Всю свою сознательную жизнь ощущала безнадежность, желание покончить с собой.

Эвелина, здравствуйте.

В первую очередь, прямо сейчас, после прочтения этого письма, дайте себе тепло любым доступным способом: горячий чай, теплое одеяло, горячая ванная, баня и т.д. Вернитесь в тело.

Даже если все это Вы уже делали, в этот раз сделайте по особенному. Создайте внутренний настрой обратившись к себе - я тебя вижу! И с этим посылом, дайте себе столько тепла, сколько по ощущениям будет необходимым.

Когда получится достигнуть состояния внутреннего тепла, попробуйте практику "потокового письма". Просто возьмите листок и ручку, и потоком выписывайте все, что приходит.

Ценным будет во время практики, дать себе опору и сказать - я с тобой. Я хочу тебя знать!

Это поддержит и выгрузит все, что внутри застряло, освободив место для новой энергии.

Не выраженный стресс, не признанные эмоции, в какой то момент могут так заполнить, что все внутренне состояние резко гаснет.

Понаблюдайте за собой, что влияет на периоды когда Вы нейтральный и возможно даже позитивны, и что влияет на срыв в пустоту?

Сейчас, Вас очень поддержит тепло, принятие себя через потоковое письмо с принятием любого Вашего опыта и наблюдение за собой!

В этом же письме, письменно задайте себе вопрос - почему Вы боитесь обратиться за помощью?

Так же, письменно, на него и ответьте.

В рамках этого письма и этого запроса, это первое чем хочется поддержать Вас.

Я понимаю, что сейчас Вы чувствуете тревогу, перед обращением за помощью, но попробуйте опереться на внутреннего взрослого. Помощь Вам нужна, как и многим людям, которые проживают не закрытый постравмотический синдром и нарушение связи с собой.

Терапия поможет не только проработать негативные состояния и их причины, но и поможет обрести опору и новые позитивные смыслы.

У меня есть индивидуальная программа"30 дней с коучем: Путь автора своей жизни". Где мы бережно работаем с ресурсом человека. Выводя его из полного минуса, в твердый плюс, со стратегией дальнейшего развития. Для записи напишите мне - 8 909 5 848 848 (вотсап или телеграмм)

Это то, что я могу предложить. Доступных организаций, которые могут оказать психотерапевтическую помощь, как онлайн так и в формате живых встреч, достаточно, и сможете выбрать по своему отклику.

С уважением и пожеланием максимальных результатов.

Ольга.

Оцените ответ психолога: