Как научиться контролировать себя - вопрос психологу.
Автор вопроса: Виктория
Ответ психолога.
Здравствуйте, Виктория. Попробую объяснить, что с вами происходит, чтобы вы могли изменить ситуацию по своему усмотрению. Вы ошибочно полагаете, что все положительные изменения в вашей жизни произошли под влиянием внешних обстоятельств, а именно благодаря вашему мужу. Т.е. вы перекладываете ответственность за себя, за свои поступки, за изменения вашей внешности, хорошее отношение к себе на другого человека, не замечая своей активной роли во всем этом. Не буду отрицать, что свой вклад в эти положительные изменения внес и ваш муж. Но именно ВЫ были уже тогда готовы к подобным отношениям и впустили его в свою жизнь. Как только вы осознаете, что вы активный участник своей жизни, вы сможете контролировать свои действия и на настоящем этапе жизни.
И другой момент, вы пишете, что ранее у вас были разрушительные отношения, в чем они выражались: в вашем разрушительном отношении к себе. Это можно понимать как агрессия направленная на себя. Сейчас же ваша агрессия направлена вовне, на других, на вашего мужа. Следовательно, источник этой агрессии все же остался. Что стало его первопричиной по вашему описанию вопроса неизвестно.
В целом недовольство другими появляется тогда, когда человек недоволен собой. Что вам сейчас не нравится в себе, не устраивает в отношениях с мужем? Считаете ли вы себя достаточно хорошей, чтобы жить с тем мужчиной, который сейчас рядом с вами? Будьте в этом уверены! В противном случае вы будете постоянно искать этому подтверждения, проверяя искренность его чувств к вам, крепость ваших отношений скандалами и ссорами. Ваш муж уже взрослый человек и, думаю, делал осознанный выбор. К тому же вы познакомились, когда вы были не в самом лучшем своем состоянии. Он любит вас всякую разную, и неидеальную в том числе – может именно за это больше всего и любит. Просто не переусердствуйте.
В любом случае вам нужно позволить себе проявление гнева, недовольства, агрессии – иначе они будут копиться, и выходить большими порциями. Скажите себе, что кричать – это нормально, позвольте себе это делать: несколько раз заставьте сделать себя это сознательно и целенаправленно, чтобы убедиться, что ничего страшного не произошло. Только запретный плод особенно сладок, как только вы разрешите себе проявление недовольства и сомнений, потребность в них отпадет или станет намного меньше.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.