Имеет ли право на жизнь такой неполноценный человек как я?

Здравствуйте!

Читаю Ваш рассказ и словно смотрю в зеркало из прошлого - я тоже была человеком, подобным тому, как Вы здесь описываете себя. И ключевым здесь является начало Вашего описания себя: "человек неспособный отстоять себя, свою позицию и собственное мнение" - а от этого дальше идут и остальные проблемы. Давайте разбирать последовательно.

✅ Неумение защитить себя образовалось не на пустом месте. Этому есть очень веская причина. Человек рождается целостным и в младенческом возрасте в период роста и развития у него нет страха или скованности. Конечно, с ним, как правило, обращаются бережно. Но обстоятельства бывают разные. И люди и в раннем детстве и уже в более позднем получают психологические травмы, которые трансформируются в телесные блоки и влияют на всю последующую жизнь. Что-то из травмирующих ситуаций вы можете помнить, но многое прячется в бессознательном - мы это не помним, особенно, если там было что-то очень травматичное, с чем психика не смогла справиться.

Приведу пример: допустим, есть четырёхлетний ребёнок. И есть его отец, который очень устал после работы и сел перед телевизором с бутылкой пива. Ребёночек соскучился и подбегает к нему, просит внимания. А уставший папа непроизвольно грубо его отсылает от себя. Ребёнок обижается и бьёт его маленькой ладошкой, вкладывая в это действие все свои эмоции (ребёнок, который ещё не научен горьким опытом, проживает появившиеся эмоции сразу и не всегда экологично). Папа, очень уставший, да ещё и подвыпивший, со всем своим раздражением бьёт ребёнка так, что он отлетает и падает. А теперь представьте, что чувствует в это мгновение ребёнок. Во всей гамме эмоций лидирует всеобъемлющий, всепоглощающий страх.

В нашем мозге есть отдел (называется рептильный мозг), который отвечает за все реакции и рефлексы, выработанные человечеством с момента его зарождения. В том числе, он регулирует наш инстинкт самосохранения. То есть, психика этого ребёнка считывает из полученного только что опыта, что защищать и отстаивать себя опасно. В данный момент мозг уловил угрозу жизни. И отдал сигнал телу, которое сформировало блок. И теперь, если кто-то ущемляет права человека, ведёт себя с ним как-то неуважительно и т. д., блок не даёт ему себя отстоять, защитить, так как всё его существо помнит ту опасность из далёкого прошлого.

При чем, ситуации могут быть абсолютно абсурдные - человек уже не является слабым беззащитным ребёнком и перед ним не здоровый мужчина, многократно превосходящий в физической силе. Но для психики декорации неважны. Она возвращает человека в ту ситуацию, когда произошла первая травма. И он словно снова становится этим маленьким ребёнком, чувствующим бессилие и страх.

Знаю человека - большого начальника, который при повышении на него голоса буквально впадает в ступор и потом ещё несколько минут не может прийти в себя. И неважно, кто повышает голос - коллега, уборщица или проходящая мимо по улице бабушка.

Чтобы понять, что послужило Вашей ситуации нужно больше информации: какими были родители - отношения их между собой и отношения каждого по отдельности и вместе к вам, был ли в семье кто-то ещё и какие были с ним отношения, какие ещё значимые взрослые были в вашем детстве - что они из себя представляли и как вели себя с вами. Это самое основное. А остальные обидчики - это лишь следствие. Чтобы высвободить ту силу, которая кроется в Вас и поможет Вам себя защищать, выстраивать чёткие границы и сформировать твёрдый внутренний стержень, нужно найти ситуацию из прошлого, которая привела к таким последствиям. Найти её и проработать. В результате Вы будете смотреть на эту ситуацию словно просматриваете киноленту, как сторонний наблюдатель, как будто это происходило не с Вами.

✅ Далее - из-за чего самоутверждаются агрессоры. Когда с нами происходит что-то травмирующее, с чем мы не смогли справиться, что не удалось прожить и осталось внутри, мы получаем комплекс жертвы. Когда мы в состоянии жертвы, окружающие чувствуют то, за что можно нас зацепить. Ведь не каждого человека может зацепить провокация. То, что заденет Вас, может совершенно не тронуть другого человека. И наоборот. Это не говорит о нашей ущербности. У каждого из нас есть то, что задевает, пока мы это не проработаем и не уберём. Окружающие люди, неосознанные, каждый со своей травмой, нуждаются в подпитке энергией. И если они видят, что в ответ им ничего не прилетит за их провокации, но человека их действия заденут, они начинают этим пользоваться. Человек испытывает обиду, злость, гнев и прочее, и они этими негативными эмоциями питаются. Скажу больше: даже если бы Вы им ответили агрессией на агрессию, всё равно они бы получили Вашу энергию, а Вы бы чувствовали опустошение. Здесь единственный вариант - работать с собой. Потому что эти люди сами по себе ничего не значат в Вашей жизни. Они лишь показывают, что сидит у Вас внутри и от чего следует очиститься.

✅ Следующий Ваш вопрос - участь смертника. Я не считаю её позорной, плохой, хорошей или какой-то ещё. Здесь ведь речь идёт не о смерти как таковой. У таких мыслей всегда есть причина. У каждого своя, и нужно посмотреть в глубину - почему возникают такие мысли и желания. Как правило, это всё то же ощущение бессилия. Человеку кажется, что он не справляется со всем навалившимся на него грузом. Ещё бывает так, что человеком движет желание мести: "вот они пожалеют, но ничего уже назад будет не вернуть". Но реальность здесь сильно отличается от ожиданий. Даже когда уходят самые близкие и любимые, горевание имеет определённый промежуток времени, а дальше жизнь продолжается. И никто уже не вспоминает об ушедшем человеке.

И я сейчас не буду писать о реинкарнации и кармических уроках. Кто-то в это верит, а кто-то нет, да и речь здесь не об этом. Но всё же, что, если всё таки эта теория имеет место быть, и человек, не прошедший уроки, данные ему в этой жизни, несёт их с собой в следующую, только уже в более жёсткой форме. Тогда смерть уже не выглядит как избавление. Стоит ли так рисковать?

Представьте человека, оставшегося на второй год в школе. Ему всё равно придётся это пройти, даже если кажется очень трудным. Поэтому, гораздо проще приложить немного усилий и пройти эти уроки сейчас и выйти из них победителем, чем принять поражение.

✅ Да, у Вас есть огромные шансы выйти победителем. Гораздо бОльшие, чем у ваших обидчиков или людей, которые не сталкивались с такими трудностями. И вот такой исход станет более чем достойным. И тогда обидчики ваши будут жалеть о содеянном и испытывать чувство вины. Возможно, кто-то даже попытается попросить прощения, наладить контакт.

Но это возможно только в том случае, если Вы будете фокусироваться не на обидчиках и на том, что они делали, а на себе. На своих чувствах, эмоциях.

✅ Естественно, воспоминания так просто не уйдут, они всё равно тревожат, снова и снова пробуждают негативные эмоции. Вообще, каждая негативная эмоция, которая пришла к нам и не была тут же в моменте прожита и выпущена, остаётся в теле (часто ли взрослый человек в момент чего-то негативного начинает кричать, топать ногами, бить то, что попалось под руку? Как правило, человек всё проглатывает, а потом ещё долгое время негативные эмоции тревожат его). Очиститься, освободиться от всего этого тяжёлого багажа помогают техники эмоционального очищения. Поскольку тело наше хранит все негативные эмоциональные заряды, то и выпустить мы их сможем только через тело: кричать, бить подушку или боксёрскую грушу, топать ногами - прямо с силой, чтобы в стопах чувствовалась вибрация. Здесь нет чёткой инструкции, просто идти за телом. Если чувствуется ком в горле, откашливать. Бывает даже так, что человека может вырвать. И это хороший знак, значит, что выходит негативный заряд, который сидел годами. Очень хорошо, если пойдут слезы. Самое главное - не сдерживаться, не напрягаться, не сжиматься. Выпускать всё, что выходит. До того момента, пока не почувствуете облегчение.

✅ Как только выпустите из себя всё, что вас тревожило, почувствуете себя гораздо легче, свободнее, появится больше энергии, тело будет расслабленным, уйдёт напряжение. И на многие ситуации вы уже взглянете по-другому. В вашем письме есть также ключевой момент. Вы пишете о том, что по вашим ощущениям развитие остановилось в возрасте шестого класса. Значит, именно тогда произошло что-то особенно значимое. Постарайтесь вспомнить этот период. Чем он сопровождался, чем отличался от предыдущих лет. Вспомните, что там происходило, что вас особенно задело. И выпустите всё, освободитесь, вам это вовсе не нужно. И ещё: как только Вы отпустите обиды и другие негативные чувства по отношению к людям - эти люди получат откат, им вернётся вся та деструктивная энергия, которую они сбрасывали на вас. А вам вернётся энергия, которую они забирали. Вот почему, когда человеку наконец удаётся простить обидчиков, он чувствует прилив энергии.

И помните: во взаимодействии жертвы - агрессора виноват всегда агрессор. И недостойным человеком является не жертва, а агрессор. И, как правило, у жертвы силы духа гораздо больше, чем у агрессора, просто она спрятана глубоко под блоками и запретами. Нужно лишь убрать блоки и выпустить наружу эту силу. А как - я описала выше. Если развернуться к себе и каждый день совершать шаги, то всё у Вас получится!

Оцените ответ психолога: