Как избавиться от мыслей и фантазий романтического характера?

Здравствуйте, Алина!

У Вас в руках как будто весы, на одной чаше весов романтика (культ природы, чувств и естественного в человеке), на другой чаше карьера (культ разума, достигаторства, успешности). Кто-то когда-то противопоставил у Вас эти два культа, причем чаша с карьерой всегда перевешивает. А почему бы не привести эти весы к равновесию? Или даже лучше, почему бы их ни снять с весов и ни положить рядом? Ведь многие люди успешно строят и отношения и карьеру.

Когда у Вас появился запрет на любовь, на отношения? «отношений у меня нет, в целом и не было ничего серьезного никогда, да и я не хочу этого» Не хотите или внушаете себе, что не хотите? Есть ли у Вас страх влюбиться? Мне кажется Ваш возраст как раз подходит для романтических свиданий, общения с молодыми людьми. По крайней мере это естественно для молодой девушки. Может быть желание как раз внутри у Вас есть, но Вы себе это запрещаете? И это может быть причиной навязчивых мыслей, которые Вас беспокоят.

«Иногда и сны снятся романтического, или стыдно сказать, эротического характера» Хочется спросить, а почему стыдно? В нежном возрасте всем людям снятся такие сны и это естественно и нормально. Разве нежные отношения между мужчиной и женщиной это что-то стыдное? Это ведь прекрасно. Сходите на выставку в музей, посмотрите на полотна художников романтиков, а лирика в поэзии, ведь читая такие стихи мы как будто и сами оживаем, а романы, а скульптуры. Разве все это могло бы увидеть свет, если бы люди не умели любить? Не лишайте себя этой прекрасной странички в Вашей книге под названием Жизнь.

Еще хотелось бы остановиться вот на этом: «я трачу на них много драгоценного времени», «осознаю, что потратила время впустую», «Я занята карьерой, собой, времени и желания отвлекаться на посторонние вещи у меня нет», «вместо работы трачу время на эти дурацкие мысли, что потом ничего не успеваю и, кстати, корю себя за трату времени». Откуда у Вас такой страх потерять время, страх потерять контроль? Когда он появился впервые? Здесь хорошо было бы пофантазировать. Спросите себя, что катастрофичного случится, если я потеряю контроль? Может быть это страх перед реакцией окружающих?

Допустим Вы с чем-то не справились или не понравились кому-то, посмотрите в глаза своему страху, представьте, что это случилось. В чем катастрофа?... Этот опыт как раз и есть ценность, благодаря ему мы что-то узнаем о себе, чему-то учимся, что-то приобретаем, становимся сильнее и мудрее.

Важно не то как нас воспринимают другие, а как мы сами к себе относимся. Другой человек смотрит на Вас не Вашими глазами, а СВОИМИ, интерпретирует то, что видит исходя из СВОЕГО опыта. Он видит не Вас, Алина, он видит в Вас отражение СЕБЯ. Это трудно понять, однако если Вы наберетесь терпения и понаблюдаете за своими реакциями на других людей, в ком Вам что-то нравится, а в ком что-то очень сильно не нравится, раздражает, Вы сделаете открытия для себя. Вы поймете, что люди всегда зеркалят что-то очень важное для Вас.

А есть, Алина, в Вашей жизни что-то кроме карьеры? Просто в письме об этом ни слова. Что Вы любите делать, что Вам нравится? Как Вы проводите свободное от работы время? Общаетесь ли Вы с друзьями? Выезжаете ли на природу? Может быть занимаетесь спортом или танцами? Может быть любите рисовать или еще что-то? Или на все это Вам тоже жалко времени? А что тогда для Вас жизнь, если убрать из нее хобби, увлечения, общение, мечты?

Да, навязчивые мысли могут быть невротическим расстройством. Они овладевают сознанием и от них тяжело «отделаться». Бороться с ними бесполезно. Сопротивляясь навязчивым мыслям Вы только их усиливаете. Однако можно разобраться в причинах их возникновения. Найти скрытый смысл навязчивых мыслей. Те вопросы, которые я задала Вам ранее, в этом могут помочь. Будет замечательно, если Вы обратитесь за психологической поддержкой не в форме письма, а в порядке консультации у психолога. На мой взгляд очень эффективна в таких вопросах КПТ.

Так как навязчивые мысли (обсессии) вызывают физический дискомфорт, очень важно в эти минуты расслабиться и снять возникшее напряжение. В Интернете очень много различных упражнений для релаксации, подберите самый подходящий для Вас.

Надеюсь мои вопросы и рекомендации будут Вам полезны. Искренне желаю Вам, Алина, радостной и наполненной разными приятными моментами жизни!

С уважением, София

Оцените ответ психолога: