Уже долгое время страдаю от одиночества и замкнутости в себе.

Алиса, здравствуйте!

Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологу.

Я смогу дать общие рекомендации и при этом рекомендую пройти полноценную консультацию у психолога. Это можно сделать очно в своем городе. Или онлайн. Я предлагаю свои услуги в онлайн-формате.

Итак, то, что Вы описываете в письме, характеризует Ваш психотип. Предположу, что Вы – интроверт. При этом чувствительная натура. Наверное, Вас легко обидеть. Вы как трогательный нежный цветок, который нуждается в опеке и заботе. С другой стороны, Вы скорее всего творческая натура, чувствуете эмоции других людей, умеете слушать и быть верным товарищем (подругой). Поэтому не надо с собой бороться. Нужно просто принять себя такой, какая Вы есть.

Ровесники, возможно, просто не знают, как с Вами общаться, так как многие из них сами нуждаются в поддержке и заботе. Более взрослые (старше по возрасту) люди смогли бы оказывать Вам поддержку и проявлять заботу, оберегая Вас, помогая и подсказывая.

Вы пишите, что не чувствуете себя полноценной и самостоятельной личностью, это вполне характерно для вашего возраста. Открою секрет: много людей и в 30, и 40 лет также не чувствуют себя полноценными взрослыми самостоятельными личностями. Если для возраста старше 30 лет – это уже затянувшееся состояние, требующее осознанности и изменения стратегий. А для 19 летней девушки – это абсолютно нормально. Видимо, как раз и пришло Ваше время задуматься о взрослении, о новых жизненных стратегиях, о сепарации от родителей, о становлении себя как самостоятельной личности.

Как мы с Вами понимаем, это нельзя сделать быстро и только на основании одного желания измениться. Для этого нужно время, некий срок для перехода в новое состояние личности, для трансформации себя. Как правило, это занимает 2-3-4 года. Так что, Алиса, поздравляю, Вы уже начали свой путь во взрослую жизнь. Сразу проинформирую, что это не единственная трансформация. Таких переходов (психологи это называют возрастными кризисами) предстоит несколько в течение жизни (в 30, в 40, в 60 лет и т.д.).

Поищите себя в сфере деятельности, где Вы чувствуете себя спокойно и комфортно. Поисследуйте, что это может быть: творчество, помощь нуждающимся, уход за животными, духовное развитие, научная деятельность. Когда Вы почувствуете, нащупаете то, чем Вам комфортно заниматься, там Вы найдете единомышленников, с которыми сможете говорить на одном языке и общение с которыми будет приятным и созидающим.

Не стесняйтесь просить о помощи и поддержке своих близких, родителей, учителей. Не замыкайтесь, не оставайтесь долго в одиночестве. Спокойно и доброжелательно продолжайте искать новые контакты. Рано или поздно найдутся люди, близкие Вам по духу. Прерывайте или уменьшайте общение с людьми, которые Вас пугают, с которыми некомфортно.

Так, постепенно, накапливая опыт, получая новые осознания, расширяя круг знакомств, получая поддержку близких, занимаясь привлекательным делом, которое Вас вдохновляет - Вы станете ощущать себя более уверенно, более полноценно.

Еще раз предложу личную онлайн консультацию. Во время сессии мы сможем с Вами проработать страхи, снизить уровень тревожности, найти внутренние точки опоры и научиться запасаться ресурсом жизненных сил.

Салеева Татьяна – 89181309554 (Вотсап).

Оцените ответ психолога: