Мое существование бесцельно. По утрам я не хочу вставать с постели, чувство будто я не хочу жить.

Здравствуйте Жулдызай!

Похоже у Вас непростой период наступил в жизни. Или так было всегда? Или все-таки раньше было по-другому?

Вспомните, когда именно началось такое состояние? В детстве? После расставания с кем-либо или после потери близкого человека? После неудавшейся попытки достичь желаемого? Когда именно наступила апатия и уныние?

Или Ваше состояние нельзя назвать унынием? А тогда как назвать? Отсутствие мотивации? Лень? Потеря ориентиров?

Из Вашего письма не видно всю картину Вашей жизни.

Ведь причины у описанного состояния могут быть разные.

Самое простая возможная причина – это плохое физическое состояние организма. Это случается, когда человек перенапрягается, не высыпается, некачественно питается, мало бывает на свежем воздухе, отсутствует регулярная половая жизнь и пр. Другими словами, не удовлетворены основные базовые потребности физического тела.

В этом случае – это не самая сложная ситуация. Достаточно предпринять соответствующие шаги для решения вышеназванных задач и сразу появятся силы и энергия. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом, возможно будет порекомендован курс витаминов или других препаратов.

Если причина Вашего состояния не связана с физикой тела, а скорее речь идет о том, что Душа болит, нет радости и счастья в жизни, то в этом случае с проблемой надо разбираться более основательно.

Бывает, что люди живут много лет ориентируясь на чужие цели и ценности. «Чужими» в данном случае могут быть даже родительские установки или ближнего окружения. В определённых семьях (например, в семье врачей или военных) часто принято вести себя определённым образом, приветствуется или даже навязывается детям идти по стопам родителей. А ребенок растет другим, его тянет в спорт или творчество, но родители жестко ограничивают его развитие как им кажется в «неправильном» направлении. В итоге у ребенка складывается состояние фрустрации (состояние тупика, безысходности). И тогда ребенок перестает чего-либо хотеть, не позволяет себе мечтать, становится безынициативным, апатичным.

Действительно у маленького человечка может не хватать сил сопротивляться родительским рамкам, а вот у взрослого человека такие силы есть. Взрослый сам решает, следовать советам родителей или вырваться на свободу и начать жить собственной жизнью.

Также настроение любого человека во многом зависит от окружения. Если рядом примитивные и ограниченные люди (друзья, родственники, коллеги), то рядом с ними действительно вряд ли будет идти речь о мотивации, новых целях и свершениях.

И наоборот, если стремиться общаться с творческими, воодушевленными, энергичными людьми, то невольно эти принципы переходят в жизнь тех, кто рядом.

Что может помочь ощутить вкус к жизни, желание ставить новые цели и стремиться к их достижению?

Универсальные инструменты, которые помогают большинству людей: путешествия, творчество, хобби, духовное развитие, обучение, общение, новые знакомства.

Отсутствие радости и желаний также говорит о том, что Вы перестали слышать своего «внутреннего» ребенка. Вспомните, Жулдызай, о чем Вы мечтали в детстве? Побалуйте себя, реализуйте какую-нибудь детскую мечту, даже если в Вашем возрасте это будет выглядеть как-то странно и не очень естественно. Главное, чтобы Ваш внутренний ребенок порадовался. Кстати путешествия и творчество ( см. выше) как раз также направлены на воспоминания и воспроизведение детских радостей.

Кроме того, возможно, Вам пора задуматься о создании партнерских отношений, о создании семьи. Как принято в Вашем городе знакомиться? Где можно найти ровесников, чтобы подружиться? Спортивные клубы? Театральные кружки? Курсы иностранных языков? Сайт знакомств?

Итак, подведем итоги.

Позаботьтесь о потребностях своего физического тела. Побалуйте своего внутреннего ребенка. Имейте смелость решиться на постановку своих целей. Больше общайтесь с позитивными людьми и ищите поводы для знакомства.

Помните, Вы – не одна. Вокруг множество людей и среди них обязательно найдётся тот, кто поможет Вам справиться с одиночеством. Кто добавит Вам смысл жизни, кто будет рядом. Начните действовать в выбранном направлении и результат не заставит себя ждать.

Оцените ответ психолога: