неуютным и угнетающим,ведь все силы потрачены на работе,а атмосферу уюта и доброты в нем создавать и поддерживать некому. Не знаю, почему в нашем обществе такой стереотип,что работа-единственный источник реализации, общения и нужности социуму,ну разве как работник,подчиненный,зависимый от настроения и приказов начальства,а именно личность и сущность человека вряд ли интересна работодателю.
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
+1
Да, такое бывает, но это зависит от работы:) Есть и такая куда как на праздник летишь. Дома тоже бывает хорошо, но, как по мне, долго там безвыходно тоже не стоит находиться. Здесь важен баланс.
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2021-06-26